Re: Дневник моего очищения и оздоровления.
 

6-й день моей битвы за здоровье прошел под флагом "голодать- это очень легко". Правда ночи проходят неспокойно, много ворочаюсь, плохо засыпаю, сны чудные. Но с утра как-то стало очень хорошо, встала рано, потанцевала:dancing1: и пошла в фитнес-клуб, правда в тренажерку не решилась, плавала 30 минут, а потом в сауну- вот, где кайф. Буду теперь активно использовать баню-сауну (2 раза в неделю).
Делала сегодня массаж с упаренной уриной, думаю, энергии стало еще больше.
Сегодня меня посетило желание заняться каким-нибудь творчеством, буду выбирать каким.
Всем удачи во всех начинаниях!

Re: Дневник моего очищения и оздоровления.
 

Эсфирь, поздравляю с успешным продвижением в этом голодании! Только, прошу вас, очень осторожны будьте с сауной,она очень сильный очистительный эффект дает, чтобы не чрезмерный!

Re: Дневник моего очищения и оздоровления.
 

Gelios, большое спасибо за внимание.
Я, конечно предпочитаю русскую баню, но и сауна для меня - всегда удовольствие. Это у меня и в обычной жизни регулярная практика. Вы правы, у нее сильный очистительный эффект, но я думаю, что те, кто пугает массовым выбросом токсинов и вредом для самочувствия, не совсем правы. Мне ближе мнение другой группы специалистов (проверено на своем опыте более ранних длительных голоданий), что в момент, когда токсины с потом выводятся через кожу, очень хороший отдых получают почки, которые интенсивно работают на голоде. Думаю, что 2 раза в неделю посещения парной-это оптимально. Попробуйте, вам очень понравится. Конечно при разогреве тела немного падает давление (из-за расширения сосудов), и мне с пониженным приходится при выходе из парилки не делать резких движений и резко не вскакивать, но все быстро при отдыхе приходит в норму.

Re: Дневник моего очищения и оздоровления.
 

Эсфирь, ну тогда я за вас спокоен,вы знаете что делаете и имеете положительный опыт. Думаю,что регулярность посещений ДО голода тоже сказывается, я, к сожалению, в сауну редко попадаю,хоть возможность есть там хоть каждый день быть. На этом голоде не рискну, но после голода -обязательно начну использовать эту оздоровительную процедуру, а там,глядишь при последующих голоданиях тоже можно будет применять. А как творчество,на чем остановили свой выбор? Легкого голода и веселого дня!

Re: Дневник моего очищения и оздоровления.
 

Gelios, очень приятно с вами общаться. Судя по вашим постам и ответам в разных темах, вы -человек открытый, оптимистичный и очень интеллигентный. :-)
Заняться пока решила тем, что давно умею: вязать, а еще попробую вышить какой-нибудь шедевр. Петь и играть не умею (категорически), в рифмоплетстве тоже не замечена:creator: , рисовать:sty014: - пока не начала, может на голоде и потянет на такой способ самовыражения (в детстве были способности).

Re: Дневник моего очищения и оздоровления.
 

Всем добрый-предобрый день!:prv03:
Вчера был 7-й день моего голодания.
Мне настолько хорошо, что я забываю, что на голоде. Только по утрам неприятные ощущения, но быстро проходят. Сплю уже нормально, не просыпаюсь, сны правда всегда немного странные.
Налет на языке стал меньше и не такой противный, поэтому вода пьется лучше, но все-таки без удовольствия. Изо рта, конечно, попахивает, стараюсь не дышать на окружающих.
Иногда мерзну, но чаще это тогда, когда сижу, если двигаюсь, то даже жарко становиться.
Сегодня не прилегла не разу: энергии море:jump2: , успеваю сделать кучу дел. Гуляла в парке 40 минут, на этот раз понравилось и ничего не болело.
Натираюсь упаренной уриной и клизму с ней делала (по Малахову), связываю свое прекрасное самочувствие с этими процедурами, здорово они помогают на голоде. Конечно, может быть именно на 5-й день меня накрывал криз, потому-что уже с 6-го самочувствие резко улучшилось, но также именно вечером 5-го дня я первый раз сделала клизму, а с 6-го начала все другие вспомогательные процедуры. Но это не принципиально, главное что мне действительно очень хорошо, спасибо Господу.
Но главное, что меня радует, то что я стала спокойной, уравновешенной, постоянно улыбаюсь, радуюсь всему:smile2: , вообще, мировосприятие обострилось именно с положительной стороны. Я понимаю, что состояние тела и психики на голоде переменчиво, но сейчас я ощущаю себя в полной гармонии. Память тоже стала лучше, речь спокойная и очень четкая, я всем довольна. Сегодня начну практиковать очищение полевой формы дыханием счастья (опять же по Малахову). На голоде это получается гораздо продуктивнее.
Я всем желаю хорошего самочувствия, радости и энергии!!!

Re: Дневник моего очищения и оздоровления.
 

Вы умничка !!! Я с вами:-)

Re: Дневник моего очищения и оздоровления.
 

Сергей, большое спасибо!:-)

Re: Дневник моего очищения и оздоровления.
 

Опишу вчерашний 8-й день моего прекрасного голодания!
Самочувствие по прежнему хорошее. Думаю, что это результат комплексных усилий: клизма через день, ежедневный массаж с упаренной уриной, но самое главное позитив, я все время перевожу мысли в хорошую сторону, не даю себе похандрить. Я как-то ярче стала видеть действительность, замечать интересные и красивые мелочи, они радуют и еще больше повышают настроение.
В клубе на этот раз не ограничилась бассейном, занималась в тренажерке, только в удовольствие и без напряга.
Налет во рту немного поменял вкус, думаю, что это зависит от состава шлаков, которые выводятся организмом. Воду по прежнему пью через силу, стараюсь в день выпить не менее 2-2,5 литров.
Легкого голода всем единомышленникам!!!:good:

Re: Дневник моего очищения и оздоровления.
 

Удачного вам голодания и оздоровления. Какого возраста у вас детки?