Re: Сыроедение и нормализация веса
 

Выход на 10 день. Выход совсем неправильный - не вписывается ни в какие правила. купилал морковки, но просто не захотелось. апельсины сейчас никакие. первый день - томаты без кожуры, к вечеру овощной отвар, второй день - томат, отвар от рыбы (все этовремя прибивает на рыбу), третий день смузик - сок морковный, яблоко в блэндере, чуть банана и зелени. 1 стакан вечером и вечером же - 3 дольки помидора с соусом из зелени - кинза, базилик, укроп, чуть кедровой муки плюс лист салата.. в течение дня кушать не хочется, как и в строгий пост - еда только вечером. в жор не срывает, на рыбу уже не тянет, вес 76.8. постараюсь не набрать. по крайней мере ничего блюдоманского не хочется.

Ходила на семинар по сыроедению, ничего нового не услышала, сыроед был толстоват, а вот на айкидо бы походила (сыроед - тренер по айкидо). но это только с сентября. а сейчас тренажерка.

опять возвращаюсь к теме,поднятой Атасом. можно ли назвать человека, который употребялет сырые продукты в виде салатов, соусов, суши и т.д.? Не интересно мне трескать одну капусту или морковку, значит я не сыроед. ну и нехай. а впрочем неважно. главное результат. результатом я довольна. ведь я же все-таки женщина, а у женщин скорее всего в крови - готовить всякие вкусности и угощать всех.

спасибо всем, кто заходит в мой дневничок.

Да,было страшновато. живу одна в незнакомом городе - и случайно-то зайти - никто не зайдет. было плоховато, особенно на восьмой день, когда трясло, сил вообще не было, да я писала


Брат у меня уехал в гости, звонят - хотят домой на салаты. там друзья, шашлыки, чай и конфеты. все-таки приучила я их к овощам. Звонят возмущеные - в Чите нигде нет зелени - обычной - укропа, петрушки.

Re: Сыроедение и нормализация веса
 

не набрать вес после голодовки не получилось. прибавила полтора кг и остановилась. в принципе - нормально. сейчас потихоньку надо начинать сбавлять. дома уж ене одна. сегодня приезжают мои отъевшиеся родственники. а это значит начнется строгое сыроедение. они начнут упорно сбрасывать вес, мне этотолько на руку.

Re: Сыроедение и нормализация веса
 

Отлично! Вместе веселее :super:

Re: Сыроедение и нормализация веса
 

Проблема!!!! SOS!!!! наверняка не я одна сталкиваюсь с такой проблемой. после выхода из голода состояние кожи было, скажем так,удовлетворительное. все-таки регенерация кожи довольно-таки хорошая, если учесть что за последние три месяца сбросила больше 20 кг. а вот в последние три дня творятся ужасные вещи. живот, если это можно еще так назвать, бедра, спина - стали жутко мягкими, и мне кажется, грозит обвисание кожи. что делать? ждать, пока кожа придет в норму сама, или все-таки нужно помочь? с размера 56-58 я ушла на 48 размер. видимо опять с новой силой началось сжигание жира. неделю не была в тренажерке, болела спина, может поэтому такая реакция?
завтра утром прыгну на весы, а то последние три дня не взвешивалась, боялась, что весы покажут слишком много. Один день были отеки, но это связываю с женскими делами. ем очень мало. сегодня в 7 вечера один помидор с имбирем,утром чай с имбирем, черносливом и лимоном. может пока приостановить похудание? подождать, пока кожа придет в норму? Может быть я стала пить мало воды?

Хочу поделиться вкусным рецептом - базилик, кинза измельчить в блендере, добавить льняное масло, чеснок, кедровые орешки или кедровую муку. соус к овощам - такая вкусняшка. жалко только базилик в это холодное лето никак на дачах не хочет расти. режем помидор и огурец ломтиками, выкладываем на листья салата и н акаждую дольку овощей - по полчайной ложки зеленой пасты. красиво, вкусно, полезно!

Re: Сыроедение и нормализация веса
 

zhuk, здравствуйте !!))))
Походите на массаж,душ шарко,поделайте обертывания для кожи ( с медом например).Контрастный душь-очень хорош .
Ждать не надо,нужно помочь коже :idea:

Re: Сыроедение и нормализация веса
 

Красно Солнышко, спасибо за советы. неделю не было интернета, не могла ответить. регенерация идет очень хорошо. кожа подтянулась. переехали на новую квартиру, и больше всего плюсов получила я. район хороший, недалеко от центра, двор дома настолько тихий и спокойный, здесь так уютно. утром бегаю вокруг лужайки за домом, прямо у себя под балконом. там же загораю, не надо ехать на пляж, тем более, что купаться в наших водоемах я брезгую. очень хорошо ушел целлюлит, который тоже вылез после голода.пока переезжали и делали ремонт набрала до 79 - следить за питанием не было возможности. а сейчас 76, то есть меньше чем на выходе из голода. наверное помогают физ нагрузки - бег, аэробные упражнения и - отобрала у брата гантели, устроила тренажерку дома. все ок!

Re: Сыроедение и нормализация веса
 

А то! Конечно помогают! :super:

Re: Сыроедение и нормализация веса
 

Скоро день рождения - начинаю получать подарки. Брат подарил гриф от штанги, осталось скамейку. смеюсь - говорю - ну что еще можно подарить любимой сестренке?! конечно кусок железа, а радости то !!! так что моя тренажерка домашняя постепенно пополняется. наконец-то увидела цифру на весах 75! рискну разместить свою фотку.

Re: Сыроедение и нормализация веса
 

Отличное фото! :bravo: :loveroses:
А штанга - дело полезное, какой полезный брат :good: :smile2:

Re: Сыроедение и нормализация веса
 

zhuk, вы очень красивая женщина :prv03: и пекинес ваш мне тоже очень понравился,обожаю эту породу !!!!!!:-)