Re: История о том, как я стала легче на 25 кг.
 

МИЛУСЯ, я имела в виду, что семья питается по-другому. То есть приходится готовить отдельно себе, отдельно другим (когда ешь). Или готовить им, когда ты в голоде. В таком случае мои соблазны постоянно при мне же и поглощаются и вообще находятся дома (в холодильнике например шоколад или мороженое). Если бы в семье их не ели, соблазнов было бы меньше. Я знаю и про силу воли и т.д. и т.п., но думаю любому понятно, что такая ситуация борьбу усложняет. Ну или это только у меня такая слабая сила воли (извиняюсь за тавтологию) :D

Re: История о том, как я стала легче на 25 кг.
 

У меня все еще осложняется моей (и, видимо, маминой) установкой, что трапезы должны быть семейными, совместными. Вот и получается: хочешь-не хочешь, а время пришло, садись и ешь. :barbecue:А еще вбитый на подкорку рассказ про "общество чистых тарелок"...Вот. В выходные я сорвалась. Нет, дядя Жора меня не посещал. Но и голода не вышло. Сорвалась из-за психа (полтора часа безуспешно укладывала ребенка спать, псих несущественный, но регулярный). в рабочие дни, другие психи-стрессы.

Я, наверное, дальше буду писать не планы, а свершившиеся факты.
В любом случае цель та же: 54 килограмма:aliendance:

Сегодня 21.10.13 вес утром так же как и вчера 77,3 (привес за два дня 0,5 кг. общий отвес 1,5 кг.)

Re: История о том, как я стала легче на 25 кг.
 

Прочла дневник. Желаю , чтобы всё задуманное получилось.

Re: История о том, как я стала легче на 25 кг.
 

ririsska, у автора Лисси Мусса есть ряд замечательных советов в ее книгах о том, как совладать с жором и ложным аппетитом. Не всем ее рекомендациям я бы стала доверять(в одном месте она говорит про то что "установка" на 2 литра чистой воды в день - навязанная и необоснованная. Для меня такая ее мысль убийственна в прямом смысле этого слова, и как по мне, давать подобные советы опрометчиво) Но есть и совершенно чудесные. К примеру - ведение пищевого блокнота.
Это такой маленький блокнотик, который всегда при себе. Как только садишься есть - записываешь, что именно ты ешь(не после, а либо за момент до, либо непосредственно в процессе) и мысли и ощущения, которые ты испытываешь при поедании. При этом - не ограничивая себя в рационе. Если захотелось чего-то вредного - позволь себе это, но сделай это торжественно и самоцельно - ну там накрыть стол, принарядиться и поесть этой "вредности" с наслаждением, записывая ощущения после каждого укуса.
И в любом случае, когда ешь, мысли должны быть сосредоточены только на самом моменте поедания. Так неожиданно обнаружится, что тебе хватает для удовлетворения не по полшоколадки, а маленького кусочка, тщательно рассовываемого в течении всего "кофе". Но это получится само собой и без всяких ограничений.
А потом выяснится, что мандариновая долька или чернослив, съедаемый таким же образом, оказываются даже вкуснее.

Возможно, ничего нового я для тебе не сообщила, но это работает)

Re: История о том, как я стала легче на 25 кг.
 

Тиан, спасибо за подсказку. Разыскала вчера книжку. Читаю. Возможно, это именно та встряска, которая мне необходима.
За прошедшую неделю голод не получился, но вес держится около 77.
Вернусь где-то через неделю - уезжаю и не будет интернета. Цель за это время прочитать книжку и подумать.
Всем удачи и терпения

Re: История о том, как я стала легче на 25 кг.
 

ririsska, Удачной поездки! Мы тебя будем ждать!

Re: История о том, как я стала легче на 25 кг.
 

ririsska, то, что держится - это уже очень и очень много) Значит организм адаптируется постепенно адаптируется к происходящему. Ты молодец, смогла его должным образом настроить. Главное, запасись терпением и хорошим настроением на весь путь - и к результату ты непременно дойдешь. Желаю отличных впечатлений в поездке)