Re: Почему сухое голодание переносится легче?
 

Это я уже слышал.

При условии, что само количество "ненужных веществ" есть величина постоянная. В случае болезни кличество таких "веществ" увеличивается, и почки перестают справляться.

Воды надо пить не много и не мало, а норму - не менее 2х и не более 3х литров в день.

Re: Почему сухое голодание переносится легче?
 

Может при условии что ничего не есть и не дышать ?

Можно воду вообще не пить - питаться фруктами и овощами.
Если не заниматься спортом в жаркой обстановке конечно.

В общем - это Вы загнули конечно - 2 литра в день ! ;-)

Я живу в жарком климате. Но воды пью мало - только после беготни в баскетбол - но полстакана.
При питании фруктами и овощами - не употребляя соль - медленные углеводы - воды много и не хочется ;-)

Re: Почему сухое голодание переносится легче?
 

Конечно, можно.
Вопрос в том, насколько этот режим оптимален для организма.


Это минимум. Йоги говорят о норме 10-12 стаканов в день.

Re: Почему сухое голодание переносится легче?
 

DrShumiloff,
что для йогов хорошо, то для русского - странно. 2,5-3 литра воды (10-12 стаканов) это ж упиться. Где сил столько взять, чтоб только в туалет и бегпть. Мы живем в зоне с умеренной температурой, мы, в отличае от йогов, столько не потеем. 1,5 литра для мужчины, 2 литра для женщины - это русская норма. А во время голода по-многу пить и не хочется.

Re: Почему сухое голодание переносится легче?
 

Я стал себя чувствовать значительно лучше, когда стал пить по 8-10 стаканов воды в день. В частности, улучшилось состояние суставов.

Re: Почему сухое голодание переносится легче?
 

серьёзно?! а по-подробнее, если можно, плиз!? а то суставы - это моя "тема"((

и, опять же, а точно ли от питья воды?! а то, мало ли там... может от голодания, или ещё чего?

Re: Почему сухое голодание переносится легче?
 

Приветствую, коллега по несчастью :)
Можно поподробнее.
Мы все привыкли пить мало, а то что пьем - чай, например - зачастую обладает мочегонным эффектом. Вот и получается, что в организме постоянно дефицит воды. В первую очередь страдают суставы и кожа. Ну кожа - фиг с ней, путь этим женщины заморачиваются. А вот когда воды не хватает суставам, нарушается нормальная выработка синовиальной жидкости, а сам хрящ усыхает. Когда я начал пить стаканов по 8-10 в день, то примерно через неделю заметил, что суставы практически перестали беспокоить. Не скажу, что я полностью вылечился - бывают и обострения - но то, что состояние стало лучше, это однозначно. В то время я еще не голодал.


Точно.
Но для действительно надежного эффекта это хотя и необходимая, но недостаточная мера.
Комплексный подход такой (по степени важности):
1) Постоянное тепло для суставов. Под брюки поддевайте трико, даже если погода около нуля, дома и на тренировках никаких шорт - только спортивные брюки.
2) 8-10 стаканов жидкости в день.
3) Хондропротекторы. Желательно раз в полгода-год проходить курс лечения Терафлексом или подобным препаратом. Хорошо помогает мазь Хондроксид. (курс - не менее 2-3 месяцев)
4) Тренировки. Для коленных суставов лучше всего подходят реабилитирующие упражнения с небольшим весом - разгибание ног в тренажере. Вне стадии обострения очень полезны велотренажеры.

Голодание мне тоже помогает, но эффект недолговременный без соблюдения вышеуказанных требований.

Re: Почему сухое голодание переносится легче?
 

DrShumiloff,
мда... ну может быть, может быть...

насчёт мазей всяких - я каких только не перепробовал, когда этим делом "увлекался"... тот же "хондроксид" (это чо-то более менее "свежее", если я ничо не путаю)... но, в моём случае это всё мимо было, конечно...

а воду я тоже было, начитавшись про йогу, впрягся пить... но потом чо-то забросил... зря, наверное. надо опять начать чтоль...

вот. а почему холод то нельзя?! ну конкретно застуживать, конечно, ничо не полезно, не только суставы. а вот что-нить типа закаливания, оно ж вроде должно катить для всего вообще? мало того: что-то лет несколько назад, папа мой мне сообщил о просмотренной им теле-передачке про хитрых японов, которые там придумали какой-то метод - льдом как-то там суставы лечить! и типа круто у них это выходит! вот только я чо-то тогда не нашёл про это ничего на русском. надо щас чтоль поискать попробовать...

ну уж и про кожу и тёток:
не! ну почему же только для барышень тема кожи?! а мужики чо, серо-сине-зелёные - это здорово?! потом, кожа - она ж вообще типа индикатор состояния здоровьичка всего организма. и если чо-то не то с ней, то значит чо-то совсем не так мутишь. я вот, к примеру, весь по-жизни какого-то жёлто синего цвета (а особливо спохмелья!) хотя, сама кожа у меня по фактуре - симпатичная, "девичья" (в маму потому что). вот. ну и надо понимать - печень и кишечник зас**ны по-полной!(( вот, теперь стараюсь пиво нафиг не пить (особенно совковую бодягу кошмарную!) и вообще синячить поменьше... вот.
но что обидно - после голоданий (а у меня пока они более, чем скромные - суточные) рожа желтеет дико! прям как с бодуна! потом, дней через пару, вроде "на место становится". т.е. опять всё тот же ровный, "благородный", синюшно-жёлтый оттенок. но, не чрезмерный))) но это, может быть, и логично - типа, выброс токсинов и пр. гадости происходит, ну и "прыгает" какая-то гадость, где она там сидит, в кровь...

но вот что уж совсем обидно, так это то, что с похуданием, вызванным вот моими попытками подружиться с голоданием и пр. зожем (где-то минус 8-10 кг за месяца 2,5-3... причём и худеть-то ведь не хотелось совсем!) ну короче, рожа вообще вся обвисла, стала старая и мерзкая! о чём мне каждый встречный и поперечный и сообщают, говоря при этом "бросай всё это на скорее! жри всего побольше, урод!" ответить, вообщем-то мне на эти справеливые наезды и нечего....(((

Re: Почему сухое голодание переносится легче?
 

Я раньше много воды пила, а суставы всё равно ныли. Они перестали болеть когда я стала употреблять желатин.

Re: Почему сухое голодание переносится легче?
 

Конечно. Я и говорю, что комплексный подход рулит.
Желатин - это хорошо. По сколько употребляли?
Рекомендуется грамм по 20 в день. Хотя хондропротекторы эффективнее.