Re: Худею
 

Сегодня голодаю. Вес утром 66,1. Голодая по одному денечку, будет сложно похудеть, чувствую. Впрочем, на самом деле плохо то, что я вчера купила печенье. Это было очень-очень зря.
На этот раз приходится сложно - хочется кушать с утра, и у меня очень активное слюноотделение!!!
Гуляла 3 часа. Много работы по дому.

Re: Худею
 

Держиииииссссь!!!! Я же смогла, я даже сама в это не верила.

Re: Худею
 

На-Талия, спасибо за поддержку!

Сегодня чувствую себя куда лучше, чем в попытку второго дня прошлого раза - никаких слабости, головокружения, сердцебиения! И даже лучше, чем вчера - избыточное слюноотделение тоже закончилось.
Было бы интересно разобраться в причинах. Слюноотделение, я поняла, было потому, что накануне я поела очень вкусных печенек. А вот почему в прошлый раз была такая слабость? После ванны? После бодифлекса? Или оттого, что я оливковым маслом воспользовалась от сухости кожи? Вот вчера ничего этого не было, и я себя чувствую отлично.
Так, в прошлый раз отвес был 66,3 - 65,4 = 0,9 кг
В этот 66,1 - 65,3 = 0,8 кг
Объемы часто мерить лень.

Re: Худею
 

ахахаах)))Я так с мч накупила в магазине сладостей к НГ,Дед Морозов из молочного шоколада.Ммммм.
с твоим небольшим весом -это круто)

Re: Худею
 

Это все жирок:)

Итак, голодать у меня вот так сразу не получается. Во-1, сегодня я не сдержалась, и решила не продолжать.
Во-2, я НАЖРАЛАСЬ!!!! Нажралась и за сегодня, и за вчера! Как и в воскресенье, когда я нажралась за голодную пятницу!
И чем я нажралась?? Тем, что в обычное время не ем!!! Печеньем и шоколадной пастой! Я уже несколько месяцев, как отказалась от мучного, от выпечки и от шоколада! Надо сказать, отказ от активной жизни в эти же месяцы сказался на мне куда больше.
Другими словами, мой организм, потеряв слегка (несколько шокирующим его способом - голоданием), спустя день-два пытается восполнить этот недостаток, выбирая продукты, которые справятся с этой задачей максимально быстро и легко!
Помню, и зимой 2012-2013 мне долго не давалось мое похудение... Сначала я мучала себя гречневой диетой 2 недели, потом 2 недели питалась раздельно, сбросила за этот месяц несчастных 3 кг, моему терпению приходил конец, моей злобе на собственный жир не было конца, и тут я решилась поголодать, и за 2 голодания по 3 дня сбросила так, что все офигели. Я тоже офигела, потому что попа и грудь пострадали, было странно чувствовать себя полудистрофиком, вместо привычных орешков.
Что же делать сейчас???? Как сбросить ненавистные 10 кг жира???? И ненавистные 15 см жира в талии???
Думаю, надо опять приучаться кушать раздельно. К тому же, теперь я себя отучила уже от шоколада и мучного, а тогда это были мои основные враги, с которыми я не могла справиться.
Когда уже есть культура питания, легче выходить из голода, легче переносить сытные дни, не тянет нажраться!
Думаю, тогда в этом и был ключик моего успеха, ведь я стройняшкой была еще полтора года после голодания!
А тут я за день наедаю больше, чем скинула!

Re: Худею
 

Раз уж у меня тут дневник, буду писать тут не только про голодание, но и о том, как буду налаживать питание. На голодание дальше чем одного-двух разгрузочных дней в неделю, пока замахиваться не буду - пока мне это дается тяжело, и малорезультативно.
Прочла у кого-то в дневнике о методе питания по Монтиньяку. Решила почитать. Мне понравилось. По сути, раздельное питание плюс отбор продуктов по гликемическому индексу.
Составлю себе приблизительный план питания и выложу сюда.