Re: Очистительное голодание на воде 3 - 4 недели
 

Я Вам такого не скажу, потому что это индивидуальная вещь, которая зависит от многих факторов, в том числе от изначального процента жира, изначальной зашлакованности, натренированности организма и количества ежедневных физических затрат. Но Вы сами можете легко узнать -- токсины это то, что выходит через выделительную систему и видно невооружённым глазом:

через мочу -- мутная жидкость;
через кал -- чёрно-зелёный жидкий стул с комками, очень зловонный;
через слюну -- бледно-розовая или красная жидкость отвратительного вкуса;

Чем отвратительнее выделения, тем больше в них токсинов.

Re: Очистительное голодание на воде 3 - 4 недели
 

День четырнадцатый,
Утренний вес - 66.9 кг

Не писал несколько дней в дневник - что-то душа не лежала. Продолжаю голодать - те же симптомы: слабость, замедленные движения, легкое подташнивание, вкус бяки во рту, сильно обложенный белый язык. Из нового - резко ухудшилось качество сна (просыпаюсь ночью и подолгу не могу заснуть), после мочеиспускания появилась временами резь в канале.

Для себя решил, что если не будет ничего критического, полной бессонницы, например, или затрудненного мочеиспускания из за перегрузки почек, то буду на воде до пятницы следующей недели 21 августа. То есть выход планирую на субботу 22 августа. Всего получится 23 дня голода, если все пойдет по плану.

Всем желаю здоровья!

Re: Очистительное голодание на воде 3 - 4 недели
 

День первый выхода,
Вес 66.6 кг

Провалявшись с 9 вечера до 4 утра в безуспешных попытках уснуть, я принял решение сегодня начать выход. С учетом прошлых двух бессонных ночей это явный сигнал, что пора выходить, тем более что очень тяжело в таком состоянии ездить на работу.
Жаль, что не получилось отголодать хотя бы 21 день, но думаю, что все равно лечебный эффект сильный и от 2х недель, тем более планирую 10 дней просидеть на цитрусовых соках и потом еще сколько-то на других разных соках плюс фруктах - вообщем по Столешникову. Так же в голове созревает намерение провести серию отчистительных голоданий в этом и следующем году, так сказать до полной отчистки (розового языка) путем регулярных голоданий. Буду читать Брега "Чудо Голодания"
Постараюсь не забывать делать записи о том, как проходит выход на соках.
Всем желаю здоровья!

Re: Очистительное голодание на воде 3 - 4 недели
 

Вы ещё и на работу ходите?! Это немыслимо! Я на 3-м дне голодания вставал буквально до туалета и обратно. А сейчас на 11-м хожу, но недолго. В основном всё лёжа. Сегодня была бессонная ночь, но я как-то не переживаю. С 6 до 11 проспал и нормально.

Re: Очистительное голодание на воде 3 - 4 недели
 

Ильдар М, длительное нарушение сна являются одним из критериев для прекращения голодания. Так что полностью вас поддерживаю. Вы говорили про рези, появившиеся при мочеиспускании. Если есть возможность, сделайте УЗИ мочеполовой системы. Все-таки такие рези - не очень нормальное явление. Удачи.

Re: Очистительное голодание на воде 3 - 4 недели
 

День второй выхода,
Утренний вес - 66.4 кг

Господа, я снова почувствовал себя человеком вчера!
Утро было ужасное - ночь без сна, полный упадок сил, я еле доволочил ноги до работы. Но все изменилось, после двух стаканов разбавленного грейпфрутового сока: сила и энергия стала появляться буквально на глазах. В итоге провел полный рабочий день без каких либо проблем.

Накупил себе в "Хоулфудсе" южноафриканских и турецких грейпфрутов, испанских апельсинов, лимонов и гранат. За отсутствием соковыжималки на работе, соки пришлось жать прямо руками. Но оно того стоило! Это было настоящее блаженство. В итоге за день в виде соков я примерно употребил 10 грейпфрутов, 5 апельсинов, 3 больших лимона и 3 граната.
В течение всего голодания я очень сильно мерз, особенно руки и ноги, но вчера вечером я чувствовал себя как печка. Спать был тепло и уютно - я даже скинул одеяло, хотя сплю с открытыми форточками.

Сегодня буду пробовать на работе по большей части сидеть на гранатовом соке (кушать гранат, а зернышки сплевывать) и несколько стаканов апельсиного сока. Вечером дома буду от души жать грейпфрутовый сок. Теперь он мой любимый :)

Как резюме - силы и энергия почти полностью вернулись всего за день, сон более и менее нормализовался. В общем жизнь налаживается. Читаю Поля Брегга - пока очень нравится
Всем здоровья.

Re: Очистительное голодание на воде 3 - 4 недели
 

Спасибо. Согласен, что резь не гуд. Я планирую цикл лечебных голоданий и рассчитываю, что вкупе с моим сыроедением я дам возможность моему организму самому справится со всеми имеющимися проблемы. До этого ведь резь меня никак не беспокоила, хотя и часто просыпался по ночам, чтобы сходить в туалет.

Re: Очистительное голодание на воде 3 - 4 недели
 

Я бы аккуратно с бессонными ночами. А так конечно в постельном режиме гораздо легче голодать - везет вам :)

Re: Очистительное голодание на воде 3 - 4 недели
 

Ты молодец!!!! Так держать!!!:good:

Re: Очистительное голодание на воде 3 - 4 недели
 

День третий выхода,
Утренний вес - 66.7 кг

Самочувствие вчера было просто отличное - этакая эйфория и легкость во всем теле, несмотря на неполное восстановление сил. Передвижение уже дается без всякого труда, настроение прекрасное. Сон практически нормализовался и с утра чувствую себя прекрасно (вчера отбой был в 22.00 подъем в 5.30).

Каждый день принимаю холодный душ и начал подключать физические упражнения, так как образ жизни слишком сидячий. Через несколько дней планирую начать утренние пробежки вдоль Темзы (3 - 5км в день).

Что касается вчерашнего питания, то день прошел на гранатах (гранатовом соке). С удовольствием скушал порядка 10 гранат за день - они оказываются такие вкусные, просто не мог оторваться. И почему я только раньше этого не замечал )). Помимо гранат за день было выпито 5 стаканов разбавленного грейпфрутового сока. С сегодняшнего дня уже будут чистые соки не разбавляя водой - так гораздо вкуснее, главное не спешить проглатывать, а пить мелкими глотками, смакуя во рту!
Сейчас, скоро пойду в магазин затариваться гранатами и грейфрутом на выходные дни.

Всем здоровья!