Re: Первое голодание. Цель 48 часов
 

ДЕНЬ ДВАДЦАТЫЙ
Вес 76,5 кг. Проснулся в 05.00 утра. Сделал прогулку, домашние дела, зарядку и контрастный душ. Кружку эсмарха. Настроение нормальное, боевое. Скоро начну выход - это воодушевляет. Вчера ходил на день рождения к другу, на удивление смотреть за жующими пищу людьми было не сложно. Попил водички и в сауне попарился :-) Зато за рулём, сел спокойно в машину и поехал, правда сначала всех товарищей увёз домой для продолжения банкета :-) Всем удачи и терпения!!!

Re: Первое голодание. Цель 48 часов
 

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЕРВЫЙ! ОН ЖЕ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ:-)
Вес после прогулки 75,7. Настроение отличное, правда спина побаливает честно говоря неприятно. Сделал после прогулки зарядку и контрастный душ. Сегодня вечером буду отжимать морковный сок! :-) Уверенность что продержусь этот день с легкостью - 99%. Всем удачи и спасибо за поддержку, всё-таки 48 часов даются не просто! :good:

Re: Первое голодание. Цель 48 часов
 

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЫХОДА
Вес 75,9 кг. Вчера прочитал Столешникова и передумал выжимать морковный сок. Сегодня с утра с опаской выпил стакан апельсиново-грейпфрутово-лимонного сока на 50 % разбавленного с водой. Ощущения необыкновенные!!! :-) Режим дня стандартный, прогулка, зарядка и контрастный душ. Кстати обнаружил, что спина почти не болела в течении дня.

Re: Первое голодание. Цель: 48 часов-21 день!
 

Завтра начинаю своё второе голодание сроком 25 дней. Пожелайте мне удачи!

Re: Первое голодание. Цель: 48 часов-21 день!
 

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Вес 93,5 кг. Хочу на этот раз проголодать 25 дней и выйти на соках. В прошлый раз выход был всего лишь три дня, поэтому эффект продлился недолго, а может и вред какой нанёс организму, правда ничего негативного не почувствовал. Всем удачи в Великий пост!!! :-)

Re: Первое голодание. Цель: 48 часов-21 день!
 

ДЕНЬ ВТОРОЙ
Вес 91,2 кг. Утром сделал контрастный душ. Самочувствие нормальное. Голод нарастает, но терпимо. В предвкушении сколько было энергии на предыдущем голодании, настроение улучшается. Сегодня утром вставать с постели было уже легче, но на прогулку не пошёл. Относительно поздно встал, нужно было рано на работу приехать.:peace:

Re: Первое голодание. Цель: 48 часов-21 день!
 

ДЕНЬ ТРЕТИЙ
Вес 90,1 кг. Проснулся в 05.30. Сделал прогулку - 40 минут. Затем кружка Эсмарха и контрастный душ. К вечеру очень сильно устал, чувствуется психологическое утомление. Общее самочувствие нормальное. Чувство голода спадает :-)

Re: Первое голодание. Цель: 48 часов-21 день!
 

ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ
Вес 89,6 кг. Проснулся в 04.30, сделал прогулку - 4 км, 40 минут. Далее зарядка, кружка Эсмарха и контрастный душ. Немного побаливает спина, видимо от ходьбы. Самочувствие улучшается с каждым днём. Спать стал крепче :-)

Re: Первое голодание. Цель: 48 часов-21 день!
 

ДЕНЬ ПЯТЫЙ
Вес 88,2 кг. Проснулся легко в 04.00. Сделал прогулку, затем зарядка, кружка и контрастный душ. Самочувствие хорошее. Чувствуется, что слизистая носа подсохла. Всем удачи! :peace:

Re: Первое голодание. Цель: 48 часов-21 день!
 

ДЕНЬ ШЕСТОЙ
Вес 86,7 кг. Проснулся в 08 часов, самочувствие нормальное. Прогулка 4 км. Зарядка и контрастный душ после обеда. Немного начала побаливать спина, в грудном отделе позвоночника. Всем удачи :-)