Re: Диета на месяц
 

16-й день
В прошлый раз переела в подобный день, решила, что этот "смешанный день" не будет сильно отличаться от обычного.
Завтрак: Чай с ч.л. сахара.
Обед: Постный борщ(с гущей) 250г, запеченная индейка 100г.
Полдник: Яблоко 150г, 1/2 стакана Активии питьевой.
Ужин: Яйцо 1шт., рис 50г.

Re: Диета на месяц
 

Решила устроить себе разгрузочный день на яблоках. Видимо, организм устал есть белок.:-)
За день съела 560г, больше не хотелось. Вечером на улице отгуляла 3 часа, не замерзла. Наверно, буду раз в неделю разгружаться.

Re: Диета на месяц
 

17-й день
Завтрак: Чай с ч.л. сахара.
Обед: 1 стакан ряженки, 200г яблок.
Ужин: 100г 5%-го творога, 1 ст. Активии.

Re: Диета на месяц
 

18-й день не получился... Готовила селедку под шубой, не удержалась и стрескала целую рыбу, такая вкусная она была. Потом мучилась, не зная, чем бы заесть эту соленую и жирную вкусноту.
Расстраивает не само поедание сельди, а то, что опять не смогла остановиться, съев только кусочек.
В общем, сегодня я на яблоках.:-)

Re: Диета на месяц
 

Если отбросить нравственную составляющую, то подумав можно прийти к выводу, что организм ценит как раз именно те вещи, при виде и вкусе которых отключает механизмы сдерживания и ведет себя до неприличия жадно. Мало кто готов объедаться капустой без соли, масел и специй или пустой гречкой)))

Он хотел селедку -- он получил селедку. Он стремится выжить, и ему до фени наши мысли и чувства по этому поводу. Это не раз подтверждалось и еще не раз подтвердится.

Re: Диета на месяц
 

Почему сразу - выжить? Мой живот выбирает то, что повкуснее. :-) Умирал бы с голоду, радовался бы и капусте без соли и масла.

Re: Диета на месяц
 

18-й день
Завтрак: Чай с ч.л. сахара.
Обед: 100 г запеченной грудки, 1 огурец.
Ужин: 30 г сыра, 100г помидоров.

Re: Диета на месяц
 

19-й день
Завтрак: Чай с ч.л. сахара.
Обед: 1 стакан Активии, 250г яблок.
Ужин: 100 г 5%-го творога, 1 яйцо, 2 огурца.

Ночью со мной случился трындец... Где-то в 03.30 проснулась от резкой боли в желудке (решила, прободение язвы, так болело) и в сердце, было трудно дышать. Потом поняла, что сердце не болит, боль в желудке отдается рядом с ним. Это порадовало, но через полчаса я уже совсем не могла дышать. Из последних сил разбудила мужа, тот срочно вызвал скорую. К приезду скорой дыхание немного наладилось, боль в желудке отступила.
Врач прощупал живот с желудком, они не болели, сказал, что это было нервное, паническая атака. Заставил выпить 5 таблеток глицина. Похоже, я из-за съеденной сельди себя замучила угрызениями совести и страхом набрать уже сброшенное, т.к. других волнений в последние дни не было.

Re: Диета на месяц
 

20-й день
150г запеченной говядины и 2 огурца. Съела в 2-а этапа.

Re: Диета на месяц
 

Устроила разгрузочный день на яблоках. Съела 750г.
Хотелось бы делать разгрузку 2-а раза в неделю, среда и суббота, например. Два дня подряд для меня сейчас тяжело, слишком холодно, а вот летом...http://smayls.ru/data/smiles/smayliki-ulybki-18.gif