Re: Каскады 1/1 при гипотиреозе
 

Вчера все же поела на ужин, думаю это связанно со стрессом у врача...
поэтому сегодня решила тоже отдохнуть от еды, до вечера или до завтрашнего утра :super:

Re: Каскады 1/1 при гипотиреозе
 

Привет , Bambi, слежу за вашими каскадами, удачи вам, но почему у вас между голодом такой неправильный рацион?:hz::-)

Re: Каскады 1/1 при гипотиреозе
 

День 12
Вес 65.9

Сегодня голодание на воде

Вчера немного отравилась, думаю, что прибавка связана с задержкой жидкости... завта должно быть лучше

Re: Каскады 1/1 при гипотиреозе
 

Привет Evu!
Сложно ответить на ваш вопрост :-)
в тот день у меня муж готовил... :barbecue:

Я не ограничиваю себя в выборе продуктов, ем только органическую еду, стараюсь есть меньше углеводов, но тоже не зацикливаюсь на этом. Вегетарианство и веганство это не для меня, я пробовала...

на самом деле, я консультируюсь у диетолога и у меня по норме макроэлементов все правильно...:shuffle:

согласна, что надо добавить больше овощей и фруктов :blush:

Re: Каскады 1/1 при гипотиреозе
 

Да я просто примеряла на себя ваш рацион:-) Уверена, что у меня при таком режиме вес стоял бы на месте, в лучшем случае (скинула, набрала), а у вас все -таки движется вниз по-немногу.:hi:

Re: Каскады 1/1 при гипотиреозе
 

Я стараюсь не бросаться в краности... зная себя если буду неделю голодать, потом скорее всего сорвусь и поправлюсь еще больше, есть конечно успешные примеры, люди которые правильно выходят и держат вес и здоровье... для этого нужна по моему железная сила воли :hi:

у меня ее нет или она не совсем железная :shuffle:
поэтому как бы стараюсь внедрить голодание в мою жизнь на постоянной основе, как зубы чистить :D 2-3 раза в неделю голодать и есть как раньше и без ограничений, все что захочется :good:

Re: Каскады 1/1 при гипотиреозе
 

мне после 30-ти пришлось много много раз пересмотреть рацион. Благо с голоданием некоторые пищевые привычки сами прошли.

Re: Каскады 1/1 при гипотиреозе
 

да я тоже замечаю, что после голодания меньше на сладкое тянет и желудок уменьшается, поэтому много съесть даже не получается физически :-)

Re: Каскады 1/1 при гипотиреозе
 

День 13
Вес: 65.8

Сегодня голодание на воде и травах.

Завтрак: чай из кокума, псиллиум и глина
Обед: чай из зиры с куркумой, чай из крапивы

Re: Каскады 1/1 при гипотиреозе
 

Вчера не получилось доголодать из за отравления на выходных пришлость немного поесть в обед...

сегодня надеюсь все пройдет хорошо...
по отзывам через 2-3 недели организм привыкает к периодическому голоданию. вот жду когда привыкнет :D

в идеале если будет уходить по 1-2 кг в неделю, я буду очень даже довольна :D