Re: Первый опыт длительного голодания
 

То что вы пишете, что вы крупный и всегда весили 100 кг, так для вашего роста это совершенно нормальный вес. А 200 кг - ни для кого не нормальный и то, что вы при этом его не чувствуете и еще умудряетесь работать говорит о том, что вы очень сильный человек, у организма хороший ресурс здоровья. Но сердце уже сдало и надо срочно его спасать. Если вы уберете лишний вес, приятным бонусом могут уйти проблемы с сердцем:-), а могут не уйти:-(, но в любом случае их легче будет решить. То что люди говорят " У нас в семье все крупные" - означает только то, что в семье все едят лишнее, в семье неправильная культура питания.Попробуте записывать все, что вы съели за день при обычном режиме питания и вы увидите откуда лишний вес. Конечно физическая работа помогает оставаться в форме и не толстеть, просто потому, что увеличивается расход энергии, но если вы будете просто меньше есть, вы тоже похудеете.Проблема в том, что сбросить такой объем веса голоданиями почти невозможно, килограмм 20 можно, и то они потом возвращаются (есть то хочется):shuffle:.Нужно снижать калорийность еды, не важно каким способом, просто меньше есть, начать сыроедить, а после сброса веса уже можно развлекаться голоданиями.

Re: Первый опыт длительного голодания
 

Osinka,
Спорить не буду. На овощи и соки перешел. Посмотрим на сколько меня хватит.

Re: Первый опыт длительного голодания
 

Удачи!:super:

Re: Первый опыт длительного голодания
 

Заметил, что у меня состояние с утра лучше чем вечером. Не только физическое, но и психическое. К чему бы это? Жена говорит, что это от того что я жаворонок... С утра прям какой то "завод". Есть не хочется. Зарядка в удовольствие. По дороге на работу "хохмлю". Вечером - все наоборот. Жаворонки есть? У вас как, то же?

Re: Первый опыт длительного голодания
 

может просто силёнки кончаются?

чего не отписываешься: как дела, питание, вес, внешние изменения?
что изменилось после голодания и когда думаешь на следующее?

Re: Первый опыт длительного голодания
 

Я уже... :-) Сегодня 10 день. Текущее состояние описываю на
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22258&page=2
После предыдущего голодания особых изменений не было. Давление через неделю повысилось, но я это списываю на неправильный образ жизни. Меньше надо жирного есть (а лучше отказаться). Но корни со стороны моей мамы вопиют когда сало видят... :-) Грешен...
А так, немного снизился вес. Немного сердце легче. Но все по немногу. Лечения ведь не было. Для полноценного лечения нужно омоложение клеток. Чем я сейчас и занимаюсь. Учел предыдущий опыт. Теперь на 3 день выхода никакими луковыми супчиками на масле баловаться не буду, никакой ряженки, вообще ничего жирного - смертельно вредно. Выход растяну максимально, иначе можно скатиться на прошлые позиции. Ну вот вообщем такие установки.

Re: Первый опыт длительного голодания
 

Поросль малины,вся в салат идет листья.Я и на зиму ее сушу.

Re: Первый опыт длительного голодания
 

А можно по подробнее? Стебли то же, или только листья?
(они же жесткие! Или молодые нет?). И салат с чем кроме листьев малины?

Re: Первый опыт длительного голодания
 

Ну обычно листья малины самая первая зелень,горсть или две только листьев,режу в салат,обычно капустный.Не жесткие,если молодые и верхушки.В салат режу и листья смородины и крапиву и хрен,и ботву любую.Сыроежу уже 9 лет,за пол года начала сыроедения,похудел с 80кг до 60 кг при 183 см и так ни как не могу поправится.

Re: Первый опыт длительного голодания
 

Я за Вашим дневником не слежу, но сейчас зашел и увидел, что Вы пьете отвар шиповника. Это не голодание. Тут либо все, либо ничего. ИМХО.