Re: Новый год- новая жизнь!!!
 

22 день
Тянет есть постоянно. Не столько голод, сколько аппетит. Желание вкусненького и разного. Именно разного. В голове мысли: тут откуси, попробуй, там немного съешь. И везде немного- ничего не случится. И того и другого, ведь враз всё не залезет.
Вот такие поганые мысли(((
Решила, что надо поменять пункт в голове.
Один день- наемся супа, другой день- наемся каши, третий- фруктов и т.д. Чб не смешивалось и желания распределить.
В среду- овощи, в пятницу- фрукты. Пока так попробую. Посмотрим!!!
Вчера и сегодня ем по Святкам. Всё можно. Уха, пельмени, торт.
Святки закончатся 17.01. Значит пока время для кисломолочки, омлетов и молочных каш.
18.01 строгий пост- голодный день. День отдыха от еды. 19.01 воду освящать. 20-21.01 буду подводить итоги. Взвешивание. Измерение. Намечу дальнейший план действий!!!

Re: Новый год- новая жизнь!!!
 

23 день
Ела 2 раза. На радостях!!! Вчера был очень эмоционально положительный день)))
Есть хочется не от голода. Это точно. В моём случае любые потрясения и +, и - вызывают желание всё заесть. Забетонировать.
Как от этой зависимости избавиться?
Наверно, только с Божией помощью. Пока только посты. Постные дни и всю силу воли в ✊- раз решила один раз в день--- ДЕРЖИСЬ!!!!!

Re: Новый год- новая жизнь!!!
 

Прямо ужасно в тему попала информация.
"Всеми нами управляют наши гормоны. В зависимости от того, какого гормона в крови больше, таким и будет наше поведение. Все наши действия импульсивны. Мы думаем, что держим ситуацию под контролем. Однако в итоге выясняется, что это далеко не так. Эмоции – это всё, на что мы способны."

Re: Новый год- новая жизнь!!!
 

24 день
День выпал из режима. Ела аж 3 раза(((
Сегодня опять 2 раза будет.
Где моя сила воли???

Re: Новый год- новая жизнь!!!
 

25 день
Вчера поела 2 раза, но муж сказал, что немного. Утром в 10 и вечером в 8.
Суп, венигрет и вечером рис с жареной пикшей, огурчик и пол-яблока.
Всё постное.
Одним словом, лафа кончилась. Я хочу есть(((
Надо учиться справляться с голодом, если хочу продолжить. А я хочу))))
Буду пить горячую воду, делать упражнение Вакуум и помнить: Голод- не тётка, а мать родная!!!!
Ну в конце то концов, я же не морю себя голодом. Я вечером спокойно покушаю!!!
Реально голодала на воде 5 дней в 2015 году, потом 8 дней в 2018. Мне понравилось!!! А тут только до вечера!!!
Ну ка, дорогая, ДЕРЖИСЬ!!!!

Re: Новый год- новая жизнь!!!
 

26 день
Вчера я была молодец!!! Так рада!!! Я смогла)))
Ела один раз. Отвлекали дела, потом желание поесть становилось всё сильнее и спасала тёплая вода и "вакуум". Не пойму, как он помогает, но реально ощущается сытость после упражнения.
Мне показалось даже, что это подсасывание в животе мне было приятно?!?!? Какая-то небольшая эйфория, лёгкость и как будто бы я отдаляюсь от суеты!!!
Немного совсем, но это было вдохновляюще!!!
К вечеру победил запах свеженапеченных пирожков. Поела только их. Супа, салата уже не хотела.
Сегодня снова хочу ощутить эту лёгкость!!!

Re: Новый год- новая жизнь!!!
 

27 день
Вчера снова была молодцом)) Поела только в 18:30.
Овощной суп и спагетти с помидорами.
Напилась компота из сухофруктов с 4 сухарями. Мноооого!!! Наелась.
Сегодня Сочельник Крещенский. Отдых от еды!!!
Ближайшая еда завтра в обед.
Смогу ли???

Re: Новый год- новая жизнь!!!
 

28 день
Всё таки вчера я поела салата из свежих овощей и жареной картошки. Наелась. Постного.
Сегодня ещё не ела. Немного пила Крещенской воды. Сейчас себя корю, что не надо было вчера есть. Ну хватило бы мне запасов до сегодняшнего вечера!
Сегодня пирожки с капустой, завтра шашлыки.