Re: оздоравливаться каскадным СГолоданием ...
 

всем привет,
сегодня 12 - 12- 20 г
сегодня 1 день С,Г,
вчера не получилось, но голодаю сегодня,
что бы получилось 2 дня в неделю, пока,
дальше посмотрим, по ощущениям,
вес- 94 кг, весы старые, механические, стрелки прыгают,
но хоть так, вес вроде сохранился на выходе, хотя небольшие
нарушения были,
А,Д- 122/ 82- 77
попутно продолжаю лечение чесночными стебельками,
в горле немного першит, и откашливается уже,
затвердившимися сгустками,
завтра отпишу результаты,

Re: оздоравливаться каскадным СГолоданием ...
 

всем привет,
за вчера, С,Г, день
А,Д,- 120/85- 80
вес- 92,4 кг, отвес,- 1,6 кг
вчера даже не мерзла, даже стопы не мерзли,
зато со стоп, просто самопроизвольно отторглись
натоптыши, под пальцами ног, 3 на правой ноге,
и один большой на левой,
спала хорошо, около 12 ночи уснула, проснулась
в 7- 15, снилось русские бабки, со своим номером
,,шуба из дуба,, сильно смеялась, от этого и проснулась,
настроение хорошее, знач от порядок,
почистила зубки, душ, 5 минут зарядки- спина, пресс,
надо от,,фартучка,, избавляться, упражнения буду увеличивать,
домашних покормила овсянкой, блинчиками, чай,
я пила воду с соком апельсина, через час, - протертые
яблоко с морковью, на обед- вареная свекла с вареными овощами,
оливковым маслом и зеленью, на ужин- гречка, без ничего на воде
и огурчик с помидоркой, нашла в ютубе, блюда на ужин,
гречка , огурцы, помидоры, зелень,
+ вода,+ мандарины,
цель, - отрегулировать стенки кишечника, знаю, надо 100% сырых
овощей, но я еще не готова к такому питанию, да и холодно,
следующее С,Г, планирую на среду,
спасибо всем за ,,спасибки,, это вдохновляет,
всем удачи и терпения,:prv03:

Re: оздоравливаться каскадным СГолоданием ...
 

всем привет
сегодня голодаю, 1 день С,Г,
вес - 92,5 кг
А,Д- 120/ 90- 75
вес приблизительно, стрелка сильно крутится, трудно
определить точность, но хоть не растет,
но нарушения снова были, пришла соседка,
долго меня разглядывала, потом говорит,
ты что ли похудела, живота не стало, и нос заострился,
и принесла эклеры,:D, ( это что бы я не худела:D),
значит результат есть!
на выходе питания придерживаюсь правильного,
(если бы не эклеры,)
лицо заузилось , еще много работы, но ,,лед тронулся,,
делаю упражнения для спины и нижнего пресса,
5 упражнений стоя и 5 лежа, трудно, с отдышкой,
тело отвыкло, работать, но , буду привыкать, надо,
вчера почти час работала во дворе, чистила дорожку от снега,
хорошо, воздух хрустальный, дышится легко,
дыхание глубокое, нет кашля, как раньше, только,
выйдешь на улицу, и сразу начинается отторжение слизи,
завтра отпишусь, всем удачи и терпения,

Re: оздоравливаться каскадным СГолоданием ...
 

ох и насмешила... соседка худая?

Re: оздоравливаться каскадным СГолоданием ...
 

МИЛУСЯ,
привет,
нет, соседка тоже около 100 кг,
но ее не уговорить голодать,
для нее слово голодание - ругательное- :D

итак за вчера,
вес- 92 кг слава Богу не привес,
А,Д- 130/ 85- 85
день прошел спокойно, не мерзли стопы,
в 12 ночи началось сильное отторжение слюны,
просто фонттанчики из десен вылетали, тошнило,
заработал желудок, заурчал, во рту появился привкус желчи,
спала мало, уснула после трех часов, проснулась в 6 утра,
не доспала, возможно еще и поэтому отвес не очень,
взвешиваться буду теперь 1 раз в 10 дней,

до 1 го числа буду продолжать голодать - 1 день голод- 3 дня выход,
дальше жизнь покажет,
сегодня в меню,- утром вода + сок 1 апельсина,
в обед- салат из огурца с помидоров и зеленью, гречка,
полдник- тушеные овощи- тыква, лук, морковь, зеленая фасоль, зелень,
вечер- суп с фрикадельками рыбными,
следующее голодание в воскресение, 20 го декабря,
всем спасибо и удачи,

Re: оздоравливаться каскадным СГолоданием ...
 

так я так и поняла, поэтому смеялась, что ей не хочется одной быть в большом весе, вот и эклеры.

Re: оздоравливаться каскадным СГолоданием ...
 

МИЛУСЯ, :good:

Re: оздоравливаться каскадным СГолоданием ...
 

просто настройся что тебе голодание нужно в первую очередь для улучшения здоровья, силы. а вес постепенно и сам уйдёт.
всего наилучшего.

Re: оздоравливаться каскадным СГолоданием ...
 

всем привет
хочу поделиться ощущениями на выходе, даже 1 дневного С,Г,
сегодня вышла чистить дорожку от снега, дорожка длинная, 200 шагов,
работала лопатой, запыхалась, до самой калитки без передышки,
и ни разу не кашлянула, ни разу не остановилась вытереть нос,( не было выделений)
не кашляю и не чихаю по пробуждению, как до голодания,
СЛАВА С,Г, ! даже 2 дня в неделю, приносят пользу,
утихает изжога, огромный прилив энергии, нет ощущения усталости,
продолжаю делать упражнения для спины и нижнего пресса,
в воскресение 1 день С,Г,
всем удачи,

Re: оздоравливаться каскадным СГолоданием ...
 

всем привет,
сегодня 20, 12 ,2020 г
5- й день С,Г - 1/ 3 в декабре,
весы вообще, стрелка крутится на 360 '',
АД- 110/ 77- 78
вчера немного перезанималась , так что не могла уснуть долго,
столько энергии накрутила,
самочувствие хорошее, аппетит в норме, жажды нет,
завтра отпишусь,
всем удачи