Re: Ухо, горло, нос, пазухи
 

Получилось войти в голод? Дневник создали, дадите ссылку?

Какую наблюдали у себя динамику с Вашими болями в горле по дням голодания ВГ?

Если просто болит горло (гланды), то болевые симптомы проходят быстро.

Хуже с ушами, их даже "десяткой" тяжело вылечить. Надо повторными голоданиями добивать.

Можно конечно бегать по врачам и спрашивать, почему вдруг что болит. И слушать кто что придумает.

А можно просто попробовать поголодать две-три семерки. И посмотреть как организм отреагирует.

Вам удалось почитать про "десять докторов" в дневнике Василия (Оба-на)?

Re: Ухо, горло, нос, пазухи
 

И еще раз по поводу веса: как это не банально звучит, причина может быть в низкой усвояимости пищи из-за недостаточного жевания. Как у Вас с зубами? У меня перед глазами есть человек, худой, а ест очень много. Не жует ни фига, почти сразу глотает.

Re: Ухо, горло, нос, пазухи
 

[QUOTE=ponchik98;1119154]чекин,
80-100% сырая диета (особенно с безопасными животными продуктами), закаливание, кардио тренировкa 5-10 минут каждый день, получение всех витаминов в виде пищи (не таблеток) и домашний солярий/солнечные ванны в малых дозах.
Хотел уточнить, безопасные животные жиры это говядина, сало, кролик, молочное, могу покупать все домашнее.
Домашний солярий зто как, а баня не подходит?
Кардио тренировкa 5-10 минут?
Пробовал после полугодичного перерыва обливаться и как-то не идет, начинаются сразу небольшие обострения, по груди и по суставам. В это же время заболел правый голеностопный сустав два раза в день делал ванны на минуту на колодезной воде сразу прошло, через какое-то время заболел снова, уже в начале зимы, стал натирать снегом пошло очень сильное воспаление, совершенно не мог наступить на ногу, сразу вышел на СГ 66 часов и мазал сустав противовоспалительной мазью за 3 дня основное прошло, поэтому дальше в плане обливаний будь что будет продолжать не решаюсь, обливаний совершенно не боюсь за 10-12 лет привык. Я Вата доша и такое впечатление, что иммунитет уже не тянет обливаний, перед прекращением обливаний в апреле месяце возможно я переусердствовал, хотя до остановки 2 года без перерывов обливался и очень нравилось особенно когда обольешься, правда приходилось после этого долго согреваться. Обливался много: сразу 2 больших ведра и + обтирание снегом проблемных мест. В плане как Вы написали буду через трех разовое каскадное 5 дневное голодание и диет. Основную проблему вижу в атрофическом гастрите. Когда пошли первые симптомы пошли болячки, даже не ожидал, что здоровье может сыпаться так быстро.
Сегодня второй день на СГ вчера голова была подзабита сегодня чистая только средняя слабость. Завтра перейду на ВГ и дай Бог настроя на 3 дня.

Re: Ухо, горло, нос, пазухи
 

fizkulturnik, пока не прочитал, пробежал быстро, прочитаю. Я 5 месяцев мучаюсь не хожу к врачам т.к. понимаю бесполезность таблеток, ищу свой режим жизни. 3 раза ходил к лору нужен какой-то точный диагноз, разобраться, что там болит, устал, болит 24*7. После голодания может быть еще пройду по кругу: ФГС, УЗИ, МРТ, кровь.

Re: Ухо, горло, нос, пазухи
 

fizkulturnik, дневник не создал. Наверное пропишу здесь кратко. Пока ничего интересного.

Re: Ухо, горло, нос, пазухи
 

Алик, Половины нет, понимаю, как могу стараюсь.

Re: Ухо, горло, нос, пазухи
 

fizkulturnik, Хорошо сдал в ноябре в "инвитро" кровь на онкологию горла и ЖКТ, норма.
Есть возможность повыпендриваться.

Re: Ухо, горло, нос, пазухи
 

Дневник нужен прежде всего Вам самому. Начните с описания своих текущих проблем (возраст, болячки, цели голодания и пр.). Через пару лет Вам самому будет интересно прочитать о своем начальном состоянии.

Вот это уже интересное наблюдение. Читал где-то, что таблетки уже вышли на пятое место среди причин смертности неголодающего населения. Думаю Вы на правильном пути, если смотрите на ВГ.

Re: Ухо, горло, нос, пазухи
 

Перечислены тут. Сало -- это проблемный продукт потому что напичкан солью, а без соли -- опасность свиных паразитов которые поселятся в мозге, мышцах, глазах.

Продаются разные виды домашних соляриев, они основаны на ультрафиолетовых лампах. Баня не рекоммендуется при воспалительных процессах, а вообще полезна, я бы не ходил в баню чаще чем раз в месяц потому что нагревание ускоряет старение организма и кожи. То что вредно в больших и средних дозах обычно полезно в малых дозах (это явление называется гормезис).

Подробности в главе про кардио упражнения в этой книжке.

Науке известно что вода холоднее 14 градусов Цельсия а тем более снег причиняют боль коже и способствуют воспалению. Лучше пользоваться водой около 20 градусов, она снимает боль и воспаление. Обливание -- это слишком большой стресс для организма, я бы посоветовал принимать холодный душ с предварительным переходным периодом в несколько минут: постепеннов понижать температуру от тёплой или медленно увеличивать контакт холодной воды с кожей начиная со ступней. Желательно постелить резиновый коврик в ванной и тряпичный коврик рядом с ванной, чтобы не поскользнуться.

Желаю удачи!

Re: Ухо, горло, нос, пазухи
 

Ой зря я видимо моржевался в этом году уже раз пять. И зря закаливаюсь ведром со льдом каждое утро и каждый вечер.

Но есть и другой вариант, что это какая-то не та "наука", на которую ссылается ponchik98.

Мне больше нравится книжка Ткаченко о закаливании как источник информации о пользе или вреде (мнение "науки").

Если правильно помню, ледяная вода приводит к активизации выработки внутреннего интерферона. Он описывает лечение чуть ли не детей ледяной водой при воспалении легких, хотя мне это кажется экстремизмом.

Anyk99 писал, что рецепторов на холод в нашей коже в 4 раза больше чем рецепторов на тепло. Этим объясняется эффект от ледяной воды.

Все моржи замечают, что после проруби от кожа просто "парит". Описать эффект тяжело, можно только попробовать. Но для этого надо с лета начать обливания, не сразу.

Легче конечно назвать моржевание антинаучной деятельностью, чем попробовать и на себе понять, какую пользу она приносит. Ну если не пользу, то хотя бы неповторимые ощущения.

Ну тоже не могу согласиться.