Re: 7 дней. Дальше по обстоятельствам
 

Немного. Без особого фанатизма. Есть небольшой участок земли. Там копаюсь понемногу.

Re: 7 дней. Дальше по обстоятельствам
 

6 день выхода.
Вес - 79,9 . Даже на овощах растет. Вода, наверно, задерживается
Глюкоза - 4,5
Пульс - 60
Ортостатическая проба - 8
Не курю около 148 часов. Экономия 1400 р.

7 день выхода.
Вес - 80,1 . Уже превысил целевое значение. Ничего, завтра опять голод.
Глюкоза - 5,2
Пульс - 62
Ортостатическая проба - 6
Не курю около 172 часов. Экономия 1600 р.

Самочувствие хорошее.

Re: 7 дней. Дальше по обстоятельствам
 

сам думаю,как бы зайти на 7 дней
сегодня только второй

Re: 7 дней. Дальше по обстоятельствам
 

Тут главное - успеть начать. Голодать. :D:D:D Пока не сошлось с ума... :D
У меня очень нервы успокаиваются на голоде. Но не надолго. Жизнь нервная, своё берёт :blush:

Последний раз, пару недель назад, удалось побыть на воде всего 1 сутки. Настраивалась на 7-10 дней. Но если бы не начала есть, наверное кого-нибудь бы убила... :D:D Сама себе удивляюсь, как всегда всё по-разному. Скоро будет ещё одна попытка уйти на ВГ.
Вам удачи! :-) Что курить пытаетесь бросить, это здОрово. Не убивайте себя никотином, и так всякой дряни в организм попадает жуть сколько.

Re: 7 дней. Дальше по обстоятельствам
 

Начинаю 2 недели голодания
Цель - после выхода из голодания закрепиться на весе не больше 75 кг.

1 день.
Вес -79,5 .
Глюкоза - 5,3
Пульс - 58
Ортостатическая проба - 8
Не курю около 196 часов. Экономия 1800 р.

Re: 7 дней. Дальше по обстоятельствам
 

2 день.
Вес -78,0 . Многовато ушло
Глюкоза - 5,7 . Тоже многовато
Пульс - 72. Опять многовато
Ортостатическая проба - 17. Снова много:-)
Не курю около 220 часов. Экономия 2000 р.

Самочувствие хорошее при всем этом.
Будем смотреть.

Re: 7 дней. Дальше по обстоятельствам
 

ТимурНасрудинов, вопрос - на голоде без сигареты проще или на питании? + Насчёт мотивации - что кроме экономии если не секрет?)

Re: 7 дней. Дальше по обстоятельствам
 

Экономия самая маленькая мотивация.
К примеру, грибок на ногах есть. Ногти и на руках и на ногах плохо выглядят. Скорее всего, кровоснабжение плохое.
К тому же сигареты убивают медленно, но верно.
На голоде мне проще без сигареты.
Более спокоен. Более дисциплинирован.

Re: 7 дней. Дальше по обстоятельствам
 

ТимурНасрудинов, Насчет грибка, то помогает хлоргексидин и уксус. Еще нужно парить ноги, но «мои ноги до этого не доходят»))) Насчет вреда курения, то да – у меня руки иногда краснеют и это ужасно.
В плане экономии здесь еще важно время – я вот думаю, сколько всего интересного и полезного можно успевать, если не ходить на курилку) Я сейчас стараюсь, чтобы мне курение побыстрее опротивило. Так вот на курилке я больше ничего не подчитываю с телефона – только я наедине с этой вонью. Так вот и сильнее задумалась, что это трата времени, а следовательно и жизни.
Насчет не курения на голоде то, да, мне тоже кажется, что так проще – мозги почище и меньше расхлябанности. На еде, на мой взгляд, можно бросить только если придерживаться очень жесткой дисциплины в питании – дробно, правильно, понемногу и не нарушать это. Но опять-таки еда в данном случае это дополнительная морока.

Re: 7 дней. Дальше по обстоятельствам
 

Отчета за третий день не будет. Вчерашний день был слишком занят.

4 день.
Вес -78,2 . Пил минеральную воду. Вода вернулась
Глюкоза - 4,9 . Норма
Пульс - 78. Бессоная ночь сказывается.
Ортостатическая проба - 12. Терпимо
Не курю около 270 часов. Экономия 2400 р.

Вчера целый день был на судебном заседании. Несмотря на голодание,
эмоции зашкаливали. Что не лучшим образом сказалось на итогах первого судебного заседания.