Re: Я все равно найду путь
 

Сижу вот и очень хочется есть, нос не дышит, болит голова... Но я держусь, пошла пить отвар. Потом на работу. Там есть некогда)))

Вес 86,2 (ну это трындец, скажу я вам)

Re: Я все равно найду путь
 

Время 13-33, хочу есть ужасно. Обычно я не ем до обеда в принципе, но тут я думаю опять вмешалась психология. Стоит только ослабить контроль, мозг начинает подкидывать мыслишки о том, что пора заканчивать это дело и идти есть)) Орет прям на меня. Пошли говорит - :barbecue:

Re: Я все равно найду путь
 

Я вас очень сильно удивлю, но это сделать гоооораздо легче чем кажется. Если хотите обсудить какие то вопросы более личного характера- давайте пообщаемся в личке. Но знаете, я человек наверное слишком уж прямолинейный, и боюсь что не все сказанное мной вам понравится. Очень многие люди, которые на словах вроде бы и хотят что-то поменять, на самом деле просто хотят чтоб им посочувствовали и пожалели. Но это путь в никуда. И еще я вам скажу одну простую истину, к пониманию которой я шел и долго и трудно, и подтверждение которой я видел и вижу на очень многих примерах окружающих меня людей- " Самый легкий путь ВСЕГДА ошибочный". И если вы выбираете самый легкий путь (как вам кажется) решения каких либо проблем, знайте- Вы УЖЕ ошиблись

Re: Я все равно найду путь
 

Позвольте высказать пару слов про мотивацию и цели. Вот очень-очень часто (да практически всегда), женщины пишут- "Хочу похудеть, поправить здоровье, избавиться от болей в спине и т.д. но не могу найти силы воли и мотивации, нужен волшебный пендель". Спрашиваю- "А ЗЕЧЕМ вы хотите похудеть?, Для чего?". В ответ недоумение- "Как это для чего????? Просто хочу похудеть и все". То есть похудеть- это и есть главная цель. В этом случае сразу скажу что вряд ли что с этого желания получится. Потому что это желание само по себе, оно не опирается ни на что, оно ни для чего, оно является самоцелью. А вот если женщина может сказать и признаться самой себе- "Да я, мать вашу, еще не натрахалась, а годы-то уходят! Я хочу купаться в мужском внимании, хочу флиртовать и кокетничать, хочу быть в центре внимания, чтоб мужчины меня поедали глазами! Хочу кроме мужа еще и любовника. А лучше -двух. А еще лучше- трех! )))))), чтоб жизнь кипела и бурлила! К черту это сонное и скучное но сытое болото!" Вот тогда у нее все получится. Потому что желание иметь отличную фигуру опирается на древнейший и самый мощный инстинкт. Оно имеет под собой фундамент. И отличная фигура- это только промежуточная цель. А иначе- если жизнь остается тем же самым болотом, ну вот собрала дама волю в кулак и жопу в горстку, просидела на диете или там проголодала, похудела. Но жизнь не изменилась. Все факторы которые привели ее к ожирению- они ведь все так на месте и остались. И если один раз они привели ее к излишнему весу- приведут и еще раз. Опять погрузится в сонное болото и опять разожрется. Может я и слишком уж прямо называю вещи своими именами, но надеюсь что модераторы такую прямолинейность пропустят. Хотя понимаю что это на грани того что допустимо писать в отрытом доступе. Но форум тут все таки медицинский, и излишнее морализаторство тут не совсем уместно. Ну, я так думаю

Re: Я все равно найду путь
 

Фигня это и мазохизм. Только мучаться будете от чувства голода. Любая стимуляция работы желудка будет провоцировать голод. Половинные решения тут вам не помогут. Надо выключить и желудок и голову. Ну, это как курить бросать))))))), надо бросить и переколбаситься. А бросать по чуть-чуть- никак не получится. Так и у вас- психологическая зависимость от еды. Разозлитесь, психаните и начните голодание. С настроем-"Или сдохну или похудею" ))))))). И не на один-два дня, а ставьте себе планку по максимуму- на 20 дней. Первый день жрать будет хотется просто мучительно. Пройдите его на морально-волевых и настрое. На второй день аппетит ну оооочень сильно притупляется, хотя вам таки все равно понадобится сила воли и настрой ( и да- определитесь таки для себя самой, максимально честно и откровенно (а смысл себе врать?) с главной целью и задачей, о чем я писал выше), а с третьего дня у вас начнется ацидоз, и вам будет так хреново что будет уже не до мыслей о еде, мысль будет одна-"Да что ж, сцуко, мне так хреново, я ж счас сдохну" ))))))). Ну и гигиенические процедуры в виде клизмы вас от мыслей о еде тоже отвлекать будут ))))))). Чтоб легче и быстрей пройти ацидоз- пейте много минералки. Вот сколько влезет. Хоть ведро. Ну и активированный уголь. Сколько денег на него не жалко. Хоть по 2-3 таблетки каждый час. Сильно помогает снять аутоинтоктсикацию. И морально очень тяжело переступить эдакий барьер-"Если сейчас мне так плохо, то потом же еще хуже будет! Не может быть чтоб я не ела а мне потом полегчало". Тяжело себя убедить перетерпеть несколько дней. Лично мне хуже всего 4-5-6 день. К концу шестого начинает попускать понемногу. Плохое самочувствие при ацидозе- из-за того что жир не окисляется полностью (не хватает жирорасщепляющих ферментов), и вот продукты этого неполного окисления вас травят. Активированный уголь их связывает и помогает вывести. А с 10-го дня прет бодряк и легкость в теле. Быстро привыкаешь к тому что просто живешь обычной жизнью, только не ничего не ешь. Привыкаешь к ощущению пустого желудка. Есть он не хочет от слова совсем. Ну и морально себя держать в узде намного легче-"Я ж голодаю!", чем пытаться просто себя ограничивать в еде. Несоизмеримо легче!!!!!!!!!! Поэтому к черту все полумеры и диеты, не пытайтесь дать себе послабление и искать какой то легкий путь! Не надо оттягивать и откладывать на потом (мол когда с силами соберусь), пока есть настрой и он еще не перегорел и не обломался- берите и начинайте голодание. Длительное. Только экстрим и хардкор! Никаких полумер, ставьте задачу не просто сбросить вес, а чтоб аж прям ИДЕАЛЬНАЯ фигура!!!!!!!!! Накручивайте себя на максимум. И все получится

Re: Я все равно найду путь
 

И да, первые дни чтоб не болела голова- пейте что нибудь с сахаром. Кофе, чай. Голодная головная боль- это из-за того что сильно резка падает сахар в крови. А к быстрому и легкому переходу на гликогеновое питание (запасы питательных веществ в печени ) организм не готов. Опять таки не хватает ферментов превращающих гликоген в глюкозу. Кстати, от коротких 1-2-3 суточных голоданий похудеть невозможно. Не успевает включиться механизм выработки жирорасщепляющих ферментов. Только к 10 дню их начинает вырабатываться столько, что организм без проблем питается своим жиром. А вот КАК вам пережить ацидоз если вы работаете- это вопрос вопросов. 4-5 день сто пудов должны приходиться на субботу и воскресенье. Ну и пару дней для 6-7 суток еще желательно как-то бы прихватить в виде каких-то отгулов или как то отпроситься что ли

Re: Я все равно найду путь
 

Да, соглашусь с вами. Фигня это полная. 40 часов голодания прошло. Первые часы я пила отвар,выпила примерно 700 мл. Немного помогал от чувства голода, потом он мне надоел :D Не знаю как люди на условном голодании выдерживают большие сроки.
Но вот воду на голодании мне пить совсем не хочется. В этот раз хотелось газировки. Ее я и пила, но не в процессе, а когда вышла.

Re: Я все равно найду путь
 

Вес мой за 40 часов снизился с 86,2 до 83,9. Знаю, знаю что это вода, но все равно радует)))
Вышла вчера днем, сегодня утром вес 84,1. Прекрасно. Идем дальше)

Re: Я все равно найду путь
 

А что дальше... Хочу на более длительное... но боюсь, боюсь неизвестности. А как оно там? В зазеркалье? :hz: И эти навязчивые мысли о еде... боже ты мой. Они меня жутко выматывают.
Казалось бы, куда проще, просто не есть. Все. Никакого напряга. А вот фигушки. Пока не приучил организм к голоданиям и малому количеству пищи, используется сила воли чтобы не есть, а ее ресурс быстро исчерпывается. Пока настрой есть надо привыкать к голоданиям.
Сейчас у меня сезонное обострение аллергии, чих, зуд в носу, насморк, слезы текут. Все прелести в общем. Сижу и думаю, разве не стоит оно того? Перетерпеть несколько дней и избавиться от этого состояния? Я почти себя уговорила)))

P.S. Если все же решусь на длительное, обязательно ли дневник в другом разделе заводить? Или можно тут писать?

Re: Я все равно найду путь
 

Конечно тут! Зачем огород городить?????