Re: Утренняя заторможенность
 

Голова трещала, проглотила я пилюлю магния, вышла из дома, купила мороженного и пошла гулять по улице в хорошую погоду и делать шопинг для себя. Иду и ничего не болит. Вернулась домой и немного голова тяжелая.

А если серьезно, по приходу прочитала ссылку Vovach777, да похоже на то...

К причинам ГБН также относят длительное напряжение мышц при антифизиологических позах. Чаще всего это бывает связано с определенной профессиональной деятельностью - длительная работа за компьютером, пишущей машинкой, вождение автомобиля, работа с мелкими деталями. При этом в напряженном состоянии долгое время находятся глазные мышцы, мышцы скальпового апоневроза, шейные мышцы.

К факторам, провоцирующим очередное усиление боли при ГБН, можно отнести в первую очередь эмоциональный стресс, смену погоды, сильный ветер, вынужденное голодание, работу в душном помещении, работу в ночное время, прием алкоголя, длительное физическое и умственное перенапряжение.

Все то, о чем я жаловалась выше..

Предотвратить обострения ГБН могут правильный режим дня; умение вовремя отдыхать, расслабляя мышцы и достигая психического релакса; удобные условия работы. Однако к основным методам профилактики относится повышение устойчивости к стрессорным воздействиям.

Vovach777 , спасибо за полезную ссылку.

Re: Утренняя заторможенность
 

Вот, что я еще нашла..

Кофе нужно пить при ГБН http://www.belmapo.by/downloads/publ...ology/TTHD.pdf
Препараты с венотонизирующим эффектом (при венозной недостаточности):
- Кофеин-содержащие препараты

Традиционные анальгетики не обладают достаточной эффективностью и не должны использоваться более 5 дней подряд

Если физические упражнения, не влияют на ГБН, то так повысить и избежать венозной недостаточности. Йогу делаю каждый день регулярно. Может какие-то определнные упражнения надо делать. например глазами в разные стороны водить ???

Для уменьшения боли - лечебная гимнастика или просто отдых с потягиваниями, танцвальными движениями, полноценный сон.
В период обострения - добиваться появления чувства истинного голода , состояния, когда готов съесть что угодно, это помогает уничтожить биохимические вещества провоцирующие появление боли, организм употребляет их для восполнения энергоресурсов.
И наконец можно рекомендовать массаж воротниковой зоны, только без приемов мануальной терапии, очень уж непредсказуема по последствиям.
С уважением Соломатов В.Г. сайт www.dr-solomatov.ru


Надо вести СЧАСТЛИВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, а не страдать, терпеть, молчать... а как я делаю...
Ну вот придумала себе слоган....ЗОЖ- это счастливый образ жизни... :prv03:

Re: Утренняя заторможенность
 

Fuyu,

что за беда? вчера в вашем профиле стояла м, а сегодня уже ж.

Re: Утренняя заторможенность
 

Fuyu,
Кофеин снимает спазмы. Но сейчас им не лечат. Это раньше практиковалось.

Re: Утренняя заторможенность
 

mister, что-то Вам покоя не дает мой адрес. М - марсианка я. :beach: :alienwave:

Re: Утренняя заторможенность
 

Fuyu,


да ладно - проехали.

я о "м" и "ж" говорил в смысле пола.......)))))))))))

Re: Утренняя заторможенность
 

Vovach777,
А что вы делаете при сильных болях и для профилактики.

Re: Утренняя заторможенность
 

Fuyu,
ничего не делаю. терплю. виски массирую. если совсем плохо могу принять таблетку: зомиг.

Напроксен хорошо помогает. Через 30 минут примерно боль проходит. Заторможенность тоже - думаю она от боли зависит. Боль отвлекает.
Утром контрастный душ.

Для профилактики соблюдать режим и рацион питания сбалансировать. Но я тоже не могу это делать по ряду причин.
Может сборы успокоительные на ночь пить...

Re: Утренняя заторможенность
 

Я как-то даже с ностальгией вспоминаю как я на первых курсах вуза вставал по будильнику, и как полный тормоз, не - вернее как настоящий робот, совершал процедуру омовения лица, поцедуру завтракания, затем процедуру поездки на траллейбусе до института, и наконец, процедуру, ничегонепонимающего сидения на первых лекциях )).

Re: Утренняя заторможенность
 

Говорят, сосудо-расширающее, сосудо-сужающее.
У меня хроническое недосыпание.
на днях опять встала ночью, еле еле живая, посмотрела на свои руки и пришла в ужас. Все вены (жилы) на руках вздытые. Жилы, как у хорошего сильного парня, а так как я дамочка, (все такая мягкая и пушстая) то вен не особо видно.
Стала обращать внимание, когда ночью проснуть, то вены вздутые, днем посмотрю на руки, то они еле заметные.
Связано ли это с давлением.