Так же как и при любом другом весе...только вот рекомендуют как можно меньше двигательную активность.
А так после голодания организм наберет необходимую для здоровья массу тела.

При низком надо очень аккуратно.
Я мужа боюсь привлекать - и так худой очень, не попортить бы чего.

Мне кажется, худым лучше под контролем врача начинать.

Вопросы: голодание с низким весом. Как набрать вес?
 

Здравствуйте! Я бы хотела узнать, при достижении, какого веса стоит прекращать голодание? Дело в том, что при росте 168 см., я вешу 45 кг. Хочу попробовать поголодать дней 5, до этого был небольшой опыт однодневных голоданий.

20-25 процентов от начального веса. Читайте темы с пометкой "Важно" в разделе "Лечебное голодание"

У вас недостаток веса не менее 30%. Допустимый недостаток веса для голодания - 15%. Голодание для вас опасно.
1 день без пищи голоданием не считается.

Хотя Брегг описывает случай, когда голодание помогло человеку страдающему от низкого веса удалось его набрать.
В любом случае надо быть очень осторожным.
цитирую: У меня есть сестра,
которую я очень люблю и, которая родилась очень слабым ребенком. Всю жизнь
она носила кличку "худышка", и мать старалась дать ей как можно больше
сливок, молока, свинины, заварных пряников и т.д. Но чем больше сестра
принимала этих питательных продуктов, тем тоньше, слабее, беднее и
болезненней она становилась.
...................
. Она
потеряла в весе, но после того, как голод был прерван, у нее развился
огромный здоровый аппетит. Какие результаты принес ей этот недельный
физиологический голод. Она никогда в жизни так не радовалась пище. Ее
диета состояла из 50 свежих фруктов и сырых овощей. Кроме того, я ей дал
отварные овощи, семечки, проросшие зерна, орехи и ореховые масла. Через 3
недели я назначил ей 10-дневное голодание, и это было началом ее новой
жизни. Моя исхудавшая, истощенная сестра превратилась в прелестную,
изящную женщину с округлыми линиями.
Полль Брегг

Да, все авторы говорят о регуляции веса (т.е. обмена веществ), в том числе и пониженного, с помощью голодания. Так что, если явных болезней нет, я посоветовала бы начать голодать и взвешиваться по утрам в одно и то же время. По достижении 40кг выходить на соках, а потом только на сырых овощах и фруктах. Но в вашем случае, наверное, надо совместить голодание с отпуском, у вас будет, наверное, мало сил.

1. В бодебилденге после искуственных стероидов (мужских гормонов) второе место для нарашивания массы тела - голодание.

2. Все голодающие в режиме питания (если не следят за собой ) набирают вес больший чем до голодания.

Жаль, что Брегг не рассказал, какой вес до голодания и после имела его сестра. Сестра Брегга голодала под его наблюдением. И другим худышкам нужно, чтобы им помогали.

Стероиды дают "мясо", а жрачка после голодания - в основном,"сало".