Re: Дневник Толстовца
 

сейчас уже есть и первые результаты : минус три килограмма веса ( 73 против 76 на начало голода ) ,идеальные цифры давления (112/73) , физическая активность.
но есть и первое ''поражение'' : я выпил вчера вечером 1,5 литра яблочного сока .
но голодать продолжаю.
явно выраженой головной боли нет , вчера клизмы ( по Семеновой ) , в воду когда пью иногда добавляю грамм меда или капли лимоного сока

Re: Дневник Толстовца
 

так как вызывали на работу и пришлось работать - прервал голодание . Вес не изменился , теперь будет задачей удержать вес 73 кг

Re: Дневник Толстовца
 

за две недели вес поднялся до 75 с половиной кг.
планирую голодание на сегодня и завтра

Re: Дневник Толстовца
 

удалось достичь веса в 72,5 кг

Причины для того чтобы голодать,дополнительные плюсы голодания:
Экономические
Не тратятся деньги на покупку продуктов
Нет нужды ехать на базар,магазины-не тратится бензин
Топливо для приготовления пищи не расходуется
А сколько уходит времени на поглощение пищи?времени затрачиваемого на мытье посуды? На уборку крошек под столом?
/есть также мнение что туалетная бумага тоже расходуется в меньшей степени/
Медицинские (причины,плюсы,цели...)
Излечение,очищение организма, отсутствие болезней , не болят ноги из-за непомерного веса тела на них,уменьшается нагрузка на врачей.
Косметические
Большой сальник уменьшается,фигура стройнеет,лицо (по крайней мере у меня) молодеет
Исторический итог,результат голодания
Поступок порождает привычку,привычка формирует свойство характера,характер делает судьбу

Re: Дневник Толстовца
 

вес 69 кг ! пульс 47 !
так как было лето , обилие чрезвычайно полезных продуктов кооторых не будет скоро то я не голодал, но
благодаря чтению форума и заражаясь нацеленностью на самоограничение в пище , отказавшись от сахара в любом виде (заменил мёдом) ,отказавшись от хлеба в любом виде (заменил гречкой,пробуждённой пшеницей) , употребляя примерно раз в две недели курицу или кислое молоко, получилось без голодания сбавлять в весе

Re: Дневник Толстовца
 

сегодня на четвёртом дне голодания
свершилось просто чудо!!! , ни рвоты , ни головной боли ...совсем.
как объяснить? то ли факт что долгое время ни пил ''блокираторы '' /это чёрные чаи,кофе.../, то причина в воздержании, то ли жена, кудесница, готовила всё такое, что было и очень вкусно и полезно.
Всё проходит очень легко :есть только слабость и определённый дискомфорт где-то в животе,
вес 66 кг АД 123-77 пульс 66
''толчком'' к голоданию ( или может быть точнее сказать '' пинком'') стал очень сильный насморк с полной заложенностью носа и громким, полнозвучным чиханием



добавлено:

ну вот прошёл и шестой день голодания :в животе весь "дискомфорт " прошёл ...теперь во рту "не известно что", АД 110/66 пульс 47,при вставании - головокружение,слабость но хожу гулять в медленном темпе
план - начать выход после семи дней , по Столешникову ,осторожно на разбавленых фруктовых соках

Re: Дневник Толстовца
 

третий день день выхода вес 64 кг ;чтобы снять все проявления слабости добавил мёд
Неправильные действия:
в подготовительный период : съел так много орехов что они едва-едва вышли на следущее утро;
во время голодания: в первый день который был "сухим" выпил поздно вечером травяной сбор пол-стакана(что совсем не по Столешникову!),
на седьмой день голодания был введён внутривенно физраствор (соль) т е 7ой день "по Евочке" получился
в остальном голодание было чисто водным(- без лимона или мёда)
Выходил из голодания на гранатах ,мандаринах, лимонах первые 4 дня используя зубы в качестве соковыжималки....всё по науке! Никаких патологий не было.
но вот потом - всё регулирование, управление процессом питания прекратилось : я думал что я стану другим человеком , а остался тем же. Тут в голове наполеоновские планы сыро-моно-вего-фрукто , а в желудке адская смесь из шоколада, сливочного масла, печений, хлеба и "варёнки"; в воображении : скромная тарелочка свежепорезанной капусты...симбиотная микрофауна; а в реальности было один раз и так что, наелся так объёмно, что не мог принять такую позу чтобы не было опасений что желудок сейчас лопнет.... Или после кофе бессоная ночь до 4 утра.
Может есть на форуме психиатры которые объяснили бы: " как человек, зная что ему будет хуже, делает то про что точно знает что ему будет хуже" ;
Сейчас вес 66 кг, наверное в кишечнике завал всякой дряни; лучший выход вижу в подготовительном периоде для нового голодания...

Re: Дневник Толстовца
 

второй день голодания - вес 64 кг опять ; процесс проходит на фоне какой-то "крапивницы" - кожа чешется в самых разных местах.
(чтобы избавиться от продуктов типа : шоколад , хлеб , печенье ,сахар , кофеин придумал считать количество дней проведённых без них , и в конце месяца подводить итог.)
На четвёртый день "вышел" из голода ,и вот после этого трёх-дневного "soft reset"а вроде бы получается воздерживаться от запрещённых продуктов , но лозунг "apples rule" небыл реализован , большую часть овощи и гречка составляют в питании - не яблоки .

Re: Дневник Толстовца
 

какой Вы молодец! ТТТ
зато какое достижение в весе!
ваш пример мне наука
при вашем векторе вы добьетесь чего хотите!

Re: Дневник Толстовца
 

ТТТ- это тьфу тьфу тьфу
вон мне Багира ответила что при ее опыте СГ 5через 5 вес не очень то съехал у нее