Re: Дневник Алшайны...
 

Сыроедение -это поедание нетермооброботанных овощей ,фруктов семечек и орехов.:-) Еще круче сыромоноедение,смотрите здесь: www.syromonoed.com ,Там есть замечательная личность-Изюм.

Re: Дневник Алшайны...
 

Мой ежедневный вечерний отчет :shuffle:

2е сутки голодания прошли вполне сносно. Единственный дискомфорт - сухость во рту, вполне, впрочем, терпимая. Еще сильно пересыхают губы, неприятно, можно ли смазать гигиенической помадой\растительным маслом? Я пока что этого не сделала, только потому что опасаюсь, что часть может попасть в рот.

Вес снизился до 65,7 кг (!!!) То есть на 1,8 кг... Впрочем, из моего прошлого опыта СГ я припоминаю, что первые дни потери в весе очень значительны, а затем резко снижаются (примерно до 0,7-1 кг)
В общем дальше видно будет.

Самочувствие неплохое, есть-пить не хочется уже. Точнее физически не хочется, пока не вспоминаешь про еду.. А если начать вспоминать................ :-(

Но в общем-то пока даже мысли прерывать голод нет, хоть я морально была к нему совершенно не готова ( просто решила голодать и не раздумывая сразу начала, даже не поела в последний раз :-) ) Думаю, это на меня так форум действует, нравится мне тут, да и знаю, что каждый день тут нужно появляться, отписываться о результатах и тп.......... Ведь самая большая (или одна из) проблема голодающих, по-моему, это непонимание окружающих! Друзьям лучше вообще ничего не говорить, родственники даже если и не говорить ничего, все равно заметят, это им кажется ненормально... Начинают уговаривать, ну съешь то-то, то-то.........
Возможно, у взрослых самостоятельных личностей и иначе, хоть я в этом и несколько сомневаюсь ;)
Но всем голодающим важна поддержка и понимание :-) И осознание того, что они не одни такие... И что то, что они делают не напрасно..... И тд и тп ;)

В общем к чему это я...... А) Бооооольшое прибольшое спасибо создателям этого замечательного форума! :-) Воть :prv03: :prv03: :prv03:

Re: Дневник Алшайны...
 

Алшайна,
Мне нравится твой настрой! С нетерпением жду вечернего отчета о третьем дне голодания! :-)

Re: Дневник Алшайны...
 

Support, спасибо! :prv03:

Итак, 3е сутки.........
Видимо сегодня у меня как раз был 1й ацидотический криз.....

С самого утра очень хочется пить (до того не особо хотелось)... Разговаривать долго не могу, так как почти сразу рот совсем пересыхает и язык становится похожим на бесполезный кусок ваты. Ощущение не из приятных ...
Состояние странное, несколько апатичное.... То есть делать нииичего не хоцца, а если таки берешься, быстро надоедает.... :shuffle: Хотя к вечеру вроде получше, после того как заставила себя одеться и пройтись ;) Хотя... У меня выбора особого не было... Ходила за наушниками новыми... Потому что у старых я... сгрызла провод. :shuffle: Случайно!! :-) :-) Просто сидела смотрела какую-то комедию, вдруг звук пропал... Т.Т Вообще раньше за собой привычки грызть провода я никогда не замечала ;)

Вес - 64,8...... -0,9кг, вдвое меньше, чем вчера.... Причина тому скорее всего то, что я оч мало двигалась сегодня........ И проспала полдня почти :-) Ну ничего завтра у меня такой номер не прокатит ;)

В общем 4е сутки СГ стартовали. Хех как же пить-то хоцц все-таки..........

ЗЫ :bulbool: - так завидую сейчас этому смайлу...........

Re: Дневник Алшайны...
 

Психология еды досточно полно, правда не с позиций оптимального видового рациона, разобрана в книге

"Идеальная программа похудания"

http://lib.misto.kiev.ua/NTL/MED/POH...2.txt_Contents

доктора наук М.М. Гинзбурга, директора института диетологии и питания в Самаре. В ней изложен ряд последних достижений диетологии, не учитывать которые невозможно в процессе укрощения аппетита. И, по-моему, принципиально новый взгляд на эту проблему. Я из неё почерпнул много полезного. И прежде всего идею бесперспективности войны разума и подкорки в этом вопросе. В ней ставится во главу угла идея психологического комфорта в в этом деле укрощения. Например учёт различия жирогенных и сытных продуктов, учёт определённых ритмов аппетита, как сезонных, так и суточных, учёт перестройки аппетита при реализации личных замыслов, при самореализации своих задатков. В общем много удивительного для меня я узнал, точнее догадывался, конечно, но чётких формулировок не было. Для меня это важно - я так устроен. Пока разумом не понял - воля не включается.

И ещё.

Права Сгущёнка. Злокачественная булемия всегда связана не только с регуляторными изменениями, но и с биохимическими или с психоневрологическими нарушениями. И проявляется она в постоянном неукротимом желании есть. Эти проявления граничат или переходят в душевную болезнь. Ровно как и анорексия - её противоположность. Скорее всего это даже одна болезнь - глубокое нарушение нормальной работы всей биохимической и психологической системы (просто разрегулировка в разные стороны, но одной системы), регулирующей аппетит. Определить истинную булемию могут, на мой взгляд, только профессионалы, многократно видевшие её в реальном провлении. Это как с грибами - я не возьмусь отличить опята от пожных опят.


Прежде всего, это рацион наиболее близкий нам по нашеё видовой природе, сложившийся за миллионы лет эволюции. Потом на него наложились другие програмы питания, но базовый - именно он. Те же зерновые, которые усваиваются только в варёном виде, прежде всего в виде хлеба и лепёшек - появились массово только в древнем Египте и имели, прежде всего, социальное значение - зерно хорошо хранится и с этой точки зрения позволило фараонам нанимать работников, кормить их и заставлять строить пирамиды. Пирамиды, конечно самых разных сортов - от каменных до финансовых. И прошедшие тысячелетия мало что изменили - хорошо хранимые продукты выгодны властям и торговцам (это тесно связано - большая часть денег у власти именно от торговцев). Но мало полезны для человека - пустые калории без витаминов. Сытные, но ведущие к авитаминозу и содержащие небольшую долю вредных для нас веществ, образующихся при термообратке. Которые, к сожалению, имеют свойство в нас накапливаться. В составе жира, наслоений на стенках кровеносных сосудов в суставах, в почках, печени и желчном пузыре (в виде камней и отложений солей), в соединительной ткани и даже клетках (точнее в липопротеидах и гликопротеидов мембран клеток). Следует не забывать - мы не птицы. Зерно не есть наша видовая пища, тем более варёное. Очень последовательно и трезво (без фанатизма и сенсационности Изюма) сыроедение описано в книге В. Николаева

"Образ жизни и здоровье"

http://poprirode.ru/obraz.html

Re: Дневник Алшайны...
 

Алшайна,привет!
Что молчишь? Отпишись как здоровье, мы ведь волнуемся!

Re: Дневник Алшайны...
 

Во-первых, спасибо большооое Гвоздю за столь содержательное сообщение ^^ Сейчас сил нет читать что-то, еле печатаю, но потом обязательно книжку Николаева посмотрю)))

Во-вторых,
Привет, Саппорт)) Спасибо))
Но это в выходные я на форуме по пол-дня сидела......... В будние я себе такого позволить не могу. Вообще только домой пришла....

Итак 4 день... Хм.
Апатия прошла, ей на смену появилась жуткая слабость. То есть если вчера мне ничего не хотелось, то сейчас если и хочется, то не можется ;) Правда несмотря на это добросовестно отучилась 4 пары и на курсах еще 2 часа отсидела.... Уф. Как выжатый лимон. :bulbool:

Несколько раз было ощущение, что вот-вот упаду в обморок... Голова начинала кружится и в ушах шум такой.... Но вроде обошлось, хоть и страшновато...

Постоянно отслаивается верхний слой кожи губ. Раздражает (((

Но уже тот порог, 2-3 день, когда я могла прервать голодание, прошел, слава богу. Теперь мне слишком хочется побить свой предыдущий рекорд. Но разумеется, есть одно "но"........ Я это еще в прошлый раз заметила, сейчас особенно, так как тогда я голодала в каникулы, а сейчас учусь..... Видимо, голод (возможно ток сухой) влияет на мозг - медленнее соображаешь, логическое мышление ухудшается, мысли постоянно путаются и "пропадают" - просто забываешь о чем думала... Эт нехорошо, у меня зачеты сейчас как раз скоро(((( Но в общем ето единственный минус.


Вес - 64 вроде был, не могу засставить себя встать и пойти в другую комнату взвесится.... Жуутко хочется спать..........

Спасибо за поддержку всем :-) 5е сутки СГ начались... Вот уже часа три как)) В общем всем до завтра, вечером, как приду, отпишусь :-)

Re: Дневник Алшайны...
 

Алшайна, а какая все- таки цель суххого голодания?
Я уже писал об этом http://golodanie.su/forum/showpost.p...4&postcount=11. Я после своего сухого, хотя по срокам оно было довольно скромным, сделал вывод, что это очень сильная встряска для организма с непредсказуемыми побочными последствиями. И если вас не одолевает спид или рак, все остальное можно решить обычным голоданием.

Re: Дневник Алшайны...
 

Алшайна,
Не хочу сбивать настрой, но я то же самое хотел написать, что и Алексаша,:idea:
Какие доводы в пользу сухого? Может самое время переходить на воду?:shuffle:

Re: Дневник Алшайны...
 

Алшайна, после поста Алексаши и Support'а Вы, возможно, ещё раз будете взвешивать все "за" и "против" сухого голодания. Очень рекомендую перед этим прочесть книгу Ф.Батмангхелиджа "Ваше тело просит воды" (я прикрепил её к сообщению), в которой достаточно подробно и интересно рассказывается о значении воды для нашего организма. Книга небольшая и прочитать её можно за 1-2 вечера. Обладание этой информацией сделает Ваш выбор более объективным.