Re: с 1 декабря сажусь на голодовку,кто со мной?=)
 

Зайди в Библиотеку, там все первоисточники выложены, кроме того, все твои проблемы обсуждались в соответствующих темах-прочитай внимательно!:idea:

Re: с 1 декабря сажусь на голодовку,кто со мной?=)
 

И набрать потом за Новогодним столом 25 кг.

Re: с 1 декабря сажусь на голодовку,кто со мной?=)
 

а что вы мне предлогаете делать на новый год?????

Re: с 1 декабря сажусь на голодовку,кто со мной?=)
 

Выходить на Цитрусах как положено,что бы не было жора.А не наедаться и напиваться от брюха.Потом просто трудно будет остановиться,что бы не есть вредную для здоровья,но вкусную пищу.Все любят вкусно поесть,но выбор всегда за Вами.Стройная фигура+отличное здоровье.Или поменять раз и навсегда пищевой образ жизни.Только так можно достигнуть таких результатов,каких Вы захотите.Можно отголадать хоть 40 дней,но если потом так же питаться,тем от чего Вы набрали лишние кг,то вес вернёться да ещё и большим плюсом.

Re: с 1 декабря сажусь на голодовку,кто со мной?=)
 

да!и я это знаю,:-)

Re: с 1 декабря сажусь на голодовку,кто со мной?=)
 

Тогда всё в твоих руках.Подумай хорошенько,у тебя есть 2 дня на раздумье.Что для тебя важней в данный момент?сбросить 12-15 кг до Нового года,а что потом?Или всё таки поменять пищевую культуру питания?Смотри сама.Здесь на форуме конечно тебя поддержат в трудную минуту.Здесь много опытных людей,коротые проводили много всяких голоданиий.И я без их помощи бы не смогла может быть сделать то ,что сделала я.

Re: с 1 декабря сажусь на голодовку,кто со мной?=)
 

мне нужно сбросить свои лишние кг !!! и потом просто поддерживать полезное питание и отказать от жаренной и жирной пищи,от молочки и всего такого...
это я все прекрасно знаю:-)

Re: с 1 декабря сажусь на голодовку,кто со мной?=)
 

А молочка и все такое - это что?

Re: с 1 декабря сажусь на голодовку,кто со мной?=)
 

ну я имею ввиду жирную сметану или жирное молоко,лучше всего обезжиренный кефир!:idea:

Re: с 1 декабря сажусь на голодовку,кто со мной?=)
 

А кто сказал, что обезжиренный кефир лучше?
Питание должно быть сбалансированным, т.е. белки, жиры и углеводы, а не диеты ради сброса веса, после которого вы получите набор прежнего веса, сбой процессов метаболизма и каждая последующая диета не будет на вас "работать", что по всей видимости, уже и случилось.
А голодание д.б. спланированным грамотно, так же и выход из голодания, что не менее важно для здоровья.
Поэтому и был дан совет, ознакомьтесь с литературой о голоданиях и дневниками голодающих. И не голодайте ради сброса веса, это не очередная диетка, ведь не одна уже испробована? И что? метаболизм стоит, вес на месте, режим питания отсутствует. Смысл есть?

Прежде всего надо изменить свое отношение к лечебному голоданию, своему питанию и к своему телу.

Месяц до НГ лучше бы попытались провести в урегулировании и построении нового образа питания, исключая все вредности, а затем уже и осознанное голодание...Это безопаснее, чем голод и жор за новогодним столом.