Re: Советы и рекомендации принимаются. Необходим пинок)))
 

Если у Вас ночью тепло,можно носочки снять.Вообще-то если сразу спать -можно их и не одевать.Это для привыкание постепенного больше.А потом достаточно растереть докрасна!
Про травки-поищи на форуме в поиске.

Голодай по самочувсвию и пиши в дневничке.
А бомонд форума тебе подскажет.Есть и тема( горячая линия) на срочные вопросы отвечают.
Удачи!

Re: Советы и рекомендации принимаются. Необходим пинок)))
 

Ну вот) Неожиданно идут 5 сутки голодания. А думала я об 1)
Самочувствие и вчера и сегодня хорошее. Но при резком вставании темнеет в глазах. Быстро проходит. Видимо никаких лишни движений делать не надо. Гуляю. На улице снег и -10) По ступенькам устаю ходить. Тоже быстро проходит. А вчера утром ощущала наличие почек. Где-то часа 1,5. В детстве был пиелонефрит, но давно прошел и диагноз давно сняли.
Кушать не хочется, вчера была в ресторане с друзьями. Пила воду из красивого бокала) Никому не завидовала. К еде равнодушна. Запахи еды нравится, как хорошие духи.

Сейчас думаю, что голодать буду 7 дней. Выйду когда захочется кушать по настоящему. Мне же захочется кушать?
И выйду на мандаринах и продолжу мандариновым месяцем Только вот не знаю, можно ли его сократить да 3 недель. С выходом с голодания, планирую сразу в спортзал. И задача для тренера: разработать комплекс с задействованием все мышц, с моим пульсом 120-195.

Re: Советы и рекомендации принимаются. Необходим пинок)))
 

Это пульс в спокойном состоянии,или после нагрузки?

Резко вставать нельзя.Нужно медленно наклониться чуть -чуть вперед и медленно вставать.Я так делаю.

Может и не захочеться кушать.Мне на длительных сроках хотелось вообще никогда не кушать и жить жизнью цветочка! Свет и вода!!!!!!!!!:D

Re: Советы и рекомендации принимаются. Необходим пинок)))
 

возможно и нет.. :)
один вопрос: вы уверены, что не сорветесь в жор на выходе?
если "да", то, может продолжить, раз уж так хорошо все проходит?..
имхо, почему бы и нет... даже 3 недели должны дать хоть какой-то положительный результат...
ммм... а почему не месяц все же?.. новый год? ;)

Re: Советы и рекомендации принимаются. Необходим пинок)))
 

Уверенна, разве что на жор мандаринов. Я ж говорю, я фанатична. Я всегда учитываю эту черту характера. И вовремя себя останавливаю. А вот в голодании направлю в нужное русло.
Результатом голода я очень довольна, почувствовала как проработались все проблемные зоны. Хотя и диагнозов то у меня нет, но я то знаю, что и когда у меня болело. Да и плоский животик радует)

Да, НГ и Юбилей друга. Я не собираюсь там обжираться. Просто буду есть фрукты. Разные фрукты. Фруктовый салатик без заправки. Помидорчики. Просто не хочу обижать близких. Я же их люблю.
Физ, нагрузки не отменю, а вот фрукты хочу добавить.

Re: Советы и рекомендации принимаются. Необходим пинок)))
 

Alice_in_Wonderland,
1. Обязательно голодай дальше. Если голодание продлилось больше 3 дней, то прямой резон довести его до ацидотического криза. Голодания по 4-5 дней никакого смысла не имеют. Или меньше, или больше. Сейчас как раз момент перестройки на внутреннее питание. До ацидотического криза - это срок, который, ИМХО, показан всем здоровым людям. Первый раз я голодал, аккурат, четверть века назад. На 7 день пошел в баню, и после этого мне стало плохо. Я подумал, организм не выдержал тепловой нагрузки, и на следующий день стал выходить. А ведь это и был криз. Но зато на выходе у меня произошло натуральное перерождение. Такого гиперэйфорического состояния невозможно себе представить.

2. Alice_in_Wonderland, весы есть? Обязательно контролируй вес. По динамике веса можно судить о наступлении криза.

3. На Новый Год не обращай внимания. Встретишь его, не встретишь - в жизни ничего не поменяется. Я, когда проанализировал, что, собственно, за праздник, Новый Год, не нашел ни единой причины его отмечать. Отмечать нужно достижния, результат каких-то трудов, усилий. А в наступлении Нового Года какие наши заслуги? Так что, празднование НГ - так, язычество.

4.Это что за странные показатели пульса? 120 - это нагрузка ниже средней интенсивности, а 195 - это уже, извините, запредельная нагрузка. И какая цель физ. нагрузок? Если ОФП, то чем разнообразнее, тем лучше - и силовая, и аэробная, и стречинг, и плавание, и активный отдых. Можно чередовать. А если решение каких-то специальных задач, нужно знать эти задачи и цели.

5. У меня был опыт выхода на мандаринах. Не самый лучший вариант. Слишком сладкий фрукт - мандарин. Кроме того, мы тут как-то делились впечатлениями от мандаринового выхода, у всех сводит икроножные мышцы. Уж не знаю, с чем это связано. Alice_in_Wonderland, за историю своих голоданий я на чем только не выходил. И не раз подчеркивал на форуме, что так и не нашел своего идеального выхода. Но последний раз мой выход был на кислых соках с добавлением лимона, и сейчас я настаиваю, это и есть идеальный выход, и всех буквально за шкирку тащу к нему. Так что, Alice_in_Wonderland, после криза настраивайся именно на этот вариант. Ты будешь поражена, как "кислятина", к которой мы в обычной жизни не очень благоволим, органично вплетается в наш организм.

6. Тема про антипаразитарный сбор здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5750. У меня дочь 9 лет пробовала пить. Но с детьми основная проблема - невозможно добиться регулярности. Сами они соблюдать режим не будут, а тотальный контроль, боюсь, невозможен. И еще один момент, в сбор входит пижма - конкретный яд, у детей могут быть отдаленные последствия в виде проблем с печенью. Оправдан ли риск?

Удачного голодания.

Re: Советы и рекомендации принимаются. Необходим пинок)))
 

У меня семья не готова пока. Муж ждет, мама со свекровью говорят давай мы бульончиком покормим. Я обещаю, что буду есть. Я ведь планировала 1 день...А баню я люблю. Пойду в баню на днях.
Весов нет. Взвесилась до голодания и в 3 день Но сегодня, раз это нужно, возьму весы. А как определить по весу о наступлении криза?
НГ это волшебный праздник. Это просто волшебный праздник. Он для меня такой с детства. И ребенку своему я хочу устроить праздник. Есть селедку под шубой я не собираюсь. Просто фрукты и сок.Постами выше мне сказали, что нужно так. Пульс выше 120. При физ нагрузках. Я думала о мандариновом месяце сразу после голодания.
Какие конкретно кислые соки? Мне нужно их делать самой? Из чего? И сколько дней пить только их? Если всё уже вами обьяснено, ткните в ссылку.
Может тыквенные семечки? Ну или таблетки...?

Спасибо за внимание:girls (71):

Re: Советы и рекомендации принимаются. Необходим пинок)))
 

Кислый сок это грепфрут, апельсин и половинка лимона или два грепфрута или два апельсина и лимон или ананас и лимон.

Re: Советы и рекомендации принимаются. Необходим пинок)))
 

Чтобы не попасть в капкан,
Чтобы в темноте не заблудиться,
Чтобы никогда с пути не сбиться,
Чтобы в нужном месте приземлиться, приводниться, -
Начерти на карте план....
(1973, В.Высоцкий. Дискоспектакль "Алиса в Стране Чудес")"


Вчера был шестой день с утра ходили по магазинам, на улице -21 с ветром. Холодно. Когда пришла домой, навалилась усталость. Но я себя раскачала и приготовила еду. Весь вечер лежала. Вчера что-то ещё ушло из моего животика.
Мой вес вчера вечером 50,4.
Сегодня самочувствие улучшилось. Навожу порядок дома. Настрой боевой. Думаю о выходе сегодня. Иначе боюсь в следующий раз поддержки в голоде не будет. Вечером посмотрю ситуацию.( Я стала такой худой...У всех нарастает желание меня покормить...А я как в детстве твержу-""Я шама ")))
О том чего я хочу. Воду с лимоном и воду с малиной. И без меня пропадет хурма...А ещё большой дом с прудом и огромным лесом):girls (41):

Re: Советы и рекомендации принимаются. Необходим пинок)))
 

Alice_in_Wonderland, а чем объясняется Ваше желание такого ортодоксального ЗОЖа? Молодая, здоровая девка. В Вашем возрасте и состоянии достаточно просто не питаться откровенно вредными продуктами и вести физически активный образ жизни. Можно голодать по системе Брэгга по 7-10 дней, но не 4 раза в год, вполне достаточно и 2-3. Жесткий ЗОЖ подразумевает некоторую десоциализацию. А это психологически достаточно непросто. Нужна очень сильная мотивация либо в виде желания победить какой-то недуг, либо, как у нас (людей моего поколения), продлить возраст физической активности, либо, как у Г. П. Млахова, создать свою школу оздоровления. Вас то что толкает на этот скользкий путь?

Или я в чем-то не прав?