Re: Водные 30-ти дневные процедуры
 

дневник не "был", а "есть"!:idea:
и находится он в примерах успешно проведенных голоданий, т.к. в настоящий момент вы уже не голодаете...
как снова соберетесь голодать и напишите об этом в своем дневнике - он будет снова перемещен в обязательства... :-)


чтобы найти дневники/*сообщения любого пользователя на форуме - достаточно кликнуть по его аватарке и в открывшемся окне с его профилем нажать на ссылку:
Найти все сообщения от Хххххх
Найти все темы от Ххххх
:dea:

Re: Водные 30-ти дневные процедуры
 

Limonchik думаю на 30 дней хватит..надеюсь :))) Вот отчет о том, сколько ушло (начинала с 72 кг)..

День пятый 26.02.10

Итак, утром Вес: 68.3

Заметно похудело лицо :-) Утром , как всегда - зарядка, далее часа 3 ходила по городу, изучала месность :) Сегодня был бассейн (40 бассейнов = 1 км). Состояние отличное, чувство голода совсем не беспокоит, вообще нет никаких недомаганий. Даже слабость не наблюдается, наоборот - тьма энергии. Думаю, легко переносимый голод обьяснеется теп питанием, которого придерживалась последние 7 лет. Довольна собой, значит я на верном пути:4u: Единственное, что мне не нравится - учащенное серцебиение, которое не дает мне бегать :(
Ну и еще...ТАК хочу зеленого чая...ну все понятно - фищически ничего не хочется, все в голове...Шла около кофейни - дышала во всю :D Намного ярче воспринимаю запахи..

Re: Водные 30-ти дневные процедуры
 

alagor Спасибо за информацию :prv03:

у меня есть еще один вопрос...Знаю, что на форуме где-то есть спортивный врач (как-то читала его советы), но - забыла под каким он ником :( Вы случайно не знаете?

Re: Водные 30-ти дневные процедуры
 

ну, общепризнанные личности поименованы в разделе "Правила форума"
почти в самом низу есть раздел: "Личности на форуме."

если кто-то из просто посетителей написал о себе, что он "спортивный врач", то, видимо у меня в памяти это не отложилось... :hz:

Re: Водные 30-ти дневные процедуры
 

Вы молодчинка, удачи в начинании!
только вот не переусердствуйте с физ.нагрузками!!!

alagor, О, спасибо! :-)

INSOMNIA, отлично! За пять дней не было даже намека на слабость, потрясающе. Удивительно как легко может даватся голод.

Re: Водные 30-ти дневные процедуры
 

День шестой 27.02

Ура !!!!! После задержки больше чем 3 недели начались те самые женские дни ! :4u: я ОЧЕНЬ рада ! Однажды их не было пол года. Как и говорила ранее, мой организм слишком восприимчив к стрессам, переездам и сменам климата.
Зарядку пришлось сегодня не делать, так как упало давление и очень кружилась голова (с голодом никак не связано, в первые критические дни со мной так всегда, страшно со стула подняться). Так что сегодня в плане спорта у меня был ленивый день :shuffle: Хотя, раз в 6-7 дней рекомендуется дать отдохнуть организму. Надеюсь завтра неприятное головокружение пройдет и я опять смогу насладиться своими чудесными упражнениями и спортивной ходьбой :)

Вес: 67.600

Ужасно хочу фруктов, на кухне пахнет дыней, нюхаю, кайфую :D Сейчас вот предстоит пойти в магазин - страшно от запахов упать в обморок :)))))))
Есть совсем нет желания, просто хочется фруктов, овощей, это мой наркотик :candycanelove:
Сон отличный, засыпаю без проблем и очень крепко сплю. Вижу сны :-) Недавно приснилось, что сьела яблоко, проснулась в ужасе и угрызениях совести, минут 7 не могла понять было ли это на яву или во сне (проснувшись я обычно совсем неадекватна :)) ).
Организм ничем не огорчает и не удивляет, никаких болей либо нездоровых выделений. Мы ним давно живем в гармонии, а вот по-поводу лишнего веса - сейчас вот я ему даю понять что к чему :D Готовимся с ним к большому путешествию, голодание - маленький старт. Далее - нельзя терять бдительность, все в наших руках и мы это знаем :)

Всем приятного вечера и солнечного воскресенья :peace:

Песенка под настроение:

http://www.youtube.com/watch?v=eX3KrXFAsd0

Re: Водные 30-ти дневные процедуры
 

INSOMNIA, молодчинка! В тебе столько энергии! Удачи тебе. А вот меня даже на три дня не хватило.

Re: Водные 30-ти дневные процедуры
 

linusja cпасибо !

слушай, может просто еще не пришло время для твоего голодания? Просто таким образом ты наносишь огромный ущерб своему организму (если срываешься и кушаешь всякую бяку), так очень легко набрать вес. Не стоит дергать свое тело.
Может попробуй постепенно прийти к голоданию. Например, месяц придержись питания овощами, фруктами, попрактикуй 36ти часовое голодание в неделю. Не нужно злиться на себя ! Найди тот рычажок, поворотный момент, который поведет тебя к здоровью и желаемой фигуре. Это не обязательно должно быть голодание.
На самом деле, мне тяжело, так как (говорила ранее) ОЧЕНЬ хочу фруктов. Но в этом деле главное - мотивация и занять себя чем-то. Я целыми днями готовлюсь к экзамену, времени на еду не хватает, единственный отдых от мозгового штурма - прогулки, бассейн, зарядка. Еще пытаюсь обходить кафешки, там где пахнет :) Но вчера заметила, что стала равнодушной к жующим на улицах :D Главное - продержаться дня 4, потом уже думаешь "если сорвусь, неужели все те дни были даром !? ". И еще - МОТИВАЦИЯ !!! Это основное. Мозг должен взять верх над телом, тело должно подчиниться :idea:
Не унывай и не сдавайся ! Только выбери свой путь...УДАЧИ :4u

Re: Водные 30-ти дневные процедуры
 

День 7 28.02.10

Итак, седьмой день ! :)
Вес: 67.0

Физ нагрузка: зарядка и 10 км быстрой ходьбы. Завтра по плану бассейн...
Состояние - отличное :good: и настрой - тоже !

Толбко вот вчера начиталась постов по теме "Как сохранить вес после голодания" и как-то не по себе...
Возник вопрос, неужели, если правильно выйти и вдальнейшем продолжать заниматься спортом + питаться правильно (овощи, фрукты, мясо я не ем, сладкое , хлеб, жаренное тоже, молочные продукты - максимум 2.5% жира) - вес необратимо вернется..?
Некоторые форумчани в этом твердо уверенны...Я конечно понимаю, что кг, которые уходят - далеко не все жир, но все же..."Щупаю" себя и ощущаю - некие зоны значительно попрощались с жировыми отложениями...

вот так..
С наступающей весной всех !!!! Пусть весна прийдет не только на улицу, но и в ваши души ! :prv03: