Re: Мастопатия,кисты,эндометриоз
 

Ирина, может, побольше на воздухе? У вас как сейчас с погодой? Погуляйте пару часов в парке или у реки, просто медленно походите. Мне от тошноты и слабости очень помогало

Re: Мастопатия,кисты,эндометриоз
 

Спасибо!Постараюсь.Только слабость оч большая,еле меня на работу хватает(я работаю по субботам и воскресеньям в т.ч.)Пока лежу-никакой тошноты,только встаю-минут через 10 начинается.А сегодня ещё и один палец на ноге начало судоргой брать.
В общем день 6й.Вес 54.600.
С утра хреново опять.Тошнит.Голова мутная.В животе(верхней части) постоянно что-то булькает.Воды пью значительно больше. Была даже мысль выйти,но потом чуть попустило и решила продолжить:жалко ведь 1 день не дотянуть.Язык обложен не сильно,но во рту гадость жуткая.Слабость,думаю где-бы его взять сил доползти на работу, а там ещё и танцевать сегодня нужно.Может движения помогут?
Перед глазами квашенные помидоры....Очень хочу кисленького....
Всё,сейчас прилягу на дорожку и поволокусь.До вечера!

Re: Мастопатия,кисты,эндометриоз
 

Ура,приволоклась наконец-то!Перед работой тошнило страшно,даже в лежачем положении.И знаете,что мне помогло?Пару глотков минералки с заранее выпущенным газом.Ура!И сил сразу прибавилось,в голове прояснилось и тошнота прошла.
Единственное то,что живот какой-то тяжёлый...Особенно в верхней части.
А так всё в норме!))))

Re: Мастопатия,кисты,эндометриоз
 

кстати, да! минералка именно с выпущенным газом, а не негазированная мне тоже хорошо помогала! держись!

Re: Мастопатия,кисты,эндометриоз
 

Уфффф.....Сегодня последний денёк!7й!Вес 53.700(рост 170).
Самочувствие отличное,во рту гадость,язык обложен не густо(причём все нынешнее голодание так).В животе урчит-кушать хочется.....А тут ещё мужу надо готовить.....
В общем ,завтра выхожу.
Вот только со схемой выхода не определилась:через неделю у меня дальняя поездка планируется и кушать уже надо полноценно,т.к.встречи с людьми будут проходить в основном за столом.
Вот теперь и думаю,как бы его более-менее грамотно выйти за неделю,чтобы не навредить себе и жор не спровоцировать?

Re: Мастопатия,кисты,эндометриоз
 

Приветик!Сегодня выхожу!
С утра яблочный сок разбавленный 1\3.В обед уже разбавила чуть меньше.Самочувствие хорошее.Вечером планирую съесть ошпаренный помидорчик.

Re: Мастопатия,кисты,эндометриоз (7 дней)
 

Наконц-то добралась ,чтобы написать.
Сегодня 3й день выхода и уже жалею,что не по Столешникову выхожу,хотя это может и никак не связано....
В общем,пью соки.Со 2 го дня к яблочному прибавила морковный и вечером пожевала помидор безкожицы.Всё нормально,но с самого начала выхода ощущение переполненного кишечника и постоянное урчание в животе.Даже неудобно на людях становится,насколько это всё громко....))))С 3го дня соки +утром веточка цветной капусты,вечером помидор+ветка цв.капусты.Урчание и переполненность есть,а вот туалета нет...Сегодня уже варёный рис(3 ложки),свекольный сок с яблочным или морковным поочерёдно,а туалета всё равно нет......
Ничего не понимаю...Может,что не так делаю?
Или может уже слишком сильно гоню лошадей?
Вечером сделала клизму:еле вошло поллитра.И самочувствие после неё не очень...


Ещё со мной сегодня случился срыв на хлеб....Съела пару ломтиков....Корю себя за хлеб ужасно,но ничего не могу поделать с собой:от многого могу отказаться,но только не от хлеба....:-(

Re: Мастопатия,кисты,эндометриоз (7 дней)
 

Ирина,привет! не ругай себя:)просто от хлебушка может поплохеть,а ты столько труда вложила...
Если сложно отказаться от хлеба, то можно потом заменить его
лепешками из пророщенной пшеницы,они очень вкусные,но без муки и дрожжей! правда надо повозиться с ними,но для себя любимой то можно,да и домашним уверена понравятся.

Re: Мастопатия,кисты,эндометриоз (7 дней)
 

А можно рецептик? :shuffle:

Re: Мастопатия,кисты,эндометриоз (7 дней)
 

Конечно:) я делала так
Пророростки пшеницы промыть и пропустить через мясорубку или смолоть в блендере вместе с репчатым луком и всевозможными травками,кому какие по душе, базилик,укроп,петрушка и т.п.можно добавить чесночка,свежего или сухого, добавить семечки льна,молотые и целые(можно добавить кунжут,семечки подсолнуха),посолить(если вы употребляете соль),добавить немного оливкового масла (у меня тесто немного прилипало к рукам) сформированные лепешечки уложить на спец бумагу для выпечки(у меня многоразовая) и испечь в духовке при
t200 гр,когда они немного подрумяниваются я переворачиваю их и еще немного держу в духовке. если вы сыроед то можно сушить в спец сушилке или в духовке при минимальной температуре с открытой дверцей и тоже с двух сторон.
Рецептов можно много найти в инете,я все делаю приблизительно и каждый раз количество и состав продуктов немного меняется.
примерно на три стакана пшеницы беру очень большую луковицу и много зелени, стакан молотого льна и пол стакана цельного льна,если тесто слишком жидкое можно еще добавить молотого льна. Можно добавить к пшенице проростки ржи и овса(но я пока так не делала)
не бойтесь эксперементировать!
Приятного аппетита:)