Re: Диабет и лишний вес
 

ого как давление упало. Галочка,удачного выхода тебе. только я не поняла у тебя СГ или на воде?

Re: Диабет и лишний вес
 

Спасибо,Милуся.Голодание на воде.А давление в течение дня колеблется не хило,не знаю почему.Особенно сильно сказывается стресс,может со 120 рвануть до 230.Поголодала немного,т.к живем еще на даче,"приборчик " для клизмы находится в городе.Без клизмы голодать длительно для меня некомфортно,поэтому отголодала всего 5 дней.

Re: Диабет и лишний вес
 

И так начинаю следующий оздоровительно-похудательный курс.Мои планы : до Нового года ,т.е. за 50 дней ,сбросить 16 килограммов;понизить немного сахар и давление. Два дня в неделю будут голодные,5 дней рацион на 500-700 ккал,физические упражнения ежедневно 1 час.
Сегодня голод,с утра вес 86,9;сахар 4,9;давление 119/84.Поехали....

Re: Диабет и лишний вес
 

Бог в помощь! удачи.

Re: Диабет и лишний вес
 

1 день курса- вес 85,3 ;голод на воде,вечером клизма ,физ.упражнения 40 мин.

Re: Диабет и лишний вес
 

2 день-вес 84,0.
Рацион
творог 100г
щи б\мяса250г
хлеб30г
яблоко110г
овощи б\соли и масла 350г(перец,огурец,тыква,капуста,помидорка)
треска отварная 160г
Б.Ж.У.Калл- 57/8/45/495
Сброс веса за 2 дня около 3 кг,прилично.Вода уходит,дальше сброс будет меньше,это и хорошо.Чтобы сбросить до Нового года 16 кг,ежедневный отвес должен быть не менее 300гр.

Re: Диабет и лишний вес
 

3 день-вес 83,6;сахар 4,3
рацион:
творог 100г
суп грибной с капустой 400гр
хлеб 30г
яблоко115г
треска отварная 156г
овощи сырые70г
морская капуста150г
конфета 20г
мороженое70г
БЖУКкалл 57/25/60/690
Вечером немного сорвалась,чай с конфетой пила,мороженое (муж соблазнил).

Re: Диабет и лишний вес
 

4 день-вес 83,2;сахар 5,6;давление 126/86
Рацион:
творог 100г
суп грибной с капустой 400гр
хлеб 45г
яблоко125г
треска отварная 150г
овощи сырые250г
кефир 250 г
виноград 200г
Сахар поднялся видимо из-за винограда.
Сегодня голод на воде.

Re: Диабет и лишний вес
 

мои фото до и после (1 фото мне 55 лет вес 90),(2 фото мне 61 вес 113 кг).(3 фото мне 63 вес 75)

Re: Диабет и лишний вес
 

5 день голод
вес 82,3
сахар 3,9
давление 136/83