Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
 

"Каждый раз, осознав, что пропустил волну, и желание выразить то, что переживалось на пике предыдущего движения, замри, перестань ощущать, и тончайшим движением дыхания поймай будущее. Оно всегда на подходе."

Утро:
1. Целительная гимнастика:
- вытягивание позвоночника и ног;
- отжимания от пола в планке 10 раз;
- качание пресса 10 раз;
- глубокие приседания 10 раз;
- вытягивание позвоночника и ног;
- шавасана.
2. Дыхание Фролова 20 минут.
3. Медитация Света.

День:
1. Облегчённая ходьба 10 мин.
2. Стояние на одной ноге (Золотой Петух) по 1 мин на каждой.
3. Полуприседы 100 раз.

Еда:
1. Кофе со специями, горький шоколад 15г, имбирь.
2. Рис, салат овощной с ламинарией, минтай; крекер; сок морковно-тыквенный.
3. Яблоко 1/2; банан 1/2; мандарин 1 шт; желейный мармелад в кокосе 1 шт; арахис; чай зелёный.
Калорийность - 1382 ккал.

Рисовала нейрографику на исцеление.
Смотрела видео Хапаева.
Задумалась, почему в интернете видео о улучшении суставов ног у мужчин много, а у женщин ни одного?

Всем добра! :love:

Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
 

Вдохновляет...

Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
 

Мне Дед-паук Андроныч нравится, йог и скалолаз, ок 75 лет, он классный ))
https://www.youtube.com/watch?v=vnd-SHAqAlU

Ааа Нарисуй мандалу Омоложение, может сработает.

Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
 

Орхи, благодарю за вдохновение...:prv03:

на видео я вижу 91летнюю женщину в прекрасной для её лет форме .. я верю,что ей 91 год...

почему о "вере" заговорила...есть на ютюбе под этим видео ссыли на других женщин.. примерно в таком возрасте...
не верю некоторым видео...:hz: лицо-ок...можно "натянуть"...а вот шея и руки...тут вся разгадка кроется...а ещё движения тела...с возрастом другие движения...

отличная мотивация:idea:-оставаться хюбш в любом возрасте ...не мучить близких и себя стонами и несостоятельностью ухода за собой..

Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
 

согласна-он классный..:up:

..но ему всего-то:D 69:idea:...на времени 7:32 задан был вопрос про возраст;)

Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
 

Видео немножко БУ: 4,1 млн просмотров выложено 4 года назад

Но он мужик веселый и может пошутить на счет возраста (сказать неточно)
В отличие от Женщины 91 год Эдна Мей (которая весьма крутая, но скрывает детали), Андроныч общительный и щедро раздает советы на миллион.

https://www.stena.ee/blog/perya-deda...z-krasnoyarska

Здесь ему ок 70 в 2017 году, получается нынче около 76

https://www.epochtimes.ru/video-ross...niya-99095324/

А здесь около 70 в 2020 , так что 73 или точно не знаю ))

Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
 

ок..сейчас ему 73 года получается...вроде он про себя не врёт...зачем мужчине свой возраст уменьшать?

тем более,что видео 4-х летней давности... кожа на запястьях рук...да и на теле не выглядит ,как у людей за 70...
не суть..

если честно,то я оч даже отрицательно отношусь к видам "спорта" или хобби,которые опасны ...:shuffle:
также ,как к женщинам,которые в 80 лет ходят на высоких каблуках(типа Гурченко)...ну для чего столько риска?:hz:
хотя конечно...Андроныч может вниз головой спускаться...это его бизнес...образования-то нет...а чем же ещё в такие годы зарабатывать?...:D

а какие детали ещё нужны?

всё в видео было сказано...а если бы и не сказали- и так поняtno:

-не раскармливать тело
-физики побольше и особенно после 50-ти
-хорошие продукты,приготовленные дома
-жить ради других(она жалеет,что ещё больше времени раньше не уделяла детям)
-создание красоты вокруг себя(гартен,дом) и внешняя красота;)
-ну и от себя добавлю-спокойствие и терпение...

посмотрите,как она медленно двигается...это не быстрый спуск головой вниз... таже растяжка ,но меeeeдленная...:D

Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
 

Да, классный дяденька!

Виктор8, ты чего это мои мысли читаешь? :D
У меня есть такая задумка: нарисовать нейрографику на омоложение; вернуться в те молодые и здоровые времена, а потом пойти по другому руслу, где нет болезни.
Короче, нужно поработать в этом направлении...

Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
 

В 69 лет так лазить по скалам и иметь такое моложавое тело тоже прекрасно.

Я тоже. Когда мне советуют поднимать гирю 6-8 кг над головой, у меня сразу возникает ассоциация, что эта железище падает мне на голову. :D


Так и есть. И ещё пребывание на свежем воздухе. Она об этом говорит.

Re: Дорога по Солнцу. Возвращение
 

"По траве пробегает ветер, трава волной качается, ты выхватываешь взглядом красоту мира. Состояние пробегает в душе, слова качаются, ты выхватываешь взглядом красоту духа. Помнишь это ощущение? Давно было?"

Сегодня у нас метель, снег валит... Пришла зима.

Утро:
1. Целительная гимнастика:
- вытягивание позвоночника и ног;
- отжимания от пола в планке 10 раз;
- качание пресса 10 раз;
- глубокие приседания 10 раз;
- вытягивание позвоночника и ног;
- шавасана.
2. Дыхание Фролова 20 минут.
3. Медитация Света.

День:
1. Облегчённая ходьба 10 мин.
2. Стояние на одной ноге (Золотой Петух) по 1 мин на каждой.
3. Полуприседы 100 раз.

Небольшая уборка в квартире. Тоже хорошая естественная физическая нагрузка.

Еда:
1. Кофе со специями, горький шоколад 15г, имбирь.
2. Гречка с овощами, салат овощной с ламинарией, минтай, крекер; сок томатный.
3. Мандарин 1 шт, чернослив, желейная мармеладка; арахис; чай зелёный.
Калорийность - 1126 ккал.

Всем мира и всего доброго! :love: