Re: Голодание (21 день)
 

Всем привет.Сегодня 10 день выхода.Вес 92 кг 700 грамм(+300 грамм)Ночью у меня свело судорогами обе ноги.Было очень больно,ноги как будто кто то выламывал.Хотела идти пить Аспаркам,но потом боль прошла,и таблетки пить не пришлось.Утром сьела картофелину в мундире+10 грамм селёдки в масле.Насытилась очень,и даже без хлеба было вкусно,организм требовал соль и получил её в селёдке.В остальное время пью сок из цитросовых разбавленных водой.

Re: Голодание (21 день)
 

Подскажите,кто знает.Отчего сводило судорогами ноги?

Re: Голодание (21 день)
 

Ответ в селедке:-)
Нехватка солей калия. Пей воду и рассасывай кристаллики соли, но по чуть-чуть, иначе чревато отеками.

Я считаю, что от соли нельзя отказываться, одна из голодовок у меня тоже заканчивалась судорогами и болью в икроножных мышцах, боль , действительно, едва терпимая. И из голода я выходила капустным рассолом, отекла, но судороги прекратились.

Где-то мы не так давно обсуждали данную тему, посмотри в "срочных вопросах"...

Re: Голодание (21 день)
 

Теперь я поняла,почему во время голодания,я очень хотела селёдку под шубой или картошку с селёдкой.:-) Не хватало в организме соли.Что самое удивительное ни на голоде, ни на выходе на одних соках,судорог не было.А появились,только тогда,как я попробывала варёную пищу.

Re: Голодание (21 день)
 

Возможно, это только совпадение, думаю, что запасов в организме хватило на какой-то период, а нарастающий дефицит тебе "сигнализировал" селедкой под шубой:D

Re: Голодание (21 день)
 

Блин ну хватит уже о селёдке :D
Это единственное чего хочется :D

Re: Голодание (21 день)
 

....а у меня на ужин соленые помидоррры...ммм,....:D

Re: Голодание (21 день)
 

Сегодня на ужин я сварила себе маленький кусочек сёмги.Описывать ощущения не буду.В день получилось 3 разовое питание,маленькими порциями.В промежутках сок цитрусовый.

Re: Голодание (21 день)
 

Маринка,мой Вам совет. Попробуйте себя приучить к двухразовому питанию,не "отходя от кассы". Завтрак вообще не нужно, а лишь обед в 12или 13 часов и ужин через 6 часов. Поверьте , оно себя оправдывает. Между приемами пищи по 6 часов и не менее. так как за такой промежуток времени пища успевает полностью пройти пищеварительную систему, и последняя готова к приему новой пищи.

Re: Голодание (21 день)
 

Конечно я попробую,но незнаю получиться ли у меня.Дело в том,что я утром всегда завтракала.Попробую сломать и эту привычку