Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

хорошая зарядка, действительно. Странно, что бассейн при таких морозах не промёрз до дна. А вообще, такое возможно. В Сибири мелкие речушки и протоки, а также болота иногда промерзают до дна если мороз сильный. Так что можно было тэн в воду кинуть в том месте, где предполагалась прорубь - не мощный, ватт эдак на 200. Это бы значительно упростило всё дело. Но вы, судя по вашему посту, не искали лёгкого пути, а эксплуатировали тяжёлый в корыстных целях))) Я тоже иногда так делаю, куда деваться)))

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Бассейн в глубину 3 метра. Лед был тощиной 1,8 метра. Это в проруби лед за сутки нарастал на 15 см. Т.е. купался как бы в ледяном стакане т.к. постоянно подливал воду в бассейн (викидывая лед бассейн мельчает) и вода там была всегда на уровне поверхности льда.

Если не рубить прорубь каждый день, то нарастающий лет в низ ко дну бассейна созласт давление воды такое - что разорвет бассейн в клочья. Защита бассейна на зиму либо оставлять его сухим, либо каждое утро рубить прорубь.

Каждое утро после первого удара лома, от высокого внутреннего давления в образовавщуюся дырочку вода била фонтаном на высоту 1,5 метра секунд 5 !!! -
Не прорубил бы = к вечеру бассейн могло бы уже разорвать.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Постоянно из года в год продолжают люди меня спрашивать - выуживать, что можно и что нельзя есть и как это надо сочетать с разными заболеваниями, возрастом и привычками и т.д.
И говорят мол твои слова не есть и не пить яд или дерьмо для нас мало.

Я вспоминаю как 10 лет назад начал читать Поль Брега - и он "ГАД" ни разу не написал как надо голодать для разных там заболеваний, что стоило ему бы табличку составить - мол от этого 8 дней с обеда до ужина сидя под деревом, а вот от другого 11 дней с ужина до обеда и обязательно с понедельника после полнолуния и выход только на простокваше и т.д.
Нет БЛИН он НИЧЕГО ТАКОГО НЕ НАПИСАЛ, ему наверное чернил было жалко, столько людей излечил и голодовок с ними провел, а нет все в тайне держит.
И про питание свое НИЧЕГО практически не писал, мол овощи и фрукты, а как надо готовить и при как их заболеваниях что есть не пишет ("ГАД" такой).

Вот так я 10 лет назад и не понимал читая его, ну как же - если голод лечит, то почему не написано как голодать и сколько при моем заболевании, так он еще издевался и писал - ОРГАНИЗМ САМ РЕШИТ ЧТО НАДО ЛЕЧИТЬ.


И мимо пролетали сотни абзацев и листов его книг и не отмечались в голове тысячи его важных слов направленных на то, что голод это не лекарство, что лекарства в природе вообще нет. Что лечит (восстанавливает) организм сам себя постоянно – это его работа и никто не сделает работу за него, а помочь ему можно только своим режимом жизни 9 докторами подобранными для себя в индивидуальной форме, пропорции и стиле.

И потребовалось несколько лет чтобы понять его основные мысли, которые по первую пролетали мимо – т.к. голова искала по программе – лекарство от своего заболевания, которого в принципе нет. Так и питание – он дал определения дерьма и ядов – все к чему прикоснулась рука промышленности и переработчика.

Лично я стал понимать Поля Брега, почему он так конкретно не писал. И в своих описаниях я старался также не конкретизировать, а прямо указал – ЕСТЬ ПЕРВОИСТОЧНИКИ которые лучше меня пишут и мне их не превзойти. Я могу своей конкретикой только сделать ХУЖЕ. Я могу быть только примером действия методики Поля Брега и то осознанной мною, но возможно не до конца и не до конца выполненной.

Поэтому вся конкретика и описание про 9 докторов, режимы голодания и физ занятий и питания – смотрите ПОЛЬ БРЕГГ.

Но тем не менее по форуму рассеяны десятки моих постов где написано, что я ем, когда и
как тренируюсь и чем занимаюсь и т.д. Причем все это можно просмотреть в динамике как менялось с 2004 по 2009 год.

Т.е. невозможно дать конкретных рекомендаций для каждого и для всех вместе. Если своей головы нет – труба. Жить надо самому, а не по шпаргалке. Жизнь многообразна – надо самому научиться жить в ней, т.к. все очень индивидуально, даже вода из водопровода у всех разная.


Конкретный пример. Провел свой очередной байдарочный поход в апреле мае 2010.
Это был не поход а так – отдых на природе – просто не интересно. Тепло (выше 20 гр) дождей, ветров, заморозков и снега не было – просто скукатень. И был в походе мужчина 50 лет который уже 2 года мается спиной и грести там не смог и на прицеп его брали и т.д.
Хотя каждый вечер по банке две тушенки ел, пол литра водки пил и литра два пива выпивал и курил и т.д. Со мной он уже общается более 2 лет и чаще именно из-за позвоночника. Прочел меня всего и т.д. – но в голове у него осталось одно === все мол что я говорю про голодание, питание и т.д – для него это просто пролетает в ухо мол это все для меня, ему не надо – у него все мол в порядке, у него же не позвоночник ГНИЕТ, а так что-то вывихнулось. И поэтому он решил, что его дело делать утром гимнастику и нужно убрать все лишнее из моей гимнастики и сократить ее до 7 минут.
И результат – воз и ныне там.
Поэтому скажу ка я (скорее повторю) – каждый слышит (видит, читает) только то, что хочет. И если там не написано что ты хочешь, это не говорит о том, что там нет ответа.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, все-таки ГРОМАДНОЕ спасибо что Вы находите желание заходить и немного писать.
Лично для меня нет ЛУЧШЕГО ПРИМЕРА, более близкого подхода...

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Немного про сердце, про свое, инфарктное.
До чего же могут довести голодания, тренинги и питание.

Я как то писал уже что в конце 2006 году прошел узи по просьбе знакомого врача (ему было интересно) и он сообщил, если б не мой расказ - он бы не заметил бы присутсвие инфаркта. Хотя мне говорили, что картина его останеться у меня на всю жизнь.

Теперь -

уже который день у нас жара 38 гр. Вчера в воскресенье как всегда я выкатил на велике в 8 утра (по нашему в 9, но нас перевели на москву).
Теперь катаюсь по 100 км (точнее 96,5км - мой новый маршрут в это году). Взял с собой воды 2,5 литра и покатил. Маршрут по холмам, с перепадом высот 50-70 метров, затяжные подъемы и спуски по 2-3 км.
Широкий асфальт. Где то с 11-30 асфальт прогрелся и от него стало дуть как со расколенной сковородки. Вода заканчивалачь быстро, т.к. она уходила на остужение через мягкое потение.

Где то в 13-00 устроил себе как всегда перекурчик на озере с купанием минуток на 40. И затем оставшиеся 18 км до дома, прибыл в 14-45.

Прямо скажу, даже 25 лет назад со здоровым сердцем я бы и 10 части не сделал бы, да еще и в 38 гр в тени.

Отдохнул немного часик дома и перекусив черещней, с женой взяли байдарку и спустились на наше озеру (длина его 7 км) и еще часика два прогребли по его периметру и покупались,
А вечером была баня.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

По некоторым данным, наши клетки делятся за нашу жизнь более 50 раз.
Но это - в среднем. (как средняя температура больных по больнице :lol: )
Печень, например, способна восстанавливать свой размер, отращивая недостающее, даже если вырезать до 2/3 органа! (речь не о циррозной или отравленной алкоголем или свинцовым сахаром печени, а об опыте военно-полевой хирургии!!! То есть, о заведомо средне-здоровой печени.)
В то-же время, клетки миокарда фактически не делятся.
Настолько упрямо, что даже в отмершей в результате инфаркта части сердечной мышцы, не происходит замены отмершей ткани на новую - эта зона названа постинфарктным шрамом, и сама является и помехой работе сердца, и провокатором следующего инфаркта.
Медики, имея дело со "средне-здоровым" человечеством, считают, что постинфарктный шрам не исчезает.
Однако, Голодание полностью убирает и постинфарктный шрам. :idea:
(По данным лаборатории клиники им. Ганушкина, на Голоде замечено массовое "лавино-образное" деление клеток нашего организма.)

Голодание - мощнейший инструмент РЕСЕТА (перестройки)...
Фокус в том, что наши привычки получают закрепление и в структуре клеток, вынужденно поддерживающих структуру, наиболее соответствующую (из возможных) выставляемым требованиям.
Кардинальная смена требований без поддержки соответствием клеток, вызывает стресс вплоть до шока.
Привычки "упираются". :lol:
Но... посеешь поступок - пожнёшь привычку.
Посеешь привычку - пожнёшь характер.
Посеешь характер - пожнёшь судьбу.

(По материалам сообщения Аника99. Защищено копирайтом. :qaz: )

Здравствуйте, Василий. Хотелось бы именно от Вас получить ответ на мучающий меня вопрос: сколько часов нужно спать в сутки. У меня получается в среднем 6-7 достаточно ли этого при том, что веду активный образ жизни и т.д.
Заранее благодарен

---

Разумеется, буду благодарен всем, кто поделится своим мнением

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Меня это также раньше беспокоило.
Мол написано же 8 часов спать и все тут.
Да еще раньше спал более 8 (от 9 до 10) и не
высыпался.
А тут бруг сплю менее 8 часов
А вруг помру или больным стану или заболею ???
Вот так вот по началу мучался, мучался и плюнул и перестал мучиться
Сколько сплю столько и сплю -
рано проснулся - спать не охота - че зря лежать
Пошел погулял, летом вообще красота - мотыжку в руки и перед зарядочкой сотки 3 проматыжить залежи дынь с арбузами и т.д.

Давно не считал сколько сплю, вот сейчас вы спрасили - прикинул
вспомнил.
Ложусь примерно всегда одинакого 22 часа +-15 мин. А вот встаю
от 4-30 до 5-30 макс если устал (перелеты, поездки и т.д.) то в 6-00
И того получаеться что сплю от 6-30 до 7-30 - 8 часов
Вот такой получаеться разброс.
Когда голодаю сна может быть еще меньше.
Бывает ночью проснусь на час или два или ложусь на час позже
по всякому бывает. Но более 8-30 уже не помню когда было, чаще 6-30 ... 7 часов, минимум около 5 часов.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, огромное спасибо за твой опыт, которым ты щедро делишься с нами. Я уже не первый раз перечитываю твои темы и посты. Каждый раз заряжаюсь энергией и убежденностью, что наше здоровье - абсолютно рукотворное дело, и только мы сами целиком ответственны за него. Не знаю для кого как, но для меня твой пример источник вдохновения. Извини, за невольный пафос.

Но у меня вот какой вопрос. По-твоему, какую роль в твоем фенОмене играет наследственность? Не мог бы ты рассказать о своих родителях, бабушках-дедушках, если сочтешь это удобным. Живы ли, здоровы? Сколько лет, как себя чувствуют, чем болели, как лечились? Ну словом, все что найдешь интересным для нас, участников форума. Если это не нарушает вашей семейной этики.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Это вообще целая история, причем на детектив смахивает с фантастическим уклоном.

Я понимаю вопрос немного так - что дано мне природой, а чего я добился сам.
На него я попробую ответить сразу, а про остально позже.
ближайших родствнников - пап, мам, дедуль, бабуль, братанов, сстер в живых нет.
Все ушли из жизни в возрасте 70 - 80 лет. Причем ближе к 80 это поколение бабуль - более крепкие.
болиже к 70 поколение мамуль менее крепкие. Ушли из жизни болея долго и нудно. молодое поколение типа братья ушли по всякому и от алкоголизма и от сосудов

В основном болезни родителей касались суствов и сосудов.
Так у бабушки ( я про женскую линию т.к. пошел в них) с 55 лет сустаы ног болели так, что к 65 практически обездвижилась и 12 лет еле ходила с дикой болью и на таблетках и костылях и 3 года сидя на диване и до туалета 3 метра.
Мама обезножилась в плане суставы коленок и тазобедерных к 60 годам. с 67 каталась по квартире на каталке.
Ушли они по делам сосудистым - типа инсульты и инфаркты. Постоянно высокое давление и головные боли.
В этом я их опередил еще на 10 - 15 лет, т.е у меня все это стало проявляться в 43-45 лет.

По наследству физика мне досталась по женской линии и тело и - как ВОЛ волоч тележку не обращая внимание на ни на что, больно не больно, холодно не холодно, устал не устал и т.д. НЕТ причин не волочь ее, упорно нудно каждый день.
А вот по мужской линии мне досталось другое - не принимать за истину ничего чужого, нет авторитетов, нет правил, а есть только информация для собственного выбора.
И объеденение ВОЛА с тащего тележку в направлении которые решено не внешним авторитетом, а собственной мыслю оказалось по жизни приятным приключением.