Re: Сначало 118 кг потом 40 дней
 

Привет Дима...:))
Где пропадал?
Как жизнь и здоровье?
:-):-):-)
спасибо...шрамов не будет, через пол года исчезнут полностю...

Re: Сначало 118 кг потом 40 дней
 

Gulichka, привет....спасибо....И это еще не предел...я 18-19 поеду в отпуск, вернусь...и июне, июле еще два голода в планах на 10-11 суток...цель двузначное число

Re: Сначало 118 кг потом 40 дней
 

Привет! Работы много было, да и на почту уведомления не приходили. Я думал у вас затишье, а оказывается жизнь кипит во всю...:-)

Re: Сначало 118 кг потом 40 дней
 

Утром 5 дня Третьего этапа выхода, мой вес 108,8(+0,2кг.) сброс за 3Э (-10,8), общий сброс за весь голод (38,0 кг.)

Всем привет и хорошего дня...

Почти три дня был в дороге, ездил в Київ...

Небольшой набор 200гр. за последние дни...
Первых два дня пил розбавлений апельсиновий сок...
На третий день утром пил розбавлений апельсиновий, потом вечером морковний и яблочний чистий...
На четвертый день пил яблочний чистий, под вечер два яблочка и суп с фрикадельками (скушал три маленькие фрикадельки) и 50 гр. семечек....
Сегодня утром на пьятий день выпил сок 150 грам апельсиновий, и супчик 350 гр с фрикадельками (этот суп ест мой маленкий сын) без соли...

Сначало 118 кг потом 40 дней
 

Утром 6 дня Третьего этапа выхода, мой вес 110,2(+1,4кг.) сброс за 3Э (-9,4), общий сброс за весь голод (36,6 кг.)

Всем привет и хорошего настоения...

Небольшой набор 1400гр...А я уже думаю: "когда вес начнет подниматся", думал не дождусь, но это закономерность...
Пока общий набор после голодовки 1,5 кг...(а набор 2,5-3 кг. норма, кто бы и что бы не говорил)...

Сегодня утром уже начал заниматся спортом...Упражнялся на тренажере "Орбитрек", 22 минути -300кКал... С таким весом мне стало на много легше дергать педали... Но всего по немножку, это была самая простенькая програма...Последовательно буду переходить на 40-50 мин. программы для сброса веса под нагрузкой...

Сегодня утром выпил сок апельсиновый 250 гр., потом упражнялся 20 мин...потом стул... потом 400 гр. супа овощного на кролике с цветной капустой...и на роботу..

На обед буду кушать запеченный Хек в духовке (400-500 гр.) (морская рыба с белым мясом) и немного соевого соуса, гдето ближе к трьом часам...

А на ужын наверное яблочки или еще немного супа или то и другое:)

Re: Сначало 118 кг потом 40 дней
 

Утром 7 дня Третьего этапа выхода, мой вес 110,4(+0,2кг.) сброс за 3Э (-9,2), общий сброс за весь голод (36,4 кг.)

Всем привет и веселой недели...

Небольшой набор 200гр...
Пока общий набор после голодовки 1,7 кг.
Сегодня утром упражнялся на тренажере "Орбитрек", 20 минути -330кКал... программа для сброса веса под небольшой нагрузкой...
Завтра включу програму еще потяжелее...

Судя по себе, делаю вывод что фрукти, особенно яблоки на вечер лучше не кушать, только соки натуральние пить, а то вес растет...
Вчера кушал 2 раза (утро вечер) суп по 400 гр., сок апельсин..., рыбу 400 гр. на обед, 2 апельсины и 2 яблока...Салат с морских водорослей "Чуко" 150 гр.(очень вкусно, сытно и диетично)...на поздний ужын...

Всем удачи...

Мой короткий основной дневник: http://golodanie.su/forum/showthread...617#post900617

Re: Сначало 118 кг потом 40 дней
 

Правильно,фрукты вечером нельзя!Их можно только до обеда.

Re: Сначало 118 кг потом 40 дней
 

Утром 8 дня Третьего этапа выхода, мой вес 110,4(+0,0кг.) сброс за 3Э (-9,2), общий сброс за весь голод (36,4 кг.)

Всем привет...

Сегодня стоим на якоре...
Пока общий набор после голодовки 1,7 кг.
Утром упражнялся на тренажере "Орбитрек", 23 минути -300кКал...

Вчера утром кушал суп, два яблочка на полудник, потом в обед рис с креветками под кисло-сладким соусом, мидии маринований с луком, соевым, салат "Чуко", две апельсинки и еще 2 апельсинки, вечерком семечки не соленые (100 гр.), немного сухого мускатного домашнего Закарпатского вина...(150гр.)

Всем хорошего настроения...:hi:

Основной дневничок: http://golodanie.su/forum/showthread...778#post900778

Сначало 118 кг потом 40 дней
 

Утром 9 дня Третьего этапа выхода, мой вес 110,9(+0,5кг.) сброс за 3Э (-8,7), общий сброс за весь голод (35,9 кг.)

Всем привет...

Сегодня набор 0,5 кг...
Вчера кушал немного, утром 300 мл. сок апельсиновый, суп 400 мл. овощной, салат "шуба" 150 гр., салат с помидоров и сыра 150 гр., салат с печени 150 гр., на вечер семечки 80 гр., немного вина сухого мускатного 200мл...
Пока общий набор после голодовки 2,2 кг...

Скоро на море...:smirk:

Re: Сначало 118 кг потом 40 дней
 

Не рановато???:hz: