Re: Новое голодание (13 дней)
 

Я соглашусь, что Ваши регулярные периодические голодания приведут к перестройке
обмена веществ и организм научится обходиться малым.
С Вашей способностью терпения на голодании всё может получиться.
А коли сказали А, мы и подождём Ваши Б и В.
Если конечно приоритеты не сместятся на другие мотивации.
Удачи! Постараюсь подсмотреть Ваши шаги на этом поприще.

Re: Новое голодание (13 дней)
 

Спасибо! Когда заходила на 40 дней, я не думала о снижении рациона, - думала, похудею и буду жить как прежде. Но так не получилось :о))). Прежние порции приводили к быстрому набору веса, и это пришлось брать во внимание... Но и раньше всегда удивляли рекомендуемые 1500-2000 ккал в день, когда начинала считать свои, никак столько не набиралось. Поэтому вполне логично, что их можно еще дальше снижать, до 500-600, рекомендуемых Шаталовой. Сейчас еще и вполне естественные физические нагрузки пошли, умеренные, - искусственные качалки и спортзалы всегда казались путем, далеким от совершенства.
Рафис, - вам успехов на вашем духовном и ЗОЖ пути.

06.07.11 - День 02 из 14. Второй день тоже получился посухому.

С утра немного болела голова (слабо, но нудно), в течение дня пару раз темнело в глазах при вставании. Физнагрузки умеренные - продолжала чистить домик, обнаружила в печке огромную трещину, которую надо будет заделывать глиной. Весы мне обещают в субботу 9го, когда планируется поход в Город. Любопытно.

Re: Новое голодание (13 дней)
 

Йоги говорят, что человеку для питания на день должно хватать того что поместится в две соединённые вместе ладошки. А туда мы можем поместить курагу и грецкий орех, ну и ещё может что-то можно.

Re: Новое голодание (13 дней)
 

ИМХО, для такого "рациона" организм наверно должен быть адекватно перестроен - микрофлора, обмен веществ, внутр. "чистота", отсутствие хрони какого либо рода, сила воли в конце концов железная)

Вообще форум этот читаю давно, наверно была тут активной читательницей еще года 2 назад(потом перерыв) и помню довольно большой процент начинающих сыроедов(или СМЕ), которые несмотря на железную волю(сильно намотивированные, то сё) терпели неудачи в итоге - зубная эмаль, волосы, аномальная сухость кожи, постоянное чувство холода и тд. У кого что. В итоге сходили с питания СМЕ или добавляли мясо.

Для себя так до конца и не нашла полноценный ответ - почему так...То ли действительно организм неподготовлен, или в системе сыроедения тех сыроедов не было других необх. звеньев...хз

К голоданию претензий нет.

Re: Новое голодание (13 дней)
 

Ну да, примерно так, наверное. В детстве такая инфа о питании спартанцев поражала воображение. А сейчас, похоже, все туда и идет :о/, без особенного моего желания или нежелания. В общем, чувствую, что чувство голода скорее психологическое, чем физиологическое, и чисто физиологически и будет примерно такая горстка. Мир более чем надо покрывает любые потребности, йолки! :о)))

Re: Новое голодание (13 дней)
 

Организм, конечно, должен быть перестроен, голова в первую очередь :о))). И сила воли, имхо, не совсем причем. На силе воле можно долго двигаться, но это жеж такой напряг - все время применять силу для процесса, который, по идее, должен протекать естественно-безусильно.

Но горсть-две пищи в день мне не кажется невозможным. Главное, наверное, чтобы чувствовать, что конкретно в данный момент хочет организм. Тогда можно потреблять именно то, что он просит. И даже вопроса о силовых методах поддержания рациона силой воли не возникают. Организм естественно хочет - и получает именно то, что хочет. Принципиальная позиция, исключающая какую-то большую группу продуктов, имхо, черевата, в том числе и странными эффектами на организм. Поэтому сыроедение и СМЕ меня тоже смущают, исходя из прочитанного в том числе и на этом форуме.

С помощью голодовок собираюсь выяснить свой оптимальный вес, и улучшить способности "слушать тело", после голода голос физиологических потребностей организма ощущается гораздо более явственным. И затем ориентироваться на этот голос.

...удивительным образом 40-дневная голодовка подводит меня к ЗОЖ, хотя это совсем не было темой медитаций до голода! Одновременно и фантастика какая-то, и в то же время совершенно естественно и закономерно. До марта этого года такие темы вообще не поднимались :hz: .

Re: Новое голодание (13 дней)
 

Да, про силу воли понятно. Но я не совсем про нее говорила.
Скорее про физиологический аспект. Когда люди были естессно мотивированы, но и действительно получали кайф от СМЕ, сыроедения, но в итоге получали не тот результат, который хотели - сошедшую зубную эмаль, выпавшие волосы, мерзлявость и прочие радости. И это при полноценном сыроеднии, то есть большом ассортименте продуктов, из которых организм по идее мог бы взять необх. микроэлементы. А что уж говорить о малоедении или мономалоедении (тут кто то на форуме на финиках сидит).
Рафис смотрю давно на форуме, у него наверно много наблюдений. Может поймет что я имела ввиду...

Re: Новое голодание (13 дней)
 

Да нет, я о том же, только с другой стороны. Мотивация и кайф не заменяют "слушания" нужд организма. Кайф может проистекать из самых разных причин. Если не давить силой воли и гордостью за название "сыромоноед", уже при первых признаках повреждения эмали на зубах и ломкости волос предпринимаются необходимые изменения рациона/нагрузок/количества, и это не доходит до проблем. Если малоедство приводит к нежелательным последствиям, падению веса, то это тоже компенсируется без усилий, если не держаться за финики или даже правило "одной горсти".

Т.е. я за умеренную срединность, без перегибания палки ни в сторону бесконтрольного поедания всего, ни в сторону строгого моноедства; ни в сторону обжираловок, ни в сторону постоянного мучительного полуголодного существования. Организм у каждого свой, и только один, в уникальном неповторимом состоянии, - советы, подходящие абсолютно каждому, просто невозможны. Поэтому, кроме того, что к нему надо прислушиваться, другого пути нет. Начинавшие прислушиваться к требованиям организма веганы или СМЕ-чики изменяли рацион и все их проблемы легко решались. Если чувствовать это чуть раньше, проблемы просто не возникают.

Re: Новое голодание (13 дней)
 

ЗАСТАВЬ (ПОШЛИ) ДУРАКА БОГУ МОЛИТЬСЯ - ОН И ЛОБ РАЗОБЬЕТ (РАСШИБЕТ). Вроде есть такая пословица.
Сыроедом или йогом за один день, месяц, год не становятся.
Многочисленные примеры неудач, пытавшихся встать на путь сыроедения,
только подтверждают, что лёгких путей на пути к бессмертию не бывает.
То, что проделал Иисус, обсуждается бесконечно, а повторить никто не может.
Иисус не зря подтрунивает над нами говоря что "Тесны врата и узок путь, ведущие в жизнь, и немногие находят их".
А потому очень нужны мозги, а не тупое следования всяким новоявленным плешивым гуру и слепым учителям.
В качестве примера малоедения был такой Масафуил, который питался одной курагой и жил долго и неплохо.

Re: Новое голодание (13 дней)
 

07.07.11 - День 03 из 14. Третий день тоже сухой.

Косила мотокосой бурьян в саду, сад становится потихоньку не таким стремно-заросшим бодыльем высотой выше меня. Обнаружила старые посадки земляники (без земляники), малины (есть немного ягод) и два куста смородины (с ягодами). Еще уже в этом году будет много яблок.

Встретили интересных людей, подвезли их. Нашла чабрец, собрала посушить на чай и кустов 30 пересадила поближе к будущему дому, - места сажать все понравившееся просто завались! Заехали в лес познакомиться на 15 мин, - грибов тьма! Будем собирать попозже.

Жажды нет, есть не хочется, голова не болит, к вечеру немного замерзла. В магазине купили электронные весы, которые показали вес в 64.5 кг, что странно, т.к. при таком весе я была до предыдущего голодания, и во время него осязаемо похудела, - свидетелем тому сползающие штаны! Возможно, просто разница между разными весами. Полезно все-таки проверяться на таком простом приборе, пусть даже эти показания относительны. Физ.нагрузка сегодня от кошения очень приятная, там, где должен быть бицепс, - приятная усталость. Зато на бедре огромный синяк от косы :о)). Тело приятно-подсушенное, на водном голоде оно к такому состоянию приходило через неделю. Вопщем, продолжаем!