Re: Дневник
 

Damin, держитесь, у вас очень положительный настрой, а это действительно самое главное. У вас сегодня 4 день, а у меня пятый, будем держаться друг за друга.
Я уже писала в своей ветке, что у меня тоже были очень неприятные боли в пояснице, появились на третий день голодания. Я думаю, это мне сколиоз дает о себе знать, но вчера вечером я сделала несколько упражнений йоги, ночью еще немного помучило, а сегодня уже почти нет дикомфорта. Попробуйте и вы какие-то простые упражнения, думаю, и вам поможет.

Re: Дневник
 

или почки

Re: Дневник
 

Голодание со спортзалом

Re: Дневник
 

Спасибо,Ксения за поддержку и советы.Я обязательно сделаю как Вы говорите.В свою очередь,желаю и Вам с супругом твердости духа.

Re: Дневник
 

Привет Damin! У меня такое же предложение как и у Ксении. Давайте держаться вместе , правда у меня еще пока только 1 день голодания. Да ,теперь я понимаю , что подержка в таком сложном деле как голодание, по крайней мере для меня , необходима! А голод вы еще испытываете? Когда это чувство должно пройти?:-)

Re: Дневник
 

Привет,Аленка!Я очень рад,что Вы присоединились к нашей компании.Объединение усилий в этом деле дает невероятный эффект.Не беда,что мы разъединены расстоянием.Для мысли не существует ни времени,ни расстояний. Кстати,я был на практике в Питере в 1984 году,на заводе Ленпродмаш и жил в общежитии холодильного института.Во,мир тесен.Интернет классная штука.Питер мне очень понравился-музей под небом! Я имею опыт коротких (не более5 суток) голоданий где-то с 1982 года.В институте увлекся Хатха-йогой ЗОЖ.Не знаю отчего это зависит,но некоторые разы я даже одного дня не выдерживал и начинал есть,а вот в 2005 и сейчас голодание проходит на удивление легко.Есть захотелось один раз и то желание быстро прошло.Сегодня купил пояс из собачьей шерсти,много гулял и немного устал.Буду хорошо спать.Боль в спине потихоньку уменьшается и я чрезвычайно этому рад! Желаю Вам, Аленка, терпения и духовных сил для преодоления требований живота.Когда мне тяжело я начинаю слушать свой пульс и говорить себе:"С каждым ударом сердца,происходят благодатные изменения в моем организме,он очищается от скверны!" Надо попытаться переключить свое мышление на объекты далекие от еды.Это непросто,но другого способа нет.Чувство голода притупляется уже через 2 суток,но может неожиданно вспыхнуть и на 3 ,4,5 день,но ненадолго.Очень важно не смалодушничать и перетерпеть буквально полчаса-час.Желаю терпения,здоровья и удачи! Будем мысленно вместе!

Re: Дневник
 

А упражнения вы делаете?
У Брегга в "позвоночнике" были очень эффективные упражнения для спины.

Re: Дневник
 

Обязательно,завтра же ,куплю Поля Брэгга и посмотрю упражнения для позвоночника.А пока делаю традиционные "лук", "позу змеи","саранчу", "скрученную позу" - в общем йоговские позы и отжимания от пола.Первые два дня было больно все это делать,а сейчас уже полегче,в смысле боли.

Re: Дневник
 

У него там есть упражнение (долго очень не понимал как его выполнять) которое очень эффективно ействует на поясничный отдел.
Может и не надо покупать а так поискать.. Хотя лучше всю эту книгу прочитать.

Re: Дневник
 

Думаю,купить книгу не проблема, тем более,что она станет моей настольной книгой.В любом случае,СПАСИБО!