Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, я читала про эксперимент на голодающих. Так вот, там взяли двух мужчин (по срокам они голодали одинаково) Один из них спал весь день (образно выражаясь), а второй бежал несколько километров. Тот который спал потерял 1 кг веса, а тот который бежал 200 грамм. Это к вопросу о физ.нагрузках и как они влияют на сброс веса на голоде.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Это на самом деле большой стимул. Я помимо дневника на этом форуме, веду еще и свой диетический. Все подробно записываю, когда, что. На обороте обложки наклеена фотка, когда я была стройненькой. А на первой странице надпись крупными буквами - НЕ ХОЧЕШЬ ЕСТЬ, НЕ ЕШЬ!!!!

Каждый день перечитываю весь дневник, все свои жалобы и достижения. Прочитаешь и второе дыхание открывается.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Angel Ольга, на что мы только не идем, чего только не придумываем.:good:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Крупинка, захочешь похудеть, не так раскорячишься. :smile2:
Я над собой как могу издеваюсь. Самый класный стимул дальше худеть - это когда одежда старая висит на тебе. Ну просто ни с чем не сравнимое удовольствие.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Angel Ольга,
Крупинка,

у меня все тоже самое , и дневники, и графики по стенкам развешаны, и в ежедневнике динамику веса веду постоянно, вот и тут дневничок сделала.
в общем все методы хороши я считаю, лишь бы заветные циферки на весах и красотуля в зеркале!

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

даж не знаю..я кажется тоже такое где-то читала..
вообще то мне доктор в клинике голодания говорил, да и Брегг по моему так считает, что из физ нагрузок надо только много гулять - это самое оптимальное, так как на остальное сил очень мало, а насиловать и без того борющийся организм, это терроризм какой-то. Может и так. У меня 4-й сегодня, все таки чуть в зали позанимаюсь но нагружать себя как вчера не буду, а то сегодня еле хожу, все болит.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Lenachka, с другой стороны, если посмотреть: на голоде организм при чистке шлаки и токсины выбрасывает в кровь, концентрация шлаков в крови запредельная, человек начинает испытывать слабость и прочие неприятные ощущения. Если в этом состоянии сделать физ.нагрузку, кровь при этом начнет циркулировать быстрее, тем самым разгонит и токсины.В результате человек почувствует себя бодрее и лучше.

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

хороший вопрос!
надо поискать на форуме знающих и спросить у них или еще раз какую нибудь из умных книжек про голодание перелистать. :idea:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

День четвертый 31.07
Вес 73 кг
минус 0,500 кг

Спала очень мало. Вчера были гости, лучше бы их не было.
На голоде люблю уединение.
Отвес всего 500 гр.
Мне грустно.
Вчера вечером пила очень много воды, литра 2.
В туалет не хожу. Наверное пора бежать в аптеку за кружкой этой самой.
Как я сама ее сделаю??
Сегодня состояние разбитое, валяюсь в кровати постоянно.
Хочу пойти в тренажерку, в сауну. Но как бы мне встать с кровати а?

Чуть чуть еще поваляюсь и пойду. надо.

Ведь у меня 4,5 дней осталось до праздника семейного, а так хочется хотя б 4 кг скинуть.

Кстати ненавижу худеть к какому то определенному дню. Очень психологически напрягает.

Честно говоря, смотрю в зеркало и как-то фигура обвисшая вся, некрасивая. В чем дело? Настроение?

Настрой какой-то не боевой. Мой наркотик в виде весов мне не помог сегодня.

А кстати вот вот скоро КД. Мне только этого и не хватало, что б их!...

Сегодня воду пить не буду, буду сушиться. Ну только по чуть чуть.

Всех целую :prv03:

Re: 10-дневное голодание для похудения и оздоровления
 

Давай держись... Тем более мы с тобой практически на одних сроках ;)