Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
 

я ни разу не подсчитывала калории

Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
 

Как никогда обычный человек, изредка выпивающий на праздниках, не поймёт алкоголика, так нормальный человек, не страдающий неудержимым обжорством, никогда не поймёт пищеголика. Подсчёт калорий - это удавка на пищевой волюнтаризм.
Всё свежее неудержимо разжигает аппетит, до страсти, до темноты в глазах, до трясучки в руках. Лучше варёнку употреблять, она более нейтрализует внутреннего ненасытного зверя по имени жрун.:)

Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
 

Вес на месте, заколдованная цифра 90.1 :-). Судя по пальцам, вода все еще задерживается в организме, так что ждем-с.
Тоня, я уже думала о подсчете калорий, надо весы кухонные купить, дойду и до этого пункта. Что радует - желудок сокращается! Моя утренняя порция овсянки стала меньше где-то в полтора раза, и я начала поглощать ее медленно! Прогресс!!!:super:

Marianna, у меня какая-то необъяснимая ненависть к сокам как к классу, не знаю, почему, не переношу просто, и все. Любые. Пью воду и все несладкое - кофе, чаи, травяные чаи. Травяные чаи - первые в списке горячих напитков.
А вот замоченная с вечера гречка - хорошая штука, спасибо, что напомнили! :-)

Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
 

Сок - это просто сладкая водичка. Гуру похудения (читала их методики) не советуют, или, не мудрствуя лукаво, запрещают. Стакан апельсинового сока (к примеру) по калорийности равен 100гр. телятины. Сок только разожёт аппетит, а после 100гр. мяса не захочется есть до утра.

Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
 

Ну наконец-то маленький шажок в нужном направлении - минус 200 гр.
Кстати, вчера ела вечером, т.к. днем не было на это времени.
Думаю, что если приучить себя к нормальному количеству еды, то можно иногда и вечером есть что-то легкое. Но пока буду придерживаться своего графика, чтобы контролировать аппетит.

Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
 

Мне показалось, что рацион действует через день. У себя так замечаю.:)

Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
 

Не совсем поняла, что имеется в виду - можно поподробнее? :prv03:

Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
 

Как сегодня поем, на весах будет послезавтра.:)

Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
 

Расслабилась я на пару дней - у нас гостили друзья, был умеренно алкоголь, продукты старалась не мешать, но по вечерам ела. Дошла до 91.3, вчера уже вернулась к своему стилю питания и ела до 6 вечера (не удержалась и сгрызла морковку после 17.00), ушел килограмм - сегодня на весах 90.3.
В общем, если не сильно увлекаться, то свеженабранный вес, в принципе, уходит легко.

Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
 

Еще минус 200 гр, вес на сегодня - 90.1.
Хочу в четверг провести разгрузку - скорее всего на зеленом чае с молоком (домашним) плюс приправы - корица и имбирь.