Re: Каскады до победного конца в борьбе за нормальный устойчивый вес
 

Jenny, поздравляю! Хороший результат!

Re: Каскады до победного конца в борьбе за нормальный устойчивый вес
 

Конечно! Вместе всегда легче!

Re: Каскады до победного конца в борьбе за нормальный устойчивый вес
 

шамони,

Спасибо за комментарии. Выглядит все логично.

Jenny,

Поздравляю с таким результатом :good:

Re: Каскады до победного конца в борьбе за нормальный устойчивый вес
 

Евгеника,
Оптимальный метод у каждого свой. Для меня главное не сорваться и не упасть в жор, мне легче договориться с собой, что я буду есть, но в отределенный дни, говорю себе - подожди пять дней и пожрешь опять. Длиный срок ведет меня к срыву в итоге, проверено. Это иллюзия, что в один прекрасный день начнется правильня жизнь, если все жизнь многие из нас делали ровно наоборот. Нужен компромис - и волки сыты и овцы целы .... Я в ожидании дня когда я начну ЗОЖ до 89 кг дошла. Нужно принять свою проблему и научиться с ней жить.
Я и после каскадов, раз в неделю оставлю день когда все можно. Это как договор.

Итог сегодняшнего сытого дня:
5 киви
море салата (салатные листья и прочие листья, зеленый лук, петрушка - 70%, остальные 30% - редис, огурец, зел перец и авокадо. Солила и добавляла оливковое масло иначе было не вкусно).
Планирую 90 мин на велотренажере.
Завтра весь день апельсиновый сок, уже тошнит от салата.

Re: Каскады до победного конца в борьбе за нормальный устойчивый вес
 

Привет всем,
Второй сытый день:
Спала наконец-то хорошо. Вчера отработала салат на тренажере 95 мин - 800 ккол. Сегодня даже думать о салате не могу. Хочу пить только опельсиновый сок. Завтра начинаю новый каскад. На ночь выпью слабительных.
Всем прекрасного дня!

Re: Каскады до победного конца в борьбе за нормальный устойчивый вес
 

Jenny, а вес после 1-го дня выхода? Уже поздно наверное. Интересно.

Re: Каскады до победного конца в борьбе за нормальный устойчивый вес
 

шамони,
Я не взвешивалась, хочу взвеситься завтра утром перед след каскадом, а на ночь выпью слабительных.

Re: Каскады до победного конца в борьбе за нормальный устойчивый вес
 

Привет,Jenny ! Свой дневник могу и не заводить. т.к. ты в своем с точностью до мелочей описываешь все мои попытки сбросить вес
, после удержать результат, обжорство и т.д. С 1.04.15 по 10.04.15 я провела ВГ (вода и клизмы), вес сбросила с 78 до 71. Сразу в 1-й день выхода стала обжираться и после промывать желудок, чем занимаюсь до сегодняшнего дня. Сегодня хотела снова уйти в голод, но с обеда опять жру. Обидно то, что после 10 дней голода жора сильного и не было, была легкость, радость. Какого сразу начала закидывать в себя бешеные объемы пищи-сама не понимаю. Сегодня даже на весы не вставала-знаю, что ужас. Вся отекла, голова раскалывается, настроение-дрянь. Сижу с тазиками мороженого, печенок, конфет...заедаю мерзкое состояние. Хотела пойти на каскады , но думаю-а не буду ли мощно срываться в дни еды, ведь будет возможность себя успокаивать тем, что через несколько дней-снова отголодаю свое обжорство ? На 10 идти не хочу, что-то зрение заметно в этот раз подсело, да и стул напрочь сбивается надолго-потом мучаюсь с запорами, отеки быстро начинают появляться после срывов...В общем, разболтала свое здоровье. Надо срочно собраться и прекратить дурить. Все, решено : с завтрашнего дня на голод, а там посмотрю-каскадить или просто поголодать. Почитаю опыт других, или кто-что посоветует. На форуме море начатых и брошенных на полпути каскадов и голодовок. Многие худеют диетами не хуже, чем голоданиями. Да, понимаю, это проблема сброса и набора веса в голове, но опять циклюсь. Ты сейчас как ? (Сообщения в обсуждениях идут в обратную сторону ? Как-то не совсем понятно. Т.е. ответ писать на 1-й странице внизу, чтобы он встал последним в хронологическом порядке ?)

Re: Каскады до победного конца в борьбе за нормальный устойчивый вес
 

знакомо, знакомо .... я чувствовала как зомби, как-будто мои ноги меня поднимают ехать даже ночью на заправку за шоколадкой, после того как все сметено дома. тыжело засыпать и просыпаться. Мой муж в частых разьездах, так я в его отсутствие отрывалась по полной. Когда он дома, ем нормально, он за порог и ем, как говориться, один раз в день - с утра до вечера....


даже если, все равно через пару дней если возвращаться в голод, что-то будет уходить. Это как два шага вперед, один назад - все равно прогресс. Диета, лично для меня, не вариант, но может кому-то может подойти.
У меня заканчивается второй и последний сытый день. Итог:
нажралась опять салата, в этот раз убрала петрушку, она была жесткой, солила и добавляла оливкового масла.
выпила 1,5л свеж апельсинового сока.
Чувствую если продолжить есть ещё один день, скачусь в жор, нужно возвращаться в голод.
Вывод:
Больше 2-х дней сытых дней мне нельзя, сорвусь.
Ощущение что обожралась за эти два дня, хотя плохого ничего не ела. Завтра весы меня разочаруют, приму слабительных на ночь.
Думаю след каскад сделать 7+2. 7 дней не длит срок и за два дня меньше вернется. Наверное буду чередовать 7+2, 5+2, 7+2 ...

У меня тоже самое, я весь сайт вижу в обратном хронологическом порядке, уже давно, не знаю в чем проблема.
Уже поздно, но иду на велотрен отрабатывать салаты.

Re: Каскады до победного конца в борьбе за нормальный устойчивый вес
 

:idea: Памятка новичку

там же Режим отображения темы