Re: В анамнезе эндометриоз.
 

Вы большая молодец! Сколько по времени вы планируете еще выходить?
И кончено верно, что начали выход на аппетите и не сорвались. Лучше восстановиться, удержать достигнутое и через месяца три еще раз на длительное, раз он у вас получается.

Re: В анамнезе эндометриоз.
 

А можно ли считать выходом если ты уже ел?

Re: В анамнезе эндометриоз.
 

OlgaSergeevna, как я понимаю, если ел, то начался выход, да.

Re: В анамнезе эндометриоз.
 

Сейчас ем 4 раза в день + кефир или йогурт до 2% жирности за 2 часа до сна.
Питаюсь исключительно сбалансированно и правильно. Завела дневник питания,считаю калории. Более 1000 к пока не ела.
Каждый день минимум 1 час хожу быстрым шагом.
Продолжаю худеть :-),сытая ,довольная. :good:

Re: В анамнезе эндометриоз.
 

OlgaSergeevna, это замечательно. ) кстати, мне врач сказал, что вполне можно кушать и 1200-1300 кл и худеть. это не считая спорта.

Re: В анамнезе эндометриоз.
 

Я никогда не думала, что можно так вкусно,разнообразно и сытно есть на 1000 к в день .
Это для меня открытие . Но приятное. :-)

Re: В анамнезе эндометриоз.
 

Всем Привет!!!:prv03:
Несколько дней не посещала форум. Предновогодние хлопоты. В Москве наконец-то выпал снег ,куплена ёлочка и настроение чудесное!:-)
Питаюсь как и писала ,строго ,всё считаю и веду дневник,всё соблюдаю ,хожу ежедневно по 1 часу минимум пешком быстрым шагом.Несколько дней вес стоит ,но никаких подвижек вверх....что уже очень радует.Значит делаю всё верно.
И ещё ...Кожа стала чистая,бархатная на ощупь ,а мой аллергический ринит исчез. :super:
На Новогоднюю ночь настроена так же решительно -никакого переедания и вредных продуктов! Долой оливье,жаркое,торты и пр. бесполезные калорийные продукты!:smirk:
Мои планы на НГ -это фрукты,овощи и может быть побалую себя хорошими морепродуктами.
Когда станешь на 10 кг легче уже назад отступать не хочется...Жить легче,дышать легче,всё в жизни играет другими "красками" .Супер!!!:super:

Re: В анамнезе эндометриоз.
 

Друзья!Поздравляю с Новым годом и Рождеством!:-)
Желаю всем здоровья,счастья и мира!!!

Вкратце о себе ...:-)Все праздничные дни не отступаю от намеченного плана,ни позволила себе ни граммулички жирного,жареного ,мучного и сладкого. Худею дальше :super: Уже от первоначального - 13 кг.
Чувствую себя счастливой и здоровой:smile2:...Энергии,работоспособности и жизненной силы сильно прибавилось.
Аллергия прошла ,кожа стала гораздо лучше,головные боли не беспокоят месяц минимум,АД постоянно в норме.

Re: В анамнезе эндометриоз.
 

Давненько не заходила .... Всё отлично,продолжаю сбрасывать вес ,а наедаюсь очень хорошо :-) За месяц (сегодня ровно месяц) после голодания ушло ещё 6,5 кг.
Вот пишу и самой странно ....За 21 день голодания от первоначального веса -7 кг,а за месяц питания ещё -6,5 кг.
Вес гуляет +/- ,но по результату стабильно падает.
Линеечка немного старая уже )))
Видно я подобрала для себя верный план питания.:super:

Re: В анамнезе эндометриоз.
 

OlgaSergeevna, замечательно! а когда планируете в голод?