Re: Да здравствует овсяный кисель :-)
 

Призрак, моркови и яблок у меня к сожалению нет, я решила добавить сыворотку. Но что-то она мне не очень понравилась, в отличае от киселя (вкуснятина, и голод утоляет, и не калорийный, и чувствую как пищеварение налаживается)
Завтра наверно к киселю добавлю сочные фрукты и зелень.

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Nina_, лучше сок, а не фрукты.

Re: Каскады. Выход 1-3 день
 

Значит, на 3 день я вышла из
голода в 16.40:
16.40 Морковно-яблочный сок 1 к 1
с водой
18.10 Цитрусовый фреш пополам с
водой
19.40 Овсяный кисель
21.00 Травяной чай с лимоном
1-2 день выхода:
Вес 54.8 (-300гр)
Отеки почему-то остались
немного...
8.40 Сыворотка (200)
10.10 Овсяный кисель (200)
11.20 Много черного чая с лимоном
и медом (Мед я всегда употребляла
в больших количествах, аллергии
никогда не было. Так что мне
можно)
12.20 Овсяный кисель (200)
13.30 Сыворотка (200)
14.20 Овсяный кисель (200)
15.20 Овсяный кисель (200)
16.15 Виноградный сок пополам с
водой (300)
16.55 Виноградный сок пополам с
водой (300)
17.50 Овсяный кисель (200)
19.00 Овсяный кисель (200)
21.00 Много чая (2 кружки черного
и 2 кружки травяного) + много меда
и лимона.
До 22.30 Много воды и меда в бане
Баня 2 часа (Хорошо пропотела в
первый раз, значит водно-солевой
баланс наладился)
2-3 день выхода:
Вес 54.6 (-200гр!)
Стула пока нет. Клизму делать не
собираюсь.
09.30 Черный чай с лимоном и
медом
10.30 - 12.30 Тренировка + стакан
воды
13.00 Овсяный кисель (200)
14.00 Овсяный кисель (200)
15.00 Сыворотка (200)

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Призрак, Я постараюсь на жидком подольше побыть... Но родственники фруктов навезли, не знаю как долго продержусь...:barbecue:

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Nina_, добавьте компот из сухофруктов. Стакан вечером, часиков в 8. И Должен быть стул .

Re: Выход. Продолжение.
 

16.00 Овсяный кисель (200)
16.50 Виноградный сок (300)
17.30 Овсяный кисель (200)
18.10
Овсяный кисель (350) (Пробило на
жор)
19.00 Цитрусовый фреш (300)
20.00 - 22.00 Чай черный и травяной
много с лимоном и медом
20.30 Сыворотка (150)
Ночью бессонница. Заснула в 3.00. То ли от меда, то ли от гостей устала (свекровь еще не уехала)

День 3-4 выхода:
Стул (Урааа!!!!) Вес 54.6
До 10.00 съела:
-Компотик из изюма и кураги (+эти же сухофрукты)
-Бананы
-Изюм
-Чай зеленый с лимоном
-Шоколад горький пару долек (не думаю, что как-то повлияет на пищеварение, хотя знаю, что вредно :-( )
Ну вот я и перешла на фрукты :-)
:super:

Как мне поступить?
 

Призрак, Большая благодарность за вашу поддержку! Не знаю, что бы без ваших советов делала :-)

Хотела бы еще с вами проконсультироваться:
Вот я наметила фракционное голодание по Войтовичу, 3 раза: (17-20 голод + 30 выход + 20-25 голод +45 выход +10-20 голод + 60выход). Выход из первого - неудачный. Пришлось исправлять. Сейчас только начинает всё налаживаться. Так вот вопрос:
Имеет ли смысл сейчас голодать каскадно, для возвращения эффекта 18-дневки, т.е 2,5 голода был, сейчас ем, завтра+ 3 дня голод и так до 52 кг (мне кажется, это только организм мучить)? Или лучше потихоньку вернуться к нормальному питанию, и несмотря на испорченное первое, через месяц продолжить как ни в чем не бывало еще 2 голода?

Заранее спасибо :-)


:creator:

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Nina_, не за что, я рада что ЖКТ у вас в норме. Выход намного важнее самого голода (и на нем вы теряете основную жир.массу).
А зачем такие сложные методы? Вам 17 лет. Чистить особо нечего, это факт. Это методика для болеющих чем-то людей. Или я что-то упустила и вы хотите избавиться от какой-то болезни?
Если вы хотите похудеть , то лучше всего каскады 5 голод, 5 выход, 21 восстановление (здоровое питание с 1 днем в неделю голод на воде). И так далее до желаемого веса.
Засчет пятидневного голода уйдут 4 кг и вы их не наберете, если будете соблюдать выше описанный режим.

Если же каскады 5 на 5 покажутся слишком долгими, то практически с тем же успехом 3 на 3. Там потеря веса 3-3,5 будет.

Re: Почему длительное?
 

Призрак, по-моему наоборот, жировая масса только на голоде теряется, и объемы уходят... А на выходе у меня сразу набирается (даже на соках). Хотя может я что-то недопонимаю.

Насчет болезней. Я тщательно не обследовалась, но периодически в разных частях тела идет разлад:

-Поликистоз или МФЯ (Может рассосется или придут в норму) + овуляцию не поймать.
-После первого голодания обострился и выявился хронический сальпингит двухсторонний (пришлось пить антибиотики, но не знаю, насколько они помогли. Говорят, эти бактерии навсегда поселяются).
- Проблемы с кишечником (запоры, вздутие)
Может это из-за не очень правильного и не стабильного рациона питания...И тогда правда, как вы говорите, будет достаточно каскадов.
-Растяжки (при каскадах их исчезновения точно не добиться, а при длительном можно попытать удачу)
-Хочется идеально здорового организма, т.е. все заново как с рождения. Постепенно этого добиться сложно, особенно с моим складом характера (все сразу или ничего, делаю все рывками, и нужна сильная мотивация, чтобы что-то изменить) Мы живем на природе, растет свой сад и огород, скоро заведем корову и курей, так что благоприятные условия для поддержания этого здоровья, скорее всего, будут :-)

Хочу доголодать до "физиологически законченного голода", чтобы все болячки, о которых я знаю и пока не знаю, исчезли навсегда.

-И тогда можно будет беременнеть и рожать здоровых детей.

Re: Голодание по Войтовичу в 17 лет
 

Nina_, на длинных голоданиях критически важен выход. Если его не сделать, сорваться, то можно очень подорвать здоровье.

Вы не набираете на выходе жир, вы пополняете запас воды и кишечника, это кг 3. И если вы не набрали вес на выходе, а при правильном выходе вы его не наберете, а еще и похудеете на пару кг, то получится что сожжете еще около 3-5 кг жира дополнительно к голоду.