Форум «Лечебное голодание» - Методика очищения по Оганян, февраль 2016 г.

Сегодня 30.03.
И я пропустила свой Условный план голодания. Напоминаю себе, каким он должен быть:
«4 неделя (21-27.03): Отвар 1,5 литра + 0,5 литра фруктовых соков + 0,5 литра овощных соков + 1 литр овощных и фруктовых пюре + 3 кружки Эсмарха раз в неделю».
Нет возможности блендеровать овощи и носить их с собой. Во-вторых, не люблю свежевыжатые соки, которые не выпились за 15-20 мин. Это уже не то. Тем более, как протереть овощи и разложить их в контейнеры на потом. Кладу с собой фрукты и овощи кусочками. На обед или на ужин, если не дома, заказываю себе фреши из овощей или фруктов, а перекус всегда со мной.
На этой неделе добавила хлебцы свои любимые рисовые и муж привез польские, такие вкусные. В этот раз почувствовала тот настоящий вкус. Добавила растительное масло и орехи. Очень захотелось сладкого и я спекла себе в субботу пирог из кукурузной муки и отрубей, с растительным маслом и яйцом. Выхода не было, наелась бы детской сдобой, которой много дома. А так успокоила себя.
Мой вес на 27.03 – 72 кг.
Буду закрывать свой Дневник, этот, т.к. планирую открыть Новый в конце Мая. Не прошла я своё Очищение так, как хотелось бы. Но начало есть, и я должна довольствоваться малым. Что планировала:
Итак:
1. Очищение. - Однозначно произошло. Чувствую по себе, обновленная. И моментами правда не ожидала, что есть такое нехорошее во мне.
2. Похудение – 68 кг. Не зафиксировала эту цифру, 72 кг начальный вес 78 кг).
3. Приобретение правильных привычек в питании. – Не дожала цель.
Я думаю это долгий путь. Пристрастие к выпечке глубоко сидит, это осталось. Есть отвращение к животному белку. Не пью любимый кофе с молоком, кофе не пью пока. На любимые ряженку и творог не тянет. А блюда из мяса домашним готовлю с угрызением совести, меня переключило в этом плане. Как правильно заменить этот белок, как правильно перейти на нужную пищу. Мне не хватает знаний и консультаций, поддержки знающих людей. Ребенок 2,5 года просит котлетку, а мне не по себе. Раньше заставляла кушать, как это без мяса, а сейчас требует.
4. Вернуть себя в работоспособность, умственную плодотворную работу. Появились силы на работу, а главное вдохновение, новые мысли, проекты, которые откладывала годами.

Глубже и понятнее нужно расписать о том, что приобрела и потеряла за этот месяц. Никак не доходят руки и не приходит вдохновение на красиво расписать)) Однозначно – это положительный опыт и изменения!

Спасибо Вам, Марва Вагаршаковна!