Re: 40 дней
 

Выход день 7й. Вчера переборщил с соком, выдул 2 л. томатного, и еще кефира обезж. на ночь 0,5 выпил... Вес сегодня с утра сразу 77((( Но заработал кишечник -это плюс..Сегодня ходьба 16 км. Завтра устрою разгрузку на 2 е суток ВГ... Сегодня кефир литр и все...После разгрузки, салаты...

Re: 40 дней
 

Выход день 8 й. Вес с утра 76,8. Сегодня разгрузка на воде, завтра тоже. Вчера плотно позанимался, 12 км пешей прогулки, 1,1 часа спортзал, и после еще 7 кругов на стадионе бег. Сегодня с утра 6 км ходьбы и обратно с работы еще пройдусь. Через 2 дня посмотрю результат. На 11 й день начну салаты щетка... Заправлять буду лимоном.

Re: 40 дней
 

Выход день 8 й. Вес вечером 76,2. Самое интересное, сало с боков не уходит.. Мышцы стали худые, а жирок по бокам есть...

Re: 40 дней
 

11 й день выхода. Вес 77.1. Вчера позволил себе расслабится.. Бульончик куринный с лапшой и кальмар с креветкой((( С соками и салатом щетка получилось 2200 кк. Это на 1200 кк больше нормы. Но сегодня тренировка, позанимаюсь на 1 час больше, надеюсь сгоню.. Сегодня на салате, яблоках и немного гречки.. 800 кк..Все взвешиваю и считаю в программе..

Re: 40 дней
 

22 й день выхода. Вес 77 кг. В основном ем салаты, но вес не уменьшается. До идеального еще надо сбросить еще 5 кг. Решил еще поголодать 7 дней))

Re: 40 дней
 

Доброго дня форумчане, на 26 мая достиг с 104 до 75,4 кг. Считаю очень неплохо)))http://golodanie.su/forum/picture.ph...pictureid=1592 На сегодня 9е сент. набрал до 81((( ухожу опять на 10 ти дневку, или попробую до 75..

Re: 40 дней
 

http://golodanie.su/forum/picture.ph...pictureid=1610

http://golodanie.su/forum/picture.ph...pictureid=1614