Re: 35 дней вг. Цель: восстановление здоровья.
 

28.04.2020
34й день выхода из ВГ

Вес 61.4 (+0.6)
t 36.3 в 08:30, держала 15 минут.
АД 109/71, П 78


Заснула в 00:30, разбудили в 6:00.
Болит голова. Тяжесть в голове.
08:30 стул
08:40 500мл теплой воды
10:00 стул
11:00 кофе с молоком
11:20 смузи из апельсина и 1/2 лимона, 150мл воды, всего 500мл.
12:00 300мл воды
12:40 стул

Re: 35 дней вг. Цель: восстановление здоровья.
 

29.04.2020
35й день выхода из ВГ

Вес 60.4 (-1.0) до стула
t 36.2 в 10:50, держала 15 минут.
АД 103/71


Заснула в 01:00, разбудили в 5:00.
Ворочались до 10.
Не выспалась. Тяжесть в голове.
10-10:30 зарядка, стало чуть лучше самочувствие.
10:40 500 мл воды
11:00 кофе с молоком 200, запеканка творожная без муки и сахара 70
12:30 2яйца, 3шт Черри
14:15 2 яйца, огурчик 70, 15 сыр.
19:50 тушёные овощи 300 (капуста, морковь, болгарский перец, молоко, творог, сыр, стручковая фасоль, укроп, зелёный лук, итальянские травы)
20:20 творожная запеканка 200 (2 яйца, 250 творог, 30 сметана, 50 манка, соль, солосвит, ваниль)

Re: 35 дней вг. Цель: восстановление здоровья.
 

30.04.2020
36й день выхода из ВГ

Вес 60.8 (+0.4) до стула


Заснула в 22:00, разбудили в 5:30.
Не выспалась. Болит голова.
08:40-09:10 зарядка
09:30 450 воды
10-11:10 прогулка
11:30 смузи (100 апельсина, 70 грейпфрута, 200 воды, 2 желтка)
12:00 200 кофе с молоком, 70 творожная запеканка
12:15 отдых

Re: 35 дней вг. Цель: восстановление здоровья.
 

01.05.2020
37й день выхода из ВГ

Вес 61.7 (+0.9) до стула

Заснула в 23:30, разбудили в 4:00.
Не выспалась. Ворочались до 9.
09:40-10:10 зарядка
10:40 500мл теплой воды
11:20 Смузи апельсин пол грейпфрута, 2 желтка 300мл
14:20 пиццы 250гр (цз мука 40, льняная мука 10, желток, грибы 20, сейтан 30, сметана 50, томатный сок 25, томатная паста 20, сыр 40, болгарский перец 25, зелёный лук 5 ), молодая капуста 50
500мл теплой воды
15:30 стул
17:00 чай и ангельский бисквит 120гр (5 белков, 50 муки, 30 вишни)
19:20 стул
19:30 омлет 2 яйца, молоко, 25 сейтана, огурец
Наелась...

02.05.2020
38й день выхода из ВГ

Вес 62.1 (+0.4)
АД 112/73, П 70, t 36.0

Заснула в 1:00, разбудили в 5:30, заснула в 6:30, проснулась в 8:30. Маловато, но лучше, чем вчера. На носу КД со дня на день.
Голова тяжеловата, лицо всё отекло, пицца вчера была солёная. Как попила водички, получшало.
10:10 500мл теплой воды
11:20-11:50 зарядка
после зарядки АД 119/76, П 82
11:55 500мл воды
12:40 смузи 500 мл (300мл домашнего йогурта, 150 клубники, 50 вишни) вкусно
13:05 20 вяленой дыни
14:20 картофель с грибами запечённый 250гр (150 картофель, 50 грибы, 50 домашний йогурт, 200 молоко, яйцо, розмарин, итальянские травы, сыр 30, сливочное масло 20- всего 520гр), 50 огурец, 50 молодая капуста.
Объелась.
15:00 35 котлета свекольная (свекла, льняная мука, зелёный лук, кинза, укроп, сметана, яйцо), 25 гр кулич, 10 сливочное масло.
18:50 вода 400
19:10 40 гр кулич, 20 сливочное масло,
35 котлета свекольная, 15 огурец.





03.05.2020
38й день выхода из ВГ

Вес 62.5 (+0.4) до стула

Заснула в 0:00, разбудили в 5:30. начались КД. Не выспалась.
10:00 теплой воды 500мл
10:15 яблоко, мандарин, банан
Дальше не записала((( этот день

Re: 35 дней вг. Цель: восстановление здоровья.
 

Дорогая Кпдинди! Самое главное я, наверное, упустила... А был ли смысл? Есть ли реальные улучшения со здоровьем. Сама только после тяжелой пневмонии. Думаю, поможет ли голодание ускорить процесс восстановления легких. С силой воли совсем туго, хорошая мотивация в виде ваших положительных результатов была бы очень кстати))