Re: Голодание для здоровья и снижения веса
 

10 мая. Вес 88,8, спасибо , что нет привеса.
Сегодня физкультурой не занималась специально, но все равно находила почти 9000 тысяч шагов . Пила обалденный морковно-тыквенный сок , сама делала. Правда утром съела три ложки овсянки, доедала за дочкой. Просто я не могу выбрасывать еду, видно от бабушки передалось. Вечером в театре выпила чашку травяного чая. Да , и когда отжимала морковь, схавала несколько щепоток жмыха, из остального сделала вкуснейшие морковные котлетки, боюсь завтра не удержусь. Безотходное производство:-).

Re: Голодание для здоровья и снижения веса
 

Здравствуйте) Как делали, поделитесь ?)

Re: Голодание для здоровья и снижения веса
 

Здравствуйте , пожалуйста, это не сложно. С морковкой просто , ее на соковыжималке, а вот из тыквы сок не выжмешь, поэтому ее просто режем на кусочки и варим до готовности. Потом оставляем адекватное кол-во воды и все в блендере, получаем тыквенное пюре, которое я все же ещё перетираю через ситечко, чтобы удалить мельчайшие комочки, оно будет гладкое. Это пюре очень вкусно разводить с любым соком : морковным , апельсиновым или яблочным. Если делаем на хранение, то добавляем лимонной кислоты, подогреваем , баночки стерилизуем и закрываем:-). Но я считаю незачем, ведь тыква и так хорошо лежит, надо сок сделал и выпил, в холодильнике три дня прекрасно хранится.

Re: Голодание для здоровья и снижения веса
 

12 мая. Вес 88 кг. Итак , после пяти дней голода планировала пят дней на соках, но провела только три, сорвалась на морковной котлетке( она божественна!). Хоть она и котлетка, но все же морковная:-), не буду себя сильно ругать, днём ела супчик со щавелем и крапивой ( ммм...) , а вечером снова тыквенный сок. За три соковых дня скинулось 800 г, ну что ж , это неплохо.
Сегодня - завтра ем умеренно, а с понедельника каскадики : понедельник , среда , пятница- голод, а вторник, четверг, суббота воскресенье - правильное питание.
Настроение приподнятое, муж вчера сказал, что хорошо выгляжу:-).

Re: Голодание для здоровья и снижения веса
 

Благодарю за рецепт. я уж подумала как же вы её отжимали ?)
А по поводу каждый раз делать - вот тут я лентяйка страшная ! Мне один раз отстреляться и потом уже готовое достал и всё. Я так себе и полуфабрикаты делаю и заморозку, уже сразу всё намешиваю по принципу достал и съел (леплю гору вареников, пельменей, голубцов, котлет и т.д.) потом достаю нужное количество и готовлю. И с компотами так же, кто-то со мной не согласен, замораживает фрукты и каждый раз их варит. а я во первых не люблю почему-то варёные компоты, а во вторых по тому же принципу, один раз отстрелялся и всё - закрываю по банкам, а он ещё за несколько месяцев настоится, ммммм.
Может это из-за того, что свободного времени не так много, что бы готовить каждый день, но я больше ссылаюсь на свою природную лень и любовь ко сну ))))

Re: Голодание для здоровья и снижения веса
 

Хорошая идея про каскадики) Надо бы тоже попробовать))) :prv03:

Re: Голодание для здоровья и снижения веса
 

Каскады лучше всего вес сгоняют, все так пишут. Но это надо иметь капитальную силу воли! Мне кажется с них легче всего на жор сорваться...

Re: Голодание для здоровья и снижения веса
 

Да, особенно нам с вами :lol:

Re: Голодание для здоровья и снижения веса
 

:D Девочки, дорогие, я как раз очень надеюсь, что каскады помогут мне не срываться на жор, так они короткие, легче себя убедить потерпеть немного. Думаете это иллюзии? Просто после прошлого голода было так: пока голодала мне чаще всего мечталось не о мясе, конфетах и пироженках, а о помидорка, огурчиках , авокадо, и я подумала, как здорово, вот выйду из голода, так и стану питаться.:-) да не тут- то было: у мужа в холодильнике лежал кусок копченой скумбрии, чтоб вы знали, я такое вообще никогда не ем, не люблю, а тут в 11 вечера посмотрела на него и поняла, что если не съем его сейчас, просто умру тут же и немедленно. И сожрала, и показалась мне эта скумбрия божественной:D. Ну не ужас!? Не хватало мне ещё начать любить всякую гадость.... бр-р-р....

Re: Голодание для здоровья и снижения веса
 

это смотря как настроиться. мне наоборот легче от мысли, что всего один день потерпеть, а завтра уже всё. а выходить на "каке" жалко. поэтому стараюсь хоть половину первого дня что то полезное употреблять.
всем всего наилучшего.