Re: продолжаю и рефлексирую *аллергия*
 

Кстати, я же взвесилась! тоже польза. Примерно 67 кг - я так и думала, честно говоря.
Примерно - потому, что мои весы хитрые. Один раз я была 67,2 (двойка менялась на 3,4,5,6 7,снова 2) а потом, я подождала пока весы успокоятся и встала еще раз стала 66,9.
А выпила бы воды, стала бы снова 67:lol:
Плюс минус 2 кг это погрешность, весы, отеки, содержимое кишечника и так далее.
Вес мой соотвествует моим ощущениям от себя, ощущения хорошие. Но если бы я готовилась к пляжному сезону, то на два месяца убрала бы мучное и сладкое. А ту оно уберется само вместе со всей остальной пищей:lol:

Re: продолжаю и рефлексирую *аллергия*
 

Ну все-таки я не изменяю своему стилю. Дотянула до упора, как обычно:lol:
дальше ехать некуда.
4 мая день первый. Утром выпила сену. Сделала 25 приседаний по неумывакину и 25 мину утренней йоги с протоколом табаты.
До этого лежала в постели на массажной полусфере.
На улице второй день дождь, непонятно как гулять и дышать воздухом. Хорошо, что у меня есть болотные резиновые сапоги и дождевик.
Констатирую, что нахожусь в неплохой физической форме. Больше месяца прицельн занимаюсь осанкой и снятием фасциального напряжения, немного бегаю. В целом чувствую себя намного лучше, чем год назад, например. И вообще лучше. После ноябрьского голодания описаного в этом дневнике выше, чувствую себя вообще лучше.
Но! вернулась вся аллергия, которая прошла напрочь после ковида, как и не было ее. Но она опять пришла, волосы красила с таблеткой, в смысле если бы не антигистамин, то мне бы не удалось их осветлить.
Померила кольцо с аллергеном (есть у меня такое). после голода могу носить его без последствий несколько месяцев. Сейчас псследствия очевидные, начались не сразу но зато сильно и надолго. Палец чешется до сих пор, хотя уже больше недели прошло. В общем, очевидно, что летом вся моя аллергия вернется в полном так сказать соку.
Рассчитываю что две недели спасут меня на все лето, как это было до сих пор. Всегда помогало и сейчас поможет! Вот!
Сегодня самое главное не забыть и не схватить порезанные яблоки, что так соблазнительно валяются на столе.
Через несколько дней видимо заведу новый дневник. А может и нет. Потому, что это два связанных между собою голодания.
я же хотела голодать два раза по 20 дней. Первый раз проголодала 12 - и очень довольна. Второй раз хочу 16 не больше. Так сказать по семейным обстоятельствам. Ну очень надо к 20 закончить и да поможет мне святой януарий

Re: продолжаю и рефлексирую *аллергия*
 

в первый день еще прогулялась два с половиной часа, 8,3 км. Под дождем, по лесу так романтично). Вечером сделала вечерний блок на осанку 26 минут. Хочу делать каждый вечер, такой он хороший, но иногда устаю и не делаю. А вот был бы он 15 минут другое дело.
Утром выпила сену, в 22 часа очистился кишечник. Не пила весь день. Хотя в целом не планировала сухое голодание, ну то есть не хотела себя насиловать. Честно говоря, не очень понимаю в чем прикол именно сухого голода. Ну то есть понимаю, но не до конца)). У меня редко получается даже один день без воды. Два дня кажется один раз в жиззни получилось. Посмотрим, что в этот раз получится.
Про второй день писать еще рано, он только начался.
Но, я кажется за последние лет пять не начинала голодать в таком весе. Точнее в такой форме, что вообще, даже перед голодом от страха, ничего не наела, вся такая нормальная. Теперь мой нормальный вес 66 кг. А 65 - это я прямо стройняшка.
В принципе то же было перед 21 голоданием, но я наела перед самым голодом, и входила все же немного потяжелее. Так пойду посмотрю. Что было.
Я что хочу сказать то после 21 дня, мое самое длительное голодание, но меньше было нельзя. Я весила где-то полгода 62-63. А потом началась неумолимая компенсация, и я скомпенсировала до 74. Конечно отеки были и было много мышц, в целом я была в неплохой форме, но тупо не могла похудеть. 69кг и все тут. Потом стала 67. Все примерно, ибо я не взвешиваюсь, но чисто по ощущениям, я как правило себя не обманываю. Обычно я чувствую сколько я вешу.
Короче, я немного волнуюсь, что опять сильно похудею и потом скомпенсирую. А хочется мне быть 63 кг всегда. Мне кажется это мое практически идеальное состояние. В молодости идеал был 58-59. А сейчас 63. Тогда сохраняется и плотность тканей, и лицо нормальное и все такое. А в 70 кг я себе не нравлюсь, какая-то я становлюсь квадратная.
Сейчас отлично я себя чувствую для весны 66 прекрасный вес, когда дождь, ветер, пальто. Когда жарко нормально 63.
В общем, если я буду терять вес так медленно как на прошлом голоде, тот что в этом дневнике, будет очень круто.
Потому, что после этого голода у меня вообще, не было компенсации. Я как весила на 8 день голода 66,5, так и осталась потом примерно такой же.

Re: продолжаю и рефлексирую *аллергия*
 

2 день. на редкость тяжелый. с утра слабость. но сделала все упражнения и йогу. и гуляла 5 км. еле тащилась. пришла уснула. вечером типа собралась, помыла посуду. приготовила все для клизмы и упала в тряпки. буквально не сил разобрать кровать.
Это конечно пройдет.
Кстати, шагомер в айфоне глючит. по его мнению я сегодня прошла 10 км, а вчера 8. Тогда как вчера я прошла больше чем сегодня и больше чем 8. а сегодня, ну... может 7 км.максимум

Re: продолжаю и рефлексирую *аллергия*
 

капец, как мне тяжело на этом голоде. просто валяюсь в пластилин, нет сил ни на что. Если бы у меня был хотя бы один план отступления, я бы отступила. Но, предстоит лето, и это будет не лето, а ужас: отеки, сопли, чих, красные глаза, не чувствую запахов. В общем, вилка. Или помучится сейчас, когда на улице дождь, холод и слякоть, или страдать все лето.
Очень тяжело, честно. Тревожно. Чувствую себя бессильной. Физически покрываюсь липким потом и испариной. под губой слева выскочила какая-то болячка. на груди сыпь. Сплю и валяюсь

Re: продолжаю и рефлексирую *аллергия*
 

Читаю предыдущий дневничок, мне было так же хреново, как и сейчас. Надо в баню. Видимо я сейчас поднимусь и потащусь.
Еще бы клизму сделать. И мне обязательно станет лучше, но даже если и не станет, я готова терпеть так 2 недели, ради того чтобы нормально чувствовать себя летом. Очень страдаю. Каждый раз хочу как-то подготовится к голоду, чтобы не слишком страдать. Но просидеть несколько дней на яблоках я не способна, это точно. Лучше уж голодать. Хотя безумно хочется яблок:-) просто безумно.

Re: продолжаю и рефлексирую *аллергия*
 

ну что третий день прошел, а я так и не нашла в себе сил сделать клизму.
Утром, осознав полную свою бесполезность, отправилась в баню, где кисла 4 часа, парилась, плавала в бассейне, делала гидромассаж, наверное час просидела в джакузи. Чувствую себя лучше чем вчера, почти не тошнит. Выпила поллитра боржоми, воду тоже пью.
После бани готовила дочке еду, и пребывала в горизонтальном положении. Читала форум, писала. В общем, не сверхбесполезно провела время.
Сейчас пойду догуляю свои 10 тысяч шагов. Хорошо, что есть шагомер в телефоне. Кстати, не так уж он и глючил, просто вчера я много ходила и до прогулки и незаметно находила 10 км.

Re: продолжаю и рефлексирую *аллергия*
 

Четвертый день прошел под знаком сна. Очень много спала и днем и ночь. Но сходила на работу, поработала. Даже решила кое какие вопросы. Все-таки что-то внутри голодание сдвигает. Чувствую себя вроде бы получше чем во второй день. Но зарядку не сделала, клизму тоже. В кишечнике шевеления, пора бы ему помочь.
Смотрела с нежностью на булочки в ларьках (вообще, не люблю мучное, и очень редко ем, в таких ларьках не покупала ничего уже лет пять) Ночь снился хлеб, и в булочной купила себе лате, булочку и большой кусок торта дочке:D
типично для четвертого дня. Ура сегодня пятый.
Честно говоря, даже не верится. Так все как-то тяжело идет.
Но прошла примерно 8,4 км быстрым шагом, иногда бежала. К вечеру мне показалось стало сильно худеть лицо. В целом такого ощущения, как на всех предыдущих голоданиях, что сошли все отеки и я прекрасно стройная - нет. Но это возможно, потому, что отеков было немного. Я проверила по прошлым дневничкам, действительно, в это голодание я вошла с более низким весом, чем в прошлые разы. Там я была на восьмой день 64,5 кг, а сейчас на четвертый. Все-таки взвешиваться для статистики полезно. А в крайнее свое голодание, которое прямо в этом дневничке на восьмой день я была 66,5 кг, а 64 на десятый.
А в этот раз я начала с 66 с чем-то.
И это хорошо, потому, что потом, организм будет стремится к доголодательному весу, как к комфортному. Пусть уж он лучше к 66 кг стремится чем к 70 кг. Я как раз планировала начать качаться. Ну не то, чтобы планировала, а задумалась об этом. Возраст все-таки вещь не иллюзорная, надо компенсировать возрастные изменения.
Начался пятый день, я планирую отскрести себя от кровати, сделать гимнастику, потом клизьму, а, еще взвеситься.

Re: продолжаю и рефлексирую *аллергия*
 

Отодрала таки себя от кровати, и часа два занималась. Потому, что очень медленно. Начала с йоги. И вот, что заметила. Обычно у меня на голоде, улучшается растяжка, тело становится более мягким и гибким. Так вот это не просто из за голода, а потому, что я занимаюсь. Вот я два дня не занималась растяжками, только ходила и делала упражнения для осанки у стены - и вот результат. Мышцы даже более напряжены и зажаты чем в обычное время. Так что я все два часа занималась разными техниками на расслабление, в частности фасциальное.
Хотела написать полезное про осанку, но устала), пойду еще позанимаюсь йогой, проверю стало ли мне легче и сделаю наконец клизьму.
Что-то в этот раз вообще клизьма не идет, тогда как я твердо решила делать ее с первого дня утром и вечером:D Пятый день - так и не сделала.
Но пятый день - это прекрасно. Скоро мне станет легче дададададададад:smile2:
:creator:

Re: продолжаю и рефлексирую *аллергия*
 

5 день Утром встала с трудом. Но заставила себя заниматься йогой, дыханием. Днем не спала, ходила по делам быстро, прошла положенные 10000 шагов, меньше чем в предыдущие дни, но зато занималась я часа два, всякой гимнастикой. Наконец сделала клизьму. Нашла ипликатор кузнецова три раза на нем полежала. Не пользовалась им несколько лет, потому, что эта версия, что у меня сейчас с невыносимо острыми шипами. Но, ничего, привыкну, уже привыкла. Очень рада, что вернулась к колючке, это прекраснейший инструмент для спины.
НУ и какие-то в голове пошли улучшения.