Re: Голодание
 

komich, я согласна с вами! Но бывает несколько раз на голод зайти психологически сложно. Мне лучше сразу дней 20, пусть там и по чуть-чуть сгорает... И ещё на выходе продержаться, тоже потеря веса есть.

Re: Голодание
 

А мне помогают частые голодания от 14 до 21 дня. Я так когда-то сбросила больше 40кг за 2 года. Главное только потом не переедать на выходе и после него.

Re: Голодание
 

Я пришла к мнению, что пищевая зависимость , как и алкогольная , наркотическая , никтотиновая ))) не лечится маленькими дозировками в виде диет, чуть -чуть выпить алкоголику , как мне соблюдать ограничения : не помогает, я умудрялась полнеть и в Пост. Только полный отказ мой способ.

Re: Голодание
 

winema, тоже мечтаю провести два Голода до нового года, чтоб прийти в форму, как удалось мне когда то лет 10 назад , с 69 до 47

Re: Голодание
 

Пришлось экстренно выйти , уехали в гости к родне ))) вес 78, общий голод 3,5 дня, пузо сошло на 60%, брыли ( девочки поймут) тоже подттаили , стала себе милее, выходила не по правилам : жаренный толстолобик с водой 1,5 л, и понеслось )))):-(
5 таблеток скушала с сенной( оказалось для меня много)
Итого: минус 2,5 кг за 3,5 дня !!! Раньше уходило 5 за такие сроки, двигалась также , к сожалению бассейн закрыли и зал, гуляли по 6 км, но отвес впервые такой маленький
Очень рада , что легко прошла самый трудный период начало голода, семья поддержала, готовили сами, Мыли сами,при мне не ели, что было то доедали , я на кухню ни ногой ))) продолжу как только так сразу

Re: Голодание
 

Fatja,
привет
выходи на старт:D
будем к новому году готовиться:4u:

Re: Голодание
 

Здравствуйте.
Старалась я как могла : абонемент в бассейне 12 занятий , по 1000 м в среднем , водный массаж при плавании по полчаса ,интервальное голодание 16\8, но все очень малозаметно, вес не уменьшается ,изучаю материал про инсулинорезистентность и открылись глаза на мои бесполезные потуги к похудению ))))
Кто-нибудь голодал длительно при инсулинорезистентности? Пока нашла эксперта мнение, что голодать нужно , но не более 1,5суток. И самое ужасное в моем конкретном случае : выход по столешникову на фруктовых соках ! О горе мне горе ! Теперь понятно, почему были такие быстрые темпы набора :-(
Сегодня не ем пока более 16 часов, думаю, заходить ли на длительный или продолжить 16:8?! Вес не уходит. Жир превратил мою фигуру в шар , комплексую уже страшно , нарушился цикл совсем исчез, нарушился сон до кучи , девчачьи цацки тоже не радуют особо , пока не увижу отражение в полный рост … стрижки , покраски ,ногти , новая ювелирка, одежда - все это не перевешивают моего горя, когда я себя вижу в зеркале и никак не могу привыкнуть к себе корове!
Буду голодать )))
Вес 82, рост 167, 46 лет.
Правильно говорят , самое сложное с возрастом : это нравиться себе ))))

Re: Голодание Fatja
 

3 день
44 ч на сухом голоде, потом случился приступ резкой боли в правом боку под грудиной клеткой и отдавало в бок, причём при условии прилечь и положить под больное место что-то это становилось ни таким невыносимобольным, скрутило меня в раздевалке , ждала пока все разойдутся и я прилягу на скамейку, еле оделась и вышла в холл за водичкой Купить, грамм 100 выпила, еле еле поплелась и через 15 минут как будто б и не было ничего , раньше это место болело на выходе из голода если лишнего поем и при висцеральном массаже))))
Проплыла 700, русская банька и массаж лица с воротниковой зоной сделала , прошла 7 км , вес на утро сегодня 79,750 кг, отвес 2500 за два дня, по утрам налёт на языке ( счищаю ножом ), начинает появляться запашок изо рта )))
Пока без клизм, вошла не подготовленная после домашней курицы, но выпила слабительные таблетки на основе сенны.
Как то так , планы далекоидущие.:smirk:

Re: Голодание Fatja
 

6 день
Вес 77,70 в первый раз сделала клизму, делала аппаратный вакумно-роликовый массаж в специальном костюме , плавала 1000, баня /хамам, хожу 5-6 Тысяч шагов в день, активность норм, сон только вот 5 ч

Re: Голодание Fatja
 

8 день
У нас три дня дожди, давление низкое , лежу до обеда, но встаю рано и мало сплю )))
Вес 76, отвес общий 6 кг, стала посматривать рецепты…