Re: Новая жизнь
 

Каждый найдет себе оправдание)))и способ унизить другого. Незнаю откуда это,такая неприязнь к ЗОЖ.
Но вас это пугает?Мне тоже подобное неприятно,но как этого избежать незнаю,хоть и редко бываю в таких обществах.Стараюсь не выделяться, но вот не получается. Люди просто не принимают тех,кто от них отличается.Хотя я думаю, счастливый человек не будет унижать другого.

Re: Новая жизнь
 

Вчера после известий о том, что в нашем городе закрыли на карантин 4 класса и один коледж, моё сознание приняло информацию о том, что .... ( не хочу произносить вслух)😷это не выдумка. Побежала в аптеку купить марлю, закупилась водой и запасом продуктов совсем не ЗОЖевского состава ((( Потом с чувством выполненного долга (перед кем?) Прокатилась на велике и сделала зарядку на природе. Встретила знакомую, получила комплименты по поводу внешности и физической формы. Приятно, конечно. Но, что поражает, что да, немногие женщины в моём возрасте способны на такие "подвиги", но почему я чувствую себя неполноценной, ущербной, и всё время жду подвоха от своего тела. Кажется, что вот вот и мне пипец... Что доживаю последние часы. И это состояние длится годами... Вес мой 67 при росте 168. Вчера кушала мало, сок морковно- стекольный, яблоки, овощи тушеные, а на сон - творог с сахаром и сметаной- просто жесть. Сегодня слизь валит из носа и горла. А вы говорите, что управлять телом могут практически все...😭

Re: Новая жизнь
 

Добрый день!:-)
Вот ваши слова только подтверждают мое мнение, что в первую очередь проблемы со здоровьем надо решать в психологии. Впрочем, а по чему бы не действовать сразу с двух сторон, и начать уделять гораздо больше внимания не только физической составляющей жизни?

Re: Новая жизнь
 

Доброе утро всем! Может есть у кого ссылки на методики аутотренинга, мышечной релаксации? Поделитесь, пожалуйста! В нете много всякой пустой инфы, пока не зацепило ничего...

Re: Новая жизнь
 

Доброе утро!
Для расслабления нет ничего лучше чем Шавасана.
Что же касается аутотренинга то по моему скромному мнению, если вас как вы пишите ничего не зацепило, то наилучший вариант будет такой. 1.Самой продумать и написать свой индивидуальный краткий текст всех пунктов самовнушения, всего примерно 10 фраз. 2.Распечатать крупным шрифтом. 3.Повесить листок формата А3 на видном месте дома, лучше всего напротив кровати что бы перед сном и после сна сразу встречаться взглядом. 4.Выучить наизусть все фразы из списка.
5.Мысленно проговаривать в течении дня много раз 1-3 пункта самых важных для вас.
6. Во время мысленного произношения улыбаться с решимостью.
С уважением.

Re: Новая жизнь
 

Написала вам в ответ в своем дневнике
http://www.golodanie.su/forum/showth...=21940&page=11

Re: Новая жизнь
 

Доброе утро, я поныть... Тело моё бренное решило меня доконать. Позавчера с острой болью в животе забрали в больницу, обследовали вдоль и в поперёк. Нашли функциональную кисту яичника немаленькую 8 см. Сказали, оперировать. Я сбежала огородами из больницы. прочитала, что эти кисты и сами могут уходить за два- три цикла. Начала пить мухомор и чистотел. Вчера удалила зуб, было больно, т.к. на ледокоине, из-за давления нельзя ультрокоин и иже с ними. И что самое обидное во всём этом, что велосипед теперь отменяется и зарядка тоже. Кисте нужен покой, чтобы она не перекрутилась и не лопнула. Как жить то? ай-яй-яй...

Re: Новая жизнь
 

Добрый вечер! Приятно читать, что вы не жалуетесь, а с мягким юмором реагируете на свои небольшие болячки:-)
Ну как жить то правда после случившийся проблемы? Да наверно как обычно, когда всё заживет, то сначала поберечься, ничем не заниматься, потом если все нормально по чуть-чуть начинать.
А какие еще есть варианты?

Re: Новая жизнь
 

Вчера было очень плохо. Постоянный дискомфорт вверху живота. Особенно после еды плохо. Сегодня с утра мухомор, клизма, морквный сок. Сделала некое подобие зарядки, только плечевой корпус и шею проработала, присела 10 раз и то не до конца. Растянула ноги. Всё. Очень сильная жажда. И во рту очень гадкое ощущение. Вся наполнена страхами насчёт разрыва кисты, насчёт кишечника, насчёт желудка. Хочу стать снова здоровой, сильной, ездить на велосипеде, делать зарядку, заниматься детьми с радостью, а ощущение постоянное, что доживаю последние часы. Это очень гадко. Боюсь есть вообще. Не знаю, что делать, очень тяжело жить в постоянном страхе. Вчера удалось поспать днём 3 часа. Так хорошо, глубоко заснула, очень давно такого не было…

Re: Новая жизнь
 

Владомир, спасибо большое за поддержку.