Re: ЗОЖ для диабетика
 

НеллиЯ , если пока не знаете что можно придумать для физкультуры, то мой совет купить хорошую резину, мне когда то snail рекомендовала и я купил на wildberries полный набор резинок. Это намного дешевле чем велотренаржер, беговая дорожка и прочее, но позволит работать всё тело, это домашний тренажерный зал. И ноги и руки и все мышцы туловища и шеи. От себя лично еще бы и гирю купил 4 кг или 6г. Вы не будете зависить от погоды, не надо будет тратиться на абонемент в спортзал и время на дорогу. Для пенсионера более мощное оборудование и не нужно, поэтому я молчу про преимущества штанг, гирь, тренажеров.

Re: ЗОЖ для диабетика
 

велотренажер бу тоже вариант. Это самый "халявный" способ гонять кровь по организму. Даже стоять не надо и напрягаться. Сел и крути - смотри кино не отвлекаясь))!!

Re: ЗОЖ для диабетика
 

привести глюкозу к норме? или психика в тревожном состоянии?

интересно бы было узнать как глюкоза на палео среагирует...:hz:

палеопитание- включает в себя рыбу, мясо и птицу предпочтительно травяного откорма, овощи, фрукты, корневища и орехи. При этом она исключает зёрна, молочные продукты, бобовые, сахар и обработанные масла.

нмвзгл оч даже неплохо...
---
если тревожные мысли-помогает тренировать мышление...точнее тренировать способность уводить мысли(думание) в нужное русло...

Re: ЗОЖ для диабетика
 

Форумчане, спасибо за ваше участие. Все читаю, но не всеми советами могу воспользоваться (по разным причинам - материальным, физическим, ментальным, надеюсь, что это временно),но все равно они меня стимулируют искать способы, чтобы все-таки по максимуму своих ресурсов утихомирить диабет.
Всем очень благодарна и рада вашему вниманию к моим проблемам.