Re: Дневник Любочки
 

Приветствую всех!
Буду понемножку очитываться :
За последние пару месяцев изменила свое питание в сторону сыроедения.
отказалась от хлеба (легко)
от соли (легко)
не люблю сладкое, молочное, сыры, колбасы.
Нужно убрать мясо ,выпечку, сахар, чай и кофе. Не так много, но пока трудновато.
В течение дня на работе питаюсь так:
завтрак - 2 банана и 1киви
обед - замороженные овощи и 1 помидор разогреваю в микроволновке (2мин) .(последнее время такое блюдо очень нравится)
и несколько фруктов для перекуса (совсем немного).
Чай и кофе заменила на талую воду. Кстати, талую воду я не совсем правильно делаю. Нужно удалять первую корочку льда с поверхности воды, а я всегда зеваю этот момент. Вкус этой воды мне нравится больше кипяченой, которую раньше во время суточного голода пыталась пить.
так питаюсь целый день и чувствую себя сытой, а вот после работы пока не получается питаться "правильно". Еще есть над чем работать.

Re: Дневник Любочки
 

Любочка,
А как дела оюсчтоят с беговой дорожкой?Ты каждый день на ней бегаешь?)И по скольку?
*эх...пора бы вешалку для постиранного белья под названием "велотренажер" применять по прямому назначению....-задумалась*))

Re: Дневник Любочки
 

еще не купила (жду зарплату)

Re: Дневник Любочки
 

Любочка, молодец! :-)
Главное постепенность, это, как показывает практика, уже половина дела. Если есть хороший долгосрочный план и желание вести дневник длительный срок, то все получится ОК!
А с водой на первое время можно сильно не заморачиваться. Талая - отлично, с чайника - тоже неплохо, лишь бы на один раз кипяченная и не со дна..

Re: Дневник Любочки
 

Всем привет!
Отчитываюсь за неделю:
На работе продолжаю питаться фруктами, овощами, пью талую воду.С кофе "завязала". Чай пока пью, но уменьшила кол-во сахара на чашку вполовину и в результате он уже стал не вкусным. А вот талая вода - с удовольствием. Трачу на фрукты-овощи в течение раб.дня около 100руб.(многие думают что питание фруктами дороже другой еды).
После работы пока позволяю себе все, что захочу помимо фруктов (только фрукты я хочу всегда и они вытесняют другую еду.)
По пятницам голодаю, но замечаю, что после голода возникает жор именно на "дерьмо" и это напрягает.
Купила в четверг велотренажер вместо беговой дорожки (из-за его компактности). Но пока быстро устают мышцы ног, поэтому кручу педали часто и понемногу. Так что раньше у нас была очередь к компу, а теперь и к велотренажеру.

Re: Дневник Любочки
 

Здравствуйте! Давно я не заходила в свой дневник.
В прошлую пятницу, голодая 36 ч, снова сорвалась на жор.Решила , что не подходит мне пока голодание на воде.Сегодня 2-й день "голодаю" на овощном соке (свекла, морковь,сельдерей,ч.редька) и травяных настоях (строго по Бройсу) .Сок пью по глотку через 1час. Если смогу такую диету совместить с работой ,то продолжу дальше. С утра сегодня появилась слабость, но я сразу села крутить педали на велотренажере и слабость прошла. Через недельку напишу как голодается.

Желающие могут посмотреть красивые аквариумы ,занявшие призовые места на конкурсе
http://www.aqa.ru/forum/redirect.php..._ada_2007.html

Re: Дневник Любочки
 

Продержалась я на соке 2 дня , вчера поздно вечером началась рвота. За день удалось глотками выпить 1 стакан сока.Сегодня вышла из соковой "диеты спокойно ,без жора, на мардаринах. Следующую неделю постараюсь сыроедить, продолжаю пить сок и травы.В следующие выходные соковую диету повторю.

Re: Дневник Любочки
 

Любочка, будь осторожней с диетами, они как по мне могут быть опаснее чем кратковременные голодовки.
Кстати, скоро потеплеет, так что можно будут вставать пораньше и начинать бегать утром ;)

Re: Дневник Любочки
 

Здравствуйте, продолжаю отчитываться:

Сейчас в отпуске. Планировала "поголодать" на овощном соке, но много читаю форум и решила не торопиться с голоданием. Скачала Х.Кларк, прочту внимательнее, хотя уже читала одну ее статью и наткнулась там на то, что понижение гемоглобина и указывает на наличие паразитов. Об этом же и у Anyka99 в теме читала. Вообщем, сейчас начала пить тройчатку Эвалар (так спокойнее).
Запаслась на время отпуска литературой по ЗОЖу. Сейчас читаю Кацудзо Ниши "Золотые правила здоровья". И решила засесть за учебники биологии школьной программы. Только я подумала, что пора вспоминать школьную программу, как одновременно и Anyk99 призвал начинать думать своей головой.
С сыроедением продвигаюсь все быстрее и пью регулярно сок овощной (1 стакан в день). Такого жора на сыроед.,как у Бамбуки нету. Мне и 1 яблока за раз бывает многовато.
Еще решила по выходным 3 дня, захватывая пятницу пить только овощ.сок.(надеюсь. что "чистка" организма должна идти). Когда -нибудь и до голода доберусь.
И кручу педали на велотренажере, скоро начну еще бегать.

Вот такую программу я себе наметила.

Re: Дневник Любочки
 

Любочка,Вы умница.:prv03: На сыроедении, между прочим, и мне голодать не хочется и переесть тоже трудно.А чистка на сыроедении идет все время,можно не голодать даже,если нет серьезных проблем.Как Ваши лишних 4 кг?