Re: Второй дневник Kural
 

Гвоздь,
Я тоже подумываю о введении силовой нагрузки.

Шестой день голодания.
С утра довольно бодрое состояние, давление 98/55, вес 61 кг.
Я заметил, что при принятии с утра контрастного душа даже при сильной слабости, после него чувствуешь себя бодрее - появляется энергия. Специально один день принимал простой душ и в этот день слабость была сильнее, чем в день с контрастным душем.
Вечером давление 115/71.

Седьмой день.
С утра сильная слабость, давление 101/63, вес 59,7кг - перестал сильно падать.

Вопросик возник: в первые дни при ходьбе сильно кололо печень, даже приходилось останавливаться и ждать, чтобы перестало колоть. Сейчас такого уже нет, немного покалывает. Отчего это может быть?

Re: Второй дневник Kural
 

Ну вот побольше надо следить за своим организмом, накапливать СВОЙ опыт а не книжный. (меня тоже контрастные души бодрят).

Ну как отчего - сорвал печень в прошлое голодание - издевательства над организмом не всегда проходят бесследно.

Я тоже в первое 7-ми дневное голодание еще в студенческие годы подорвал поджелудочную (переел салатиков, пред новым годам дело было) - потом реагировала если чуть переем или на некоторые сырые фрукты-овощи. Залечивать пришлось несколько лет 36-часовыми еженедельными голоданиями - сейчас полный порядок.

Re: Второй дневник Kural
 

Сколько ни голодал, почти всегда на голоде или после него возникали неприятные ощущения в различных органах, державшиеся иногда и месяц. Потом они бесследно исчезали. Кроме - последнее время - похудания. Оно держится. Поэтому, соглашаясь с доводами Василия, и начну силовую гимнастику на хорошем уровне от максимума. Даже если придётся для поправки ввести в рацион сырую рыбу или мясо.

Re: Второй дневник Kural
 

Гвоздь,
Только сырую рыбу не всякую можно вводить - почитайте из чего японцы делают суши - только определенные виды морепродуктов можно использовать сырыми. Самое простое это креветки, ракушки.

Re: Второй дневник Kural
 

Гвоздь... Простите за подкол... Но раз чужой успешный опыт Вас так вдохновляет, могу парочку свежих весенних веяний на Форуме ссылочками указать. Два месяца "успешных" кофейных клизм, которые якобы печень чистят.
Или "Путь Воблы!". - Там сперва кучу поваренной соли в крутом рассоле пропиваете, а потом 12 дней сушитесь Сухим голодом. И вуаля - Вобла готова к пиву. А.Бузников рекламирует, как успешный способ духовного развития - грит, частота вибрации клеток повышается до божественной, и становится доступной для поедания та тёмная энергия, о которой недавно физики с астрономами заговорили...
Есть ещё опыт голодания на транквилизаторах, но "успешность" пока под вопросом. ;)))))))))))))))

Re: Второй дневник Kural
 

anyk99,
Не вижу ни чего такого смешного в словах Гвоздь Что смешного, что человек решил больше сделать упор на силовые тренировки вместо циклических нагрузок?
Аналогия не уместна.

Re: Второй дневник Kural
 

Никский,
Вы меня не поняли.
Это был такой малюсенький, дружеский подкол-междусобойчик, касающийся не аэробности или анаэробности нагрузок, а неожиданных метаний в выборе методов вообще.
Конкретно речь шла о переключении внимания на рыбу и мясо.
И дело не в самих мясо-рыбностях, а во "флюгерности" Гвоздя.
Ещё раз уточняю - это был подкол - то есть шутка!!!
Такой... продукт чувства юмора. То есть то, что не стоит принимать всерьёз. Вот. ;))))))))))))

Re: Второй дневник Kural
 

anyk99 Это хорошо что человек в поиске постоянно что то пытается изменить испробовать найти "свое" только личный опыт имеет значение, а его не приобрести если строго придерживаться одной методики.
Вот взять даже аналогию с боди-блилдингом - бывает спортсмен выбирает одну методику и получает хорошие результаты, а потом со временем наступает застой, тогда следует сменить подход, и опять начинается рост, затем опять может быть комбинация нескольких методов.
А спорт штука объективная выражается килограммами сантиметрами.
Там болтология не проходит.
Думаю и Алексей тоже сделал для себя какие то выводы из своего прошлого голодания и тоже внесет изменения в это...

Re: Второй дневник Kural
 

Цитата:
Это хорошо что человек в поиске постоянно что то пытается изменить испробовать найти "свое" ( Никский )

Никский! Это бесспорно хорошо!
А вот жить без чувства юмора - плохо. Не Вам - Вам до лампочки... А вот окружающим Вас - проще повеситься...

Re: Второй дневник Kural
 

anyk99
Это вы опять в обобщающем смысле слова говорите или конкретно меня имеете в виду? :man: