Re: Голодание по лунному календарю. Мой путь.
 

Обязательно прочту. Скопировал в блокнот статью. Да я и удивился стольотрицательному отношению к СГ! Особенно когда почитал о подвигах Голтиса, которыый 14 из 40 дней поста в океане голодал насухо.
Нет, СГ мне нравится... Но я думаю что из 15 дней в месяц СГ стоит применять не более чем в 5-ти. Буду экспереме6нтировать дальше. Опытом поделюсь. Моя цель-повысить уровень энергии: приоритетная на данном этапе...

Завтра соковый голод. 28-е лунные сутки.

Re: Голодание по лунному календарю. Мой путь.
 

23-е число.
2-й Лунный день. Начнется в 4:57
2-й день Луны. Символ - рог изобилия. В этот день пробуждается аппетит, поэтому благотворное влияние оказывает диета. Рекомендуется утром сделать прокшалану (промывание желудочно-кишечного тракта по системе йогов). Процессу очищения помогают баня и большие физические нагрузки. Можно также использовать сухое голодание или монодиету (питаться весь день только одним продуктом). Хорошие результаты дает крупа, сваренная без соли и масла. В этот день чутье вас не обманет - вы можете по своим ощущениям очень точно определить, какая пища вам полезна, а какая вредна. То, чего вам хочется, - то и полезно. То, что не нравится, - вредно. Это относится не только к продуктам, но и к людям. В этот день вы будете очень остро чувствовать, с кем вам надо общаться, а с кем не стоит.
Не давайте проявиться в этот день жадности, а наоборот, проявите щедрость. Сделайте кому-нибудь подарок, раздайте ненужные вам вещи - все окупится и вернется сполна. Можно дать деньги в долг. Избегайте конфликтов и бурных вспышек эмоций.
Начинать новые серьезные дела по-прежнему не надо, продолжайте обдумывать свои планы, накапливать силы для их осуществления. Хорошо начинать в этот день цикл физических упражнений или приступить к освоению новых знаний.
Сны. Сны в эти лунные сутки, как правило, несерьезны, верить им не надо. Если во сне вы не можете преодолеть какое-то препятствие, то наяву его легко преодолеете.
В медицинском отношении следует обратить внимание на рот, зубы, верхнюю часть неба.

Добавлено через 3 минуты
тимсон, Начинайте выход в 3-й день луны 24-го.
гляньте календарик.

....Если позволяет длина дня, полезно посидеть у костра, камина или просто у пламени зажженной свечи. Очень советуем не злоупотреблять в этот день пищей, алкоголем, курением, лекарствами. От начала новолуния проведите сутки на жесткой диете, а если позволяет здоровье - поголодайте. Если 1-е Лунные сутки очень короткие, продолжайте пост весь второй лунный день.

Re: Голодание по лунному календарю. Мой путь.
 

29-e лунные сутки. Время подведения итогов за месяц...
В этом лунном месяце провёл 6 суточных СГ в 8-е, 11-е, 14-е, 18-е, 20-е, 26-е сутки по луне. В этом лунном месяце я начал программу восстановленя! Возобновил пробежки и обливания. Отмечу, что 36 часов СГ даёт состояние расслабления и слабости. Нужно обратить внимание на правильный выход из поста, потому что был момент дискомфорта после первого приёма пищи. В общем :-) я доволен новым стилем жизни и собираюсь продолжать ЗОЖ используя СГ.

Re: Голодание по лунному календарю. Мой путь.
 

Сегодня 2-й день Луны. Символ - рог изобилия. В этот день пробуждается аппетит, поэтому благотворное влияние оказывает диета. Рекомендуется утром сделать прокшалану (промывание желудочно-кишечного тракта по системе йогов). Процессу очищения помогают баня и большие физические нагрузки. Можно также использовать сухое голодание или монодиету (питаться весь день только одним продуктом). Хорошие результаты дает крупа, сваренная без соли и масла. В этот день чутье вас не обманет - вы можете по своим ощущениям очень точно определить, какая пища вам полезна, а какая вредна. То, чего вам хочется, - то и полезно. То, что не нравится, - вредно. Это относится не только к продуктам, но и к людям. В этот день вы будете очень остро чувствовать, с кем вам надо общаться, а с кем не стоит.
Не давайте проявиться в этот день жадности, а наоборот, проявите щедрость. Сделайте кому-нибудь подарок, раздайте ненужные вам вещи - все окупится и вернется сполна. Можно дать деньги в долг. Избегайте конфликтов и бурных вспышек эмоций.
Начинать новые серьезные дела по-прежнему не надо, продолжайте обдумывать свои планы, накапливать силы для их осуществления. Хорошо начинать в этот день цикл физических упражнений или приступить к освоению новых знаний.

Несколько дней до этого питался умеренно творогом и фруктами. Постоянно добавлял пыльцу. Сегодня сутки СГ. К вечеру чувствую тяжесть в правом боку... Но интересно, что визуально я стал поправляться! Вот и проблески результатов!!! В течении дня отжимаюсь от пола 20Х3 утром и вечером. Вечером пробежка в течении 30 мин. Потом душ. Конечно понемногу я меняюсь... Для меня это прорыв. Не думал, что на лактовегаторианской диете смогу набирать вес. Хотел было почаще рыбу есть, но решил отказаться от замороженной. Несколько раз убедился, что замораживают испорченную рыбу и когда она оттаивает, то вся разлазится-гнилая... Лучше свежий творог, сливки и мёд. Но есть проблема: по утрам слабость. Подумываю применять урину для обтираний. Начну, почувствую и поделюсь ощущениями.
В общем я учусь принципам ЗОЖ и не хочу фарсировать пока большие сроки чем 24-36ч. СГ. Всему своё время.... Я прочитал, что прежде чем голодать 11 всухую люди по году голодают 24ч. в неделю.... Ну ок. У кого получается всё со старта-уважаю!:hi:

Re: Голодание по лунному календарю. Мой путь.
 

Начало нового лунного месяца и я наметил 10 24-х суточных сухих дней. СГ. Продолжу тренировки. Пока не взвешивался, но видно, что стал, как-то "наполняться". Планирую работать над режимом дня и нормализовать массу. Если получится с помощью голодания и правильного питания, набрать вес до 75кг, то смогу реально быть уверенным в правильности программы.

Re: Голодание по лунному календарю. Мой путь.
 

Что вы имеете ввиду?

Re: Голодание по лунному календарю. Мой путь.
 

Последние пять лет весил 67кг. и не мог набрать вес, хотя ел гораздо больше и чаще чем теперь. Тело выглядело как-то сморщено и сухо. А Вот теперь внешне заметны изменения в массе. Да и потихоньку начинаю тренировки... А вот насчёт наполнения чего то более чем тела-ну не всё сразу. Мне бы в норму войти на физическом уровне! Сейчас понимаю Что ЗОЖ-единственный путь для меня и возвращаться к "нормальной" жизни "как у людей" для меня неприемлемо.

Re: Голодание по лунному календарю. Мой путь.
 

Узнал о Героях нашего времени: экстрималы из группы EQUiTES! Это практики! 40 дней голода в океане... 14 дней насухо! Вот пример для подражания!
Я же готовлюсь к 8-му дню луны. Дальше 11-й и 14-й насухо.
Есть много совсем не могу, что-то не идёт. В желудке чувство переполненности. Пробежки продолжаю вечерние.
Есть размышления по поводу молочных продуктов! Магазинные отбросил. Покупаю на рынке, но вот проблема, что каждый раз у разных бабушек. Интересно есть ли опасность подхватьть с творогом и сливками какую-то палочку... Думаю нужно найти одну добросовестную хозяйку и стабильно брать творог у неё...

Начал читать дневник Гвоздя "Не заржаветь". Тут столько героев!!!! Да на улице таких людей много не встретишь! Тут на форуме своё государство инопланетян...
Затронуло про срывы и принцип постепенности. Я ведь 5 лет не мог начать свою программу. Это было как закалдованный круг, что я не начинал всё срывалось. Не мог проголодать сутки-срывался на жор. нервничал. Потом плевал на всё и ел всё подряд, попав на праздник или в гости. Ставил установки и срывался. Ну нет-больше не хочу такого.... Маленькими шажками, шёпотом. Уж очень ставки высоки и дело слишком интимное: моё здоровье.
Сейчас для себя размышляю и спрашиваю себя ( а может и откликнется кто), разве обязательно при ЗОЖ и голоданиях доводить себя до скелетного состояния? Я вот при весе 65кг. Выгляжу тощим, а чувствую себя Горлумом. Очень хочу измениться при этом питаясь в основном веганской пищей и практикуя голод. Но мои эксперементы меня обычно приводят к болям в желудке и в печени. Вот и теперь, что то не так...Возвращаюсь к супчикам, печёной картошке, пюрешке. Сырые помидоры не пошли с творгом. Что-то я не пойму в чём дело-печень чувствую.
Однако позитив в том, что откинул практически все супермаркетовские продукты и хлеб (при этом прибавляю в весе). Абсолютно не чувствую себя отщипенцем на такой диете. Наоборот даже несколько появляется сострадание к дюдям, которым приходится скупаться в цивилизованных магазинах. Изучая обстановку с производством продуктов питания ужасаюсь состоянию дел. Я ведь и сам произвожу масло ореха. Но горжусь тем что здесь нет ни ГМО ни всяких других уловок.
Наше время-время соблазнов и иллюзий. И думаю что фраза "не верь глазам своим и ушам своим" актуальна, сегодня как никогда. В огромном океане продукции, так трудно найти настоящее!
Ещё денёк на фруктах и попощусь... Интересно как оно дальше! Пробежку вчера пропустил из за пегруза. Сегодня, если погода позволит, побегу. Сейчас небо просто прорвало.

Re: Голодание по лунному календарю. Мой путь.
 

Да...веган и сыроед из меня никакой! Рыба, яйца, супчики и кашки-вот мой удел. Начинаю сыроедить или вот на твороге со сливками сидеть и печёнка просит В12! Умеренно буду искать свой путь. Однако из книги Д.Аламо "4 группы крови" узнал, что без животного белка мне не проехать: 1-я группа крови-хищники, понимаете ли...

Re: Голодание по лунному календарю. Мой путь.