Re: Laura. Дневник. (10 дней)
 

Так и бонус не шуточный! Земелька у океана!!!!!!!!!!!:beach: :beach:

Re: Laura. Дневник. (10 дней)
 

Как денек ? Как куриться ? А сколько же денежек выкуривается-жуткое дело!!!!!!!!!!!!

Re: Laura. Дневник. (10 дней)
 

Всем привет!
Ой, ну и плохо же мне сегодня было- отравилась и вынуждено упала на очередное голодание раньше, чем планировала.
А все было так:
решила я побаловать себя чашечкой кофе, до последнего голодания была страшной кофеманкой, и вдруг кофе на голодный желудок не пошел: тошнота, головокружение, расстройство желудка, в рот ничего не лезло, попила водицы утречком и всё, так что чего уж там: буду голодать!
Давление утром: 125/89
пульс: 86 удар/мин
вес: 99.5-100 кг
Сходила в хеалс клаб: посидела на велосипеде 15 мин разогреться: H/R 118 уд/мин, 20 мин на лыжне: H/R 145 уд/мин, еще 5 мин на велосипеде: восстановиться и погуляла несколько кругов по периметру клуба.
Потом: бассеин 500м, сауна, джакузи.
Кстати, обратила внимание, что после прошлого голодания вдруг начала сворачиваться губная помада...

Re: Laura. Дневник. (10 дней)
 

У тебя очень оригинальный вход в голодание!!!!!!!!!!!!!!!!:D

Пульс у тебя нормальный и быстро растет при нагрузке.Теоретически,ты должна легко худеть от тренировок.
Ну,что ж! Удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Laura. Дневник. (10 дней)
 

Вот и я о том же!
Середина 2-го дня,- абрурд какой-то: вес не падает вообще... И что бы это значило? Такое на голоде со мной впервые, люди,-объясните!:hz: :hz: :hz:
Воды пила мало, так что это не задержка воды. После хеалс клаба мышцы не болят...
Самочувствие нормальное, очень ровное. Дома закончилась покупная вода, поехала за дистилированной и в хеалс клаб... Взвешусь еще раз, когда вернусь...
Всем привет!!!

Re: Laura. Дневник. (10 дней)
 

а это как?
если клизму накануне делала, то может ещё рано, надо завтра посмотреть, а воду не жалей, пей побольше!
Удачи, в задуманом Laura!:prv03:

Re: Laura. Дневник. (10 дней)
 

Спасибо, Леона!
Клизму пока не делала, только вчера заказала на интернете...
Насчет помады: вместо того чтобы ровненько лежать вдруг превращается в какие-то комки, и, такое впечатление, что снимается совершенно безболезненно верхний слой кожи... Перепробывала уже 4 штуки, посмотрю как будет сегодня сблеском для губ :)

Re: Laura. Дневник. (10 дней)
 

Хи-хи-хи!
Когда я рассказываю,что у меня после 19 дней не ушло ни кг-мне обычно не верят.Вес может и не падать!
Подумай сама,что у тебя может уйти за один день? Жир начинает "усыхать" после 3,4 дня голода,лишней воды у тебя видимо нет.Занятия спортом,особенно плаванье не допускают отечности,
лишнего воздуха ,наверное,тоже в тебе не очень много :D .Голодание не первое,организм привык.А вообще правильнее мерять объемы! Померяй свои диаметры.Классика бодифлекса (а ты с ней знакома?полезная вещь!) именно такие варианты и описывает:вес не меняется,но уменьшаются обхваты.Там даже похудение считают в уменьшении см по всем основным направлениям.
Не взвешивайся каждый день,это только нервирует!По себе знаю!Меряй свои диаметры раз в неделю и наслаждайся самим процессом,а новый вес-это бонус,который ты можешь в этот раз и не получить.
А как с курением?

Re: Laura. Дневник. (10 дней)
 

Прошло ровно 48 часов с момента начала 2 голодания, вес медленно падает-ровно 99 кг. Осталось 7 гк до максимального веса, который держался до последнего курса стероидов!!! Дальше начну отчет до веса "до предыдушего курса стероидов". Складывается впечатление, возможно ошибочное, что на задержку в потере кг влияют тренажеры, сегодня или завтра проверю. Потеря веса разочаровывает, пока она настолько незначительна, что появляется страх на выходе всё это набрать с лихвой...
Хабибочка, спасибо за подсказку о БодиФлекс. Ты пишешь очень воодушевленно, тебе он помогает? Обязательно попробую. Но помимо обьемов мне надо уменьшить вес, я слишком быстро его набрала и чувствую себя в нем не камфортно: одышка, пульс, мышечные боли в спине при ходьбе (сейчас уменьшились), на 3 этаж поднимаюсь с двумя остановками, и т.д. Надежда на то, что после 3 курса голодания сумею удержать его на 91-92 кг,-буду стараться. Ну а после Нов. Года опять голодание, голодание, ....
Возможно, что придется переити на сыроединие, хотя очень люблю добавить к свежим овощам протеинчик: рыба(лучше сырая), вареные морепродукты, иногда немного курицы. Очень люблю сыр. Раньше просто не представляла дня без чашки экспрессо с кусочком сыра, можно брынзы...
Курю сеичас в среднем 2-3 сигареты в день (нескольких затяжек достаточно), но это будет отдельная тема...
Всем привет!

Re: Laura. Дневник. (10 дней)
 

Бодифлекс- смешное занятие!Но это действительно работает.Я как всегда взяла принцип,добавила свою версию и с удовольствием делаю.Но он помогает,если делать регулярно.Вместо зарядки.В принципе-это дыхательная гимнастика йогов,немножко переделанная.Есть видео в нете.