JuliaM, попробуйте длительное сухое... Минимально надо хотя бы неделю, а потом уже можно и больше, я имею ввиду что постепенно. Сначал 3 дня всухую, потом 5, потом 7, ну а больше уже сами смотрите... 7 - абсолютно безопасный срок... Но вообще вроде и две недели можно без проблем...
Но я верю (точнее предполагаю и надеюсь) что сухое голодание лечит всё...

ВЛАД,спасибо большое за поддержку!Вы даже не представляете,как это важно-прочесть такие вот(простые по сути)слова.Я так и буду делать. Уже начала постепенно. Пока что есть опыт по 1 или 2 дня без воды.Сегодня вот тоже голодаю всухую.Раньше думала,что это будет сложно(даже 2 дня), но уже вижу, что и три не проблема.Потом, надеюсь,пойти далее.Я тоже верю,что мне поможет голодание.И Бог,конечно. Спасибо.

Голодание и "женские дни"
 

Голодание в "критические дни" очень даже полезно и желательно - процесс идет менее болезненно, чем обычно.

Единственный совет - если Вы раньше не голодали такие сроки (10-14), то лучше сократить голод именно на период действия "дней".

Голодание во время месячных
 

Голодаю недавно. 4 месяца - раз в неделю 24 часа.37 лет,158, было 50кг.
Тепер ужу 47.5 кг.Худеть не хотела, но так получилось.Голодать решила
из-за повышенного холестерола и давления.За 3 месяца (голод 1 д. в неделю) холестерол и давления стали нормальными. Голод переношу средне. Мешает низкая работоспособность.И получаеться что 2 дня в неделю вычеркнуты из жизни.Нет сил ни на бассейн ни на домашние дела.
А ещё за ето время упал гемоглобин ниже нормы.Сейчас пью железо в таблетках. Так вот в связи с тем что во время голода я и не хозяйка , и ни спортсменка и ни любовница, мне пришла в голову идея вместо однодневного голодания раз в неделю, голодать 3дня во время месячных.
Как бы этих дней не жалко (тоже ведь без бассейна и секса) и удобно в том плане что примерно раз в месяц.Может кто поделиться опытом?
Или из-за моей слабости и низкого гемоглобина лучше не совмещать?
И ещё.Не хочу худеть, а оно само.Так вот что лучше , чтобы вес не падал больше ,раз в месяц 3 дня или так и продолжать 1раз в неделю?

Так было и у меня. Год прошел, а то и более, когда на голоде боец а не ранненый.
И не взирая на самочувствие - зарядка каждое утро !!! даже на голоде !!!. Жизнь вас валит каждый год на ступеньку ниже, а вы должны каждый год подниматься на две стуеньки выше !!!
Гемоглобин будет нормальный - работайте над диетой и физ.упражнениями а железо в таблеткас это ЯД !!!.

А ИМХО начинать нужно за два-три дня до критических.
Сказочно смазывает пмсную симптоматику, - от неё вообще ничего не остаётся.)))

Да так и получится. Не уяснила еще несколько вещей:
- планирую голодать 10 дней, т.е. 2-3 дня до "дней", потом 4 дня идут "дни", а потом что - выходить принудительно?? Или можно остаться до появления чувства голода?
- где искать наставника? Я сама из Екатеринбурга, но сейчас - в Нижневартовске и Нефтеюганске, в командировке.... Можно ли обойтись без него? (подготовилась теоретически, изучила все возможные ошибки, я дисциплинирована и мыслю здраво :rotate: )
- вроде когда-то УЗИ показало холицистит, небольшой... С ним можно голодать?

Холецистит-святое дело!Только учтите-может желчь пойти и рвотой,и раздражением кишечника(не встаните с унитаза:-)).

А это о чём говорит, если желчь идёт? У меня было такое при 36 часовом
голоде.Ето что-то не впорядке?