Re: Первый опыт голодания - на 26 дней.
 

Vassa Petrovna, будем надеяться. Пью много.

Юленьк@, спасибо большое!

15 день
Вес 62,4. Настроение бодрое, завтра День Рождения. Праздновать не планирую, много работы, мало идей, денег и желания заморачиваться. В ходе голодания подумалось, а не заморожу ли я себе обмен веществ, так как при голодании он и так неминуемо замедляется? Надо будет при выходе обратить больше внимания на его запуск и ускорение.
Очень нравится ощущение лёгкости, "втянутости", пустоты. При ходьбе или беге исчезло ощущение "мокрого бушлата", который на мне висит, при голоде и повышенной утомляемости бегать стало гораздо легче!
Кошмаров как не было, так и нет. Снов я теперь вообще почти не запоминаю, что меня устраивает целиком и полностью. Но иногда теперь снится, что я ем. Знаю, что это теперь очень опасно и во сне я это понимаю, но сегодня, например, я съела какой-то сендвич с майонезом, ветчиной и сыром... то есть то, что мне в ближайшей жизни уже не съесть никогда =)) В реальности, конечно, кроме воды я ничего не употребляю. Кроме обкусанных заусенцев. Но это уж дурная привычка с детства. =)

Re: Первый опыт голодания - на 26 дней.
 

А откуда такие мысли, если не секрет...)))):D
И что значит "не заморожу"?
На сколько я знаю ( по своему опыту) наоборот улучшился обмен веществ, благодаря голоданиям.

Re: Первый опыт голодания - на 26 дней.
 

Юленьк@, ну, при недостатке пищи или голодании организм, вроде бы, переходит в "экономный режим", снижает активность, замедляет обменные процессы, в общем, затихает и "пережидает", аккуратно питаясь внутренними ресурсами.
Не забудет ли он "проснуться" после голодания? Как его потом будить, чтобы он не замер на низким метаболизме?

Re: Первый опыт голодания - на 26 дней.
 

Пилигрим, Ну так для этого и педусмотренны ВЫХОДЫ!! Правильные выходы!!!:idea:

Re: Первый опыт голодания - на 26 дней.
 

16 день
Вес 62,3. Самочувствие как обычно. Ничего примечательного. Много пью. Настроение средненькое. Вчера сильно не выспалась, поэтому с утра первый раз возникло ощущение "как мне всё надоело, скорей бы всё это закончилось"... Тем более, что у меня сегодня День Рождения и мне сказали, что если бы не моё голодание, то меня бы угостили любимыми суши =)))))
Наблюдения:
1) Желудок всё чаще "тянет". Ощущение такое, что там возникает большая тяжесть. Нивелирую водой. Становится немного лучше на час-два. Интересно, сколько литров воды я выпиваю за день?
2) Кода стала более сухой, особенно на похудевших местах - использую всякие средства после душа, чтобы не было пергаментного ощущения.
3) У воды появился вкус. Это очень странное ощущение. Вкус воды из фильтра, которую я в основном сейчас пью, довольно неприятный. У бутилированной, как ни странно, лучше. Но тоже разный. А, казалось бы, вода - она и есть вода, какие уж тут нюансы.

Re: Первый опыт голодания - на 26 дней.
 

17 день
Вес 62,1. Всё хорошо, много работы, мало сна. Недосып переносится довольно легко, но при этом портит общее настроение. Всё по-прежнему, ничего не меняется. Даже вес практически встал - уползает по 100-200 грамм в сутки.
Наблюдения:
1) Очень хочется орехов. Прямо-таки сумасшедше. На всё остальное, даже на цитрусы, смотрю спокойно, но вот орехи втемяшились в голову, как какая-то придурь беременной =) Может быть мозг от голода бунтует и требует подкрепления?
2) Спортом заниматься ооооочень лень. То есть, практически невозможно. Всё тело протестует против нагрузки. Не болит, а ослабевает и норовит улечься на диванчик с ноутбуком. Наверное, поэтому у меня и получается много работать - потому что на диване =)
3) Острое обоняние и маниакальное желание всех кругом накормить - это очень полезные в быту штуки. Жаль если симптомы пропадут при выходе. А если вдруг вернутся и кошмары, от которых я отдыхаю уже 2,5 недели, то я уж лучше всю жизнь буду голодать.
4) Перешила существенную часть гардероба. Угробила на это 2 дня. Лишний стимул не впадать в жор при выходе и не срываться на некошерное, иначе мне попросту нечего будет надеть. Сжигаем мосты =)

Re: Первый опыт голодания - на 26 дней.
 

Работа, работа это мой крест в голодании. Еще и работа в ночные смены. Днем работать на голоде как-то легче. Все-таки ночью организм не только отдыхает физически, но еще насыщается психической энергией. После ночных смен, именно этой энергии и не хватает для дальнейшего продолжения голодания. Хотя может быть я и ошибаюсь. Это такие тараканы у меня в голове. Сознание ищет оправдания.

Re: Первый опыт голодания - на 26 дней.
 

Yriy, работа очень помогает, если она, конечно, дневная. Отвлекает от мыслей от самочувствии. И вообще, от МЫСЛЕЙ =)

18 день
Вес 61,3. ВНЕЗАПНО. Опять резкий скачок вниз - нужно внимательнее следить за водой и не забывать пить ее побольше. Хотя... куда уж больше =)
Наблюдения:
1) Опять снится, что я ем. Вернее, не ем, а "пробую". В необходимых ситуациях на кухне я так изредка делаю - беру маленький кусочек в рот, а потом сразу выплёвываю и полощу рот холодной водой. В целях не отравить стряпнёй семью =)) Просыпаюсь с радостью и облегчением, что это только сон - съесть что-то сейчас, после 18 дней, очень опасно.
2) Кушать-таки хочется. Даже после длительного срока аппетит никуда не делся. При том организм начал целенаправленно интересоваться именно углеводами и продуктами с высокой калорийностью, такими как хлеб и орехи, игнорируя фрукты и овощи.
3) Если затягивать с очищением (не-на-ви-жу! поэтому и пропустила 3 дня), тогда начинается боль в животе, расстройство и прочие неприятности, так что лучше этим не манкировать.
4) Бытовая физическая активность вроде пробега по магазинам или просто по делам даётся просто - за счёт приобретённой лёгкости (и потери веса, я так предполагаю)

Общее самочувствие отличное. Настроение довольно бодрое, но, опять же, повторюсь - временами очень хочется кушать.

Re: Первый опыт голодания - на 26 дней.
 

Пилигрим[/b], вы просто молодец. В первый раз - и на такой срок, и с хорошими результатами. Вдохновляете :prv03:
Удачно вам доголодать и выйти без срывов :-)

Re: Первый опыт голодания - на 26 дней.
 

Мария Антуанетта, спасибо большое! На самом деле, настрой был действительно на длительное мучение и "подвиг", а на деле всё оказалось значительно проще и приятней.

19 день
Вес 60,5. Опять ВНЕЗАПНО. Неизвестно почему, но последние 2 дня динамика снижения веса пугающе быстрая (по 0,8 кг в сутки). Надеюсь, это совпадение или стечение обстоятельств (если хорошенько подумать, то позавчера я меньше пила, а вчера провела очищение... может быть из-за этого?) Если завтра вес упадёт больше, чем на 0,3 - начну волноваться.

Наблюдения:
1) Сегодня весь день неприятное какое-то тошнотное ощущение в желудке. Воду пью не реже, чем раз в полчаса и в больших количествах. Мутное ощущение не проходит. Может быть дело в том, что весь день сижу дома, не выхожу и валяю дурака? Обычно, если выезжаешь в город или работаешь, бодрость значительно выше.
2) Из-за мутного ощущения в желудке совсем не хочется есть. То есть совершенно. Ни при готовке, ни при мысли об орехах, хлебе, цитрусовых или суши. Это для меня нетипично, но это вполне себе плюс.
3) С сухостью кожи научилась справляться кремами и маслами, ощущения от тела приятные, мягкие, гладкие.
4) Эмоциональный фон забавный... обычное состояние - покой, даже некая апатия и отстранённость, в делах больше серьёзности и сосредоточенности, а в диалогах повысилась раздражительность и обидчивость.
5) Очень быстро засыпаю. Буквально, стоит только коснуться головой подушки - и я уже крепко сплю. Почти без снов. Кошмаров так и нет, ура.
6) По-поводу помойки во рту... не знаю, может быть она должна проявиться позже, к 25-30 дням, но сейчас по признанию близких, от меня вполне нормально пахнет. Кроме того, я и сама вижу, что язык обложен ничуть не больше, чем обычно. Я чищу зубы и язык 2 раза в день - утром и ближе к вечеру обычной щёткой с дешевым китайским зубным порошком. Налёт счищается без особых усилий, как и обычно, после ощущение свежести, без привкусов. Вопрос: это я такой беспомоечный уникум, или оно должно-таки начаться, но чуть позже?