Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...
 

Сегодня в 18:00 успешно закончил свою первую 5-дневную сухую голодовку.

И в ознаменование этого события выпил бокал вкуснейшего капустного сока! :super:
И закусил салатом из капусты, морковки и огурца.

Вес 58,8 кг. Потеря веса с начала голода -7,2 кг.

Самочувствие отличное. С каждым днём сухой голодовки чувствовал себя всё лучше и лучше. Можно было бы и продолжать, но мне предстоит в субботу ответственная работа и я решил выйти, как запланировал ранее. Не хочется пугать людей своим временно скелетообразным видом.

Теперь у меня есть возможность на личном опыте сравнить сухую и "мокрую" голодовки. До того у меня было две относительно длительные голодовки на воде: 21 и 14 дней. Лично для меня сухая голодовка выглядит более понятной и естественной. Почему?

1. Страшилки об ужасном обезвоживании оказались преувеличенными. Конечно, во рту сохнет, но пить не хочется. По крайней мере, на 5-дневке. И если не болтать, и поменьше открывать рот, то слюны вполне хватает. Мои китайские весы даже показывали, что в организме процент содержания воды в пределах нормы. А вода, как я подозреваю, поступала из моих же жировых отложений, подобно тому, как у верблюда из горбов. Те же весы показывали постоянное уменьшение процента жира в организме, и соответственно нарастание процента полезной мышечной массы. Хотя мышцы тоже таяли, но медленнее жира!
2. Безоговорочно отпала необходимость ставить клизмы, поскольку во время сухого голода токсины из-за недостатка воды в кишечнике не всасываются через его стенки в кровь. Сухой голод вообще не будет таковым, если ставить клизмы.
3. Во время голода на воде, питьё воды для меня превращалось в непонятную и неприятную процедуру, которая фактически обманывала организм. Вода дразнит весь пищеварительный аппарат. Вроде бы ты что-то ешь, а на самом деле то, что вливается внутрь, пустое, невкусное, что кажется ненужным. Получается какая-то издевательская диета на чистой воде. Я так и говорил жене: "Пообедаю-ка я!" - И выпивал полстакана надоевшей воды. А когда голодаешь всухую, рассчитываешь только на свои ресурсы. И "пьёшь", вернее, потребляешь воду из своих же родных жировых отложений.
4. Потеря веса идёт значительно быстрее чем при "мокром" голоде. Всего за пять суток мой вес с 66 кг упал до 58,8 - это минус 7,2 кг! Подозреваю, что и процессы чистки, уничтожения болячек и т.д. идут также гораздо быстрее. То есть, налицо экономия времени.
5. Во время сухой голодовки очень быстро наступает ацидотический криз и переход на эндогенное питание. Я уже на третий день чувствовал себя достаточно хорошо.
6. Выход из голода тоже более короткий, и у меня, по крайней мере после 5-дневки, не вызывает реакций сонливости и вялости, как это было на водной голодовке.

Прошу обратить внимание! Все, что сказано в перечисленных пунктах, относится исключительно к моему личному не слишком большому опыту и к моему телесному, физическому и моральному состоянию. И все суждения могут быть оспорены и подвергнуты сомнению. Но пока я думаю так, как написал. Может быть, мои последующие более длительные голодания изменят мои же представления о сухом и водном голодании.

Буду рад, если кому-то будут полезны мои наблюдения и замечания о моём первом опыте сухого голодания... :-)

Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...
 

Вес после сухого голодания плохо набирается, из недостатков или преимуществ, а вот по самочуствию и естественности соглашусь легче переносится

Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...
 

А почему?

Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...
 

Micar, Skyward, возможно вам будет интересна эта тема

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=1824

А по мотивации здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5318

Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...
 

Поделитесь мотивацией вашей. многие месяцы ищу место удобное и настрой для голодания,но два - три дня и срываюсь ... как настроить себя,
как жить во время ЛГ . Мне 54 года вес 90 кг

Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...
 

Поскольку я всегда занимался спортом, физкультурой и старался следить за своим весом, то это и было одной из мотиваций на начало голодовки, но далеко не самой главной.
Вообще, у меня это целый комплекс мотиваций, в котором разные составляющие постоянно меняют приоритет. Получается вот такой примерно список составляющих элементов моей мотивации:

1. Любопытство: а что же это такое - голодание?
2. Познать духовную составляющую голодания.
3. Определить пределы своего организма.
4. Если начал, обязательно пройти до конца.
5. Если могут другие, то почему я не смогу?
6. Убрать лишние жировые отложения - у меня же была великолепная фигура в молодости.
7. Выявить и излечить скрытые болезни.
8. Устранить явные болезни.
9. Проверить, можно ли улучшить с помощью ЛГ спортивные результаты.
10. Войти в таинственную группу посвященных - голодателей.
11. Улучшить качество жизни.
12. Увидеть и понять то, что не видит сытый человек.
13. ... список можно продолжать и продолжать...

А жить во время голодания, можно наблюдая за реализацией всех выше перечисленный пунктов...

Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...
 

Ах как это мне знакомо!Жаль что сейчас я не бегаю.

Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...
 

Inesa-7, Здорово, что Вам это знакомо, и Вы об этом помните!

Прекрасный мотиватор, для возвращения в строй. Почему бы не начать ходить? Пусть вначале медленно, потом быстрее. Важна регулярность. Плюс голодание, плюс водные процедуры, плюс правильная диета, после голода... Глядишь, ноги сами понесут Вас над землёй, и Вы полетите! :butterfly:

А вот пример для подражания:
http://klbfakel.narod.ru/Terentieva.htm

Эта женщина стала чемпионкой Европы по спортивной ходьбе в этом году среди своей возрастной группы и заняла 4-ое место в абсолютном зачёте! Когда она идёт (а скорее летит...) по трассе, я не могу догнать её даже бегом! :super:

Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...
 

Сегодня третий день, как я вышел из 5-дневного сухого голода.

Кстати, сообщу голодальщикам "лежебокам", лентяйничающем в апатии и тоске по еде и питью. За эти 5 голодных суток, я прошёл в достаточно хорошеем темпе около 70 км. И сжёг за время ходьбы примерно 4600 ккал. А это более чем полкило чистого жира! Не говоря уже о потере воды и "утрате" шлаков.

По поводу шлаков. Похоже, бой организма с ними продолжается и по сей день. На фоне прекрасного самочувствия, повышенной энергии, бодрости, нормальной работы ЖКТ и т.д., обратил внимание на второй день выхода, что моча идёт тёмно-бурого цвета. Стал собирать её в банку - через некоторое время на дне скапливается осадок. Запах мочи пряный (насколько такое определение подходит к испражнениям!) и совершенно не кажется болезненным. После голодовок на воде такого явления не наблюдалось. А во время самой сухой голодовки моча была обычного светло-жёлтого цвета.

Физические силы постепенно возвращаются!
Прямо после окончания голода больше 4 раз не мог отжаться в стойке на своих домашних брусьях за один подход, а в конце второго дня уже получилось отжаться 6 раз - то, что было непосредственно перед голодом.

Re: Мне 60. Голодаю всухую пока 5 дней - для марафона...
 

Спасибо подали прекрасный пример.. где нить в середине сентября планирую по вашим стопам пятерочку.. не пропадайте пишите как дальше самочуствие..